前两天，有学员在群里自嘲：“为啥那么多年轻人都开始掉头发？因为你太久没对象，你的脑袋错以为你出家了，所以让头发自然脱落。”

你是不是中枪了？然而，脱单真的太难了。可能是因为年底吧，最近越来越多的女生找我，想脱单。

我发现很多人都有两个共同点：不主动，爱幻想。

整个人很矛盾，渴望依恋又渴望独立，在摇摆不定和若即若离中，黄金择偶期就过去了。相亲的时候，又很难做到主动。年纪越大，脱单的希望越渺茫。

如果你也是类似这样的情况，那么你可能属于回避型人格。



回避型人格，都有哪些典型表现呢？

1、对亲密关系有恐惧之心

很多回避型的女生都是母胎单身，明明男神都要牵你的手了，但最后关头你又鬼使神差的退后一步。

男神牵了个寂寞，觉得你对他没意思，黯然神伤的退场。而你，又跟一次恋爱机会擦肩而过。

学员小爱，身材高挑，眉眼有点像王祖贤。别人都觉得，这样一个大美女肯定不缺男朋友。

结果恰恰相反。每当追求者们想要更进一步的时候，小爱就会本能地逃回自己的安全空间，免得暴露出更脆弱的一面。这样做会让男人完全摸不着头脑，男人会感觉你是若即若离的态度。

在咨询的过程中小爱自嘲：感觉有很多时候，说出口的话，做过的事，明明不是自己想这样，但是，在那一瞬间，身体都替自己做决定了。

在咨询中，我发现，小爱其实是典型的回避型。这类人对个人空间的需求非常高，过于亲密的关系会让他们产生被控制的感觉，非常的恐惧和害怕。

他们有着很强的防御心，一旦感到自己的个人空间受到侵犯，就会将所有的“情感通道”关闭，然后立刻从这段关系中撤离。



2、呈现出一副“渣男渣女”的样子

有些人在恋爱的过程中行踪神秘，态度飘忽不定，忽冷忽热。他们遇见喜欢的人会主动出击，但是对方一旦有回应，就立刻转头就跑掉了。

学员子文说：我喜欢月亮，我不喜欢奔我而来的月亮，我喜欢永远挂在原地，等着我去努力够得到他的月亮。

每次只要有男人表现出对她的一点好感，她立刻就会对对方失去兴趣。对方越喜欢她，她就越烦躁，甚至越厌恶。

像子文这类人渴望找到完美的另一半，总是在关键时刻临阵逃脱，表现得格外冷漠，通过各种方式和理由来逃避这段关系。

所以，他们虽然一直在寻找亲密关系，但却一直处于单身的状态。然而一个人是回避型人格，并不意味着她就不喜欢、不需要别人的陪伴。

回避型和安全型、焦虑型一样，都有亲密的需求，只不过在交往的方式上有所不同。

又无法压抑对亲密的需求，想要去依赖可又不敢完全卸下防备，一旦有了破绽，马上就关上心门拒绝解释和原谅。

我知道，这是出于对自己的保护，因为太害怕受伤，所以拒绝一切带来伤害的可能性，于此同时也拒绝了爱与信任。


如果你也是这样的情况，是不是脱单无望了？错！回避型找对象的困难，其实大多时候是自己给自己设的障。

如果你意识到，自己并非真的享受单身，而确实是回避型”造的孽“，那么下面这几个方法，你就要好好学习了：

第一步、你要学会为爱做“管理预期”

分清 “动心”“有好感”“喜欢”和“爱”，以及“调情”“约会”“恋爱”这些状态间的差别。

回避型人格的安全感一般都比较差，像小鹿一样，男人追的太紧就想逃。

所以，接触初期，我们可以跟男人保持“社交距离”，不用一下子就跳到“喜欢”和“恋爱”上去，而且接触也不意味着一定要发展成恋爱关系。

我让学员小爱不用急着“逼自己”喜欢上一个人，先从“这个人有可取之处，先从朋友试试”开始。果然，小爱的压力没那么大了，跟男生相处也更自然了起来。



第二步、跟男生达成共识

你们要达成一个共识：现在处于哪一个阶段？是单纯的调情暧昧，还是互有好感，还是决定进一步发展？这个阶段可以做什么，不可以做什么？

比如：还在约会阶段，那么这个阶段就是你可以和其他男生约会，他也可以和其他女生约会。

慢慢的，男生开始追逐的越来越紧密，每天早安晚安，送贵重礼物，还想拉小爱的手。

我教给小爱这样的话术：“我感觉到你对我的喜欢，我也很开心。但我是个比较慢热的人，可能没那么快进入状态，我们慢一点可以吗？”

不要接受男生送的大额礼物，避免养备胎的状态，用真诚的态度和适当的回应，跟男生达成共识。

如果男生完全不尊重你的意见，不考虑你的感受，那么恭喜你，筛选掉了一个不值得爱的人！


第三步、尝试和男生交往，不要在意结果，要把这当成一种练习

爱情也是需要练习的，没有任何经验就走入婚姻，是新时代的盲婚哑嫁。

很多女生缺乏恋爱经验，太过单纯，连分辨男生适不适合你自己都学不会，最后就可能糊里糊涂的结婚了，然后又后悔。

在爱情中，以后的事情谁知道呢？至少当下是互相喜欢的，是开心的，就也是一件好事，哪怕后面出问题分手，也是一个难得的人生经历，双方也都有收获，积累了经验教训，何乐而不为呢？



第四步、给自己积极的心理暗示

明明很喜欢他，但还是想逃。仔细感受这其中的过程，你都对自己说了些什么？

“不能在一起，他知道我的缺点后就不会喜欢我了。”
“不能在一起，时间长了他就会懈怠了。”
“不能在一起，在一起了我就会患得患失，提出很多无理要求，他会讨厌我的，我会更痛苦。”
......

这些心理暗示，对任何对象、任何感情都受用，不是因为所有人都值得你恐惧，而是因为你恐惧所有人。

给自己些积极的心理暗示，用“可能”代替“不可能”，要分得清什么是有原因的，什么是毫无缘由只是自己夸大其词幻想出来的。别让那些假象，影响真实的未来。


第五步、尽量找一个安全型人格谈恋爱

跟回避型相反的是焦虑型。这类男人往往缺乏安全感，控制欲强。然而对于回避型的女生来说，男人越是想追赶，越是主动，越是粘她，她就越认定他是来追杀补刀的。

我很多回避型的学员，找到了安全型的人谈恋爱后，都变成了大型真香现场。



回避型人格其实不可怕，可怕的是你自己被困在一个迷宫里出不来。

只要找准方法，循序善诱地将自己从迷宫里带领出来，你会发现很多事情真的不是本质冷漠，而是你真的只是恐惧和焦虑，仅此而已。

在成人中有多种恋爱人格表现：焦虑-矛盾型、回避-疏离型、恐惧-混乱型、迷恋-冷漠型、安全型。

其中安全型是最健康的依恋类型，更容易拥有长久的感情。依恋风格不仅影响着恋爱关系，更是能够间接预测婚姻质量。