我们都想只谈一次甜甜的恋爱就结婚，但可惜，只有少数人是幸运的，多数人总要跌倒几次，还有的人在失恋后就彻底关上心门，不再期待任何人，也不为任何可能性做准备了，她们暗下决定，要用漫长的独身主义为这一次失恋买单。

独自生活没啥不好的。一个人便能惬意生活，某种程度上，说明她内心足够丰富，不惧孤独，而且有相当全面的能力去应付种种困难。这样的人，不论男女，我都是绝对欣赏的。因为选择一个人生活，是非常有价值的生命体验。

不过，如今我走到40岁的门槛处，却有了一个不同以往的发现，那就是，不论我们芳龄几何，也不论我们因何种原因恢复了单身，事实上，内心深处总有声音不断地低声说道：

“我希望被看见，我希望被无条件地爱，我希望有一只温暖的手随时可牵。”



这个实情就是，不管你处在何种境况之下，我们穷尽一生，都在寻找另一个人。你可以说这是生而为人的局限，在我看来，这也是生而为人的幸运。

恐怕这时有人会问：苦苦寻找，何来的幸运？我的答案会在这篇的结尾处向你说明。

暂且我们达成了这个共识，我们期待下一个人的出现，那么，让自己更快地走出上一段关系的困扰，就显得尤为重要且非常迫切了。

不放下手里的锄头，就无法双手接住甘甜的泉水。你可以不急着赶路，或者做什么决定，但是你要学会停下来，回头端详自己曾细心耕耘的一亩三分地，数一数收获了些什么、学到了些什么、还记得什么、以及你想感谢什么。

拿恋爱和耕田做类比或许让你觉得不够恰当，可在我看来，它们在生活中是一回事——庄稼的好坏不全在农民，恶劣反常的天气足以毁掉一整年的努力；恋爱的好坏，也不全在对方，化不开的心结足以毁掉爱情的信誓旦旦。

工作关系，我比较多的会和刚失恋的朋友聊天，对于失恋，她们很喜欢这样描述：

我真是脑子有病，为什么非要谈恋爱，太痛苦了，简直生不如死！

翻看以前的朋友圈，这么多秀恩爱的记录，突然觉得这是报应啊，秀恩爱死得快……

一听到别人说“单身狗”，就感觉像在说自己，难道不是吗，一条被人嫌弃的狗，尤其夜深人静的时候，连狗都不如，狗至少可以睡得很香！

一般来说，我都会不做声地聆听她们倾诉，适时递上纸巾。

我心里清楚，光流眼泪是不解决问题的，如果没学会正确看待“结束”，就不可能真正拥有“开始”，失恋的痛苦一定会卷土重来，重蹈覆辙，会让一个人在同样的坑里跌倒好几次，直到她痛恨爱情、放弃自己。



1. 时间和新欢是解药吗？

时间和新欢是解药吗？

张爱玲说：“忘记一个人只需要两样东西，时间与新欢。”但是，我觉得张爱玲的话，用在此时的语境里并不恰当。

虽然时间可以冲淡痛苦的感觉，但也让你付出了时间的代价，容易荒废人生，何况，走出失恋的阴霾并不需要忘记对方，把那个人搁置在回忆的角落里，让他成为永远的前任，其实丝毫不会妨碍你迎接新生活。

其次，新欢可以帮助你化解失恋的痛吗？

如果你带着强烈的惯性拥抱新伴侣，一方面会让你忽略自身行为习惯上的毛病，错失成长的机会；另一方面，新伴侣的出现，往往会强化你的错误信念：你看，我是很抢手的，你就后悔去吧！

相信我，这样的信念绝不会对你有帮助，它只会让你进入更差劲的循环里，由此，你也只能依靠频繁更换伴侣而获得短暂的释怀。从那时候起，你变成了伤害的传递者。最后的结果很容易想到，就是旧伤未愈，再添新伤。

还有一种情况特别常见。新欢一旦和你出现矛盾冲突，你很可能要拿他和前任做做比较，当发现新欢还不如前任，你就只能陷入更深的痛苦里了，然后不停地遗憾和自责。



2. 不要困住自己，要走出门去

当你感情失败，想要熬过去，就得走出去，很多女生喜欢把自己困在房间里，喝着闷酒，抒写气急败坏的朋友圈，斩断所有社交。

可是你知道吗，坏情绪就像一个会发酵的面团，这样做势必让你在心理上与外界隔绝，造成精神上的忧郁、孤独、苦闷甚至窒息。

学会分享和倾诉，是你正确面对失恋的第一步。

你要把自己的困惑和故事跟信得过的朋友分享，让他们帮你出出主意，或是陪你一起痛骂前任。

当你宣泄出去后，痛苦的感觉会减轻，更重要的是，朋友会为你提供看待这段感情的新视角，透过这个视角，你心中郁结会得到释放。





其实，走出失恋并不难，你只需要一份失恋手册，它会像地图一样，指引你走向放下：

1、充分表达情绪情感
2、看到对方的理由，放过对方
3、善待自己，寻求支持和陪伴

这个“放下”的过程，也是你找到自我的过程，在你逐渐找到自我的过程中，不妨在合适的时间开始“新的恋情”，只是要清楚，这种开始一定不要是贸然开始，是调整后的你，以全新的姿态迎来的新的体验，新的生活