Hello,大家好，我是慕斯。

许多学员来咨询的时候，都会强调，自己已经和对方在一起很多年了，却走到了分手的地步。我记得学员里最长的一段感情都谈了8年还没结婚，甚至关系越来越冷淡。

那么问题来了，难道真的是恋爱时间越长，男生就越冷淡吗？

在回答这个问题之前，我想先和大家分享一个案例。

我之前有个学员兰兰，他和男友在一起3年了，感情却越来越淡。她觉得男友对自己越来越不上心了，所以想要咨询升温关系。

她和我说：老师，我发现男友现在对我说的话一点都不放在心上，答应我的事情也转头就忘。我和他吵，他就道歉认错，但是也没有大的改观。我撒娇抱怨，他也懒得哄我，只说都老夫老妻了，能不能别闹。

说实话，我到现在都还记得，他刚和我在一起的时候，我说什么，他都记得，也都会认真去做，甚至每天都开车接送我也不喊累。可是现在， 就像是完全是两个人一样，总是嫌我事情多，真的差距太大了。

我不知道他是怎么了，为什么对我越来越冷淡。朋友说当男生开始不在乎你的时候，就是不喜欢了。真的是这样吗？



相信很多有过“恋爱马拉松”经验的女生，都会遇到类似的问题，有类似的困惑。为什么男生在刚开始的时候表现的那么殷勤，而恋爱时间越长，就变的越发冷淡，不听话，甚至不耐烦呢？

那老师在这里告诉你们，男生会变冷淡是因为任何一段关系，都会从热恋期逐渐过渡到稳定期。

而在这个过程当中，伴侣双方都会对关系进行重新评价和调整，逐渐将自己的伴侣变成自己生活中理所应当的一部分，这也就意味着会少了好多呵护的问候。以至于，虽然亲密度还在，但对感情的投入和付出会逐渐下降。

并且，也因为在这个转化的过程中，男生往往会更快的接受并适应，而女生则适应的相对更慢，以至于女生会更容易感受到被忽略的情绪。

有人或许会问，为何男生会适应的更快，而女人则很难以适应呢?



事实上，这是因为男人和女人在感情转化过程中的节奏和期望是完全不同的。

对男人来说，长时间的恋爱，会让他们逐渐认为，我和你在一起，我爱你，你爱我是理所应当的。不需要进一步的投资和付出，也不用非要把亲密的语言说出来，大家都会心照不宣的维系感情。更甚至，对男人来说，沟通的乐趣远远比不上性爱。

而刚好相反，对于女人来说，则无法很快的接纳这一点，也不愿意承认爱情终究会变成像亲情一样的存在，变的淡如水，因此为了让感情永远保持在热恋期的浓烈，反而不断投入和付出。

这也就导致，女人更需要陪伴，需要每天的嘘寒问暖，当没有这些的时候，就会觉得自己感觉不到爱，甚至会感觉到被忽略和冷淡。

所以说，随着恋爱时间的拉长，女人往往会付出越来越多，而男人反而会逐渐投入变少。以至于女人的抱怨和指责越来越多，感情也在这个过程中逐渐被消耗。


好了，说了这么多，那遇到这样的情况，我们该怎么做，才能让对方愿意持续投资和付出呢？在这里，老师给大家分享2个小技巧，可以帮你快速升温，找回热恋的激情。

第一个技巧：保持“积极错觉”，对伴侣和关系进行适度的理想化，并给与积极反馈。

我知道，每一个女人都很享受自己被男人捧在手心里宠爱，被当成小公主伺候的热恋期。但是，你们要明白，那种状态，只是恋爱关系中的某一个时期。随着关系的发展，相处发生也会逐渐发生改变。

所以，我们不能一味要求对方，只享受对方的付出，而忽略了作为女朋友的义务。这也就意味着，随着恋爱关系的拉长，懂得积极反馈，更愿意肯定和欣赏伴侣的女人，更能抓住男人的心，让他们更加珍惜自己。在这方面，我的朋友小珍就做的很棒。

就比如，随着时间的拉长，很多女生都会发现男友不如以前那样对自己嘘寒问暖了，也不如以前那样积极和自己表白了，以至于很多女生都会出现抱怨指责的情绪。当然，兰兰也不可避免的遭遇了类似的事情，可是和男友说了很多次都没有用，她也觉得很苦恼。

于是，我告诉兰兰，与其抱怨男友，不如尝试换一种态度，积极的去寻找男友做过的那些值得你欣赏的事情，然后去肯定对方，说不定会有意想不到的效果。

兰兰听了我的话，告诉我说，“老师，你这么说，我男友倒也是会帮我一些事，比如我有时候加班回家晚，他也会提前把饭热好等我回家吃”。于是我就教兰兰，下次遇到这样的事，就和男友说“亲爱的，你对我真好，好喜欢看你照顾我的样子”。

兰兰照做了几次，发现果然男友听了自己的夸赞，果然对自己积极多了，开心 得不得了。



第二个技巧：保持“共同体”认知，尊重对方的私人空间。

随着恋爱时间的拉长，男人会变得冷淡，其实更多的在于他们已经更习惯以“共同体” 的方式去看待自己的伴侣。因为已经把对方当成了自己的一部分，所以就不会在给予更多的关心。就像他们不会去在意自己头发，指甲，衣服，和皮肤一样，因为男人在细小的感情问题上总是粗心的。

所以，作为女人我们也要尝试把两个人当成一个整体去思考问题，无论何时，都更多地从“我们”的角度上，而不是“我的”角度上去思考。

这会让你降低内心的焦虑，更愿意相信虽然男方有时候相对冷淡，但并不是不爱自己，而是因为他们已经理所当然的认为感情会一直存在，不需要持续投入罢了。避免因为自己的焦虑不安，而增加彼此的矛盾和负担。



比如兰兰常常和我抱怨，说男友不如以前对自己上心了，心里很焦虑。于是，我就问兰兰“那你问问自己，当你的左手牵着右手的时候，会有心动的感觉么？”

兰兰很肯定的说，“当然不会啊，都是我自己的身体，感觉很平常了。”

听了兰兰的回复，我告诉她说“是啊，初恋的时候，你和对方还没有那么熟悉，对方会把你当成是一个独立的个体看待，所以会对你很积极。但是随着恋爱时间的拉长，对方已经很熟悉你了，把你当成了他的左手。而对待自己的左手的时候，因为太过于熟悉和依赖，所以才没有那么上心，但是却不能没有左手，不是吗？”

兰兰想了想说“老师你这样说，我好像一下子就明白了。因为他把我当成是自己人，所以不如以前那么上心了，但是其实也更依赖我了，因为不管怎么样他都不能失去他的左手，对吗？”

是的，兰兰说的没错。通过这段时间的咨询，兰兰进步很快，不仅学会了肯定和欣赏男友，更是重新转变思维，尝试从细节中感受男友的爱，不再怀疑对方，焦虑情绪也缓解了很多。而两个人的关系也在兰兰的转变过程中，越来越亲密了。

经营亲密关系是一种能力，这种能力终身适用也需要终身学习且不断提升的。

否则在恋爱中遇到了棘手的问题不会处理，只会一点点消磨感情、濒临分手，更不要幻想着步入婚姻了。