这段时间，很多人问我该怎么安慰男生，尤其是当男生压力大的时候。

看到这些提问我特别欣慰，在我看来，女生在感情中越来越成熟的标志，就是开始关注对方，开始学习了。

那么今天，我们就来分享下：

怎么有效地处理男人的压力问题，让感情更亲密。


1、循循善诱，引导他自己解决问题

上学我们问老师题目的时候，老师通常不会直接告诉结果，而是先询问你的思路，然后一点一点引导，让你自己得出正确答案，这样我们才能真正学会，并且能获得很大的成就感。

对待另一半也应该是这样的，引导他处理压力比直接帮他缓解得到的效果更好。

姗姗的老公最近压力特别大，在公司受了委屈，一直跟她发牢骚，搞得她自己也很烦躁，主要是觉得事情听起来简单，但老公就一直陷在死胡同里出不来。

她问我要不要她直接去帮老公解决。

我的答案是，要学会引导。

那姗姗是怎么做的呢？

先向老公表示了理解，表示领导的做法好像是不太公平，在得到老公的肯定回答后，便继续引导他思考。

她说：“嗯嗯，我明白，老公，这件事你确实受了委屈。那老公，你觉得怎么才能公平呀？”

这个时候老公就巴拉巴拉说了一大堆，自己到底想要什么。

然后姗姗就说：是啊，本来就该给这样。那老公你能不能想办法跟你的领导怎么沟通一下，让他了解你这些想法？

这时候，他老公已经沉浸在自己的目标里了，也开始想办法，怎么去沟通。

然后他就说：

其实我可以把我做的这些事儿全部罗列下来，做一个表格发给他，让他知道，这样对我来说是不公平的，而且，我是委屈的。如果他真的聪明的话，他肯定知道我的意思，会挽留我，弥补我！

姗姗就高兴地说：“对呀，我刚开始还觉得这个问题不好解决呢，老公你真厉害！！”

这时她老公也因为知道该怎么解决问题了，变得放松开心起来。



直接给答案往往比引导要容易得多，但我们仍然要克制自己的表现欲，才能真正帮助对方成长。

2、共情+陪伴，跟他并肩作战

说起压力，不知道大家能不能想起当年高考的压力和紧张。有人可能因为焦虑而失眠，睡不好，精神状况差，焦虑地学不下去，甚至想放弃考试。

这时候，老师同学可能只会说：别给自己太大压力嘛！

父母可能不擅长安抚，就会因为孩子焦虑而生气，指责孩子：

别人家的孩子都没事儿，就你压力大？就你睡不好？你要还这样，肯定考不好！到时候丢人的是你自己！

听到这些话，我想任何人都会变得更挫败，更烦躁，压力更大了，对不对？

其实，我们解决的并不是压力，而是焦虑，是由压力产生的情绪问题。我们需要的，并不是别人帮助我们处理压力，而是允许和理解我们因为压力产生的那么多情绪。

这样哪怕压力解决不了，我们也能更好面对。



比如：前段时间小梦找到我，说是：

老公被裁员，特别委屈，面对家里的各项开销，他每天失眠，脾气越来越不好，头发一掉一大把。看得小梦特别揪心。

跟我聊过后，小梦回到家第一件事就是缩减家里的用度，同时自己积极开展副业。

晚上睡觉前，小梦抱住刚刚发完脾气的老公说：

老公，我知道你现在压力真的太大太大了，经济形势这么差，公司说裁员就裁员，感觉接下来会特别艰难，你真的太不容易了。

本来他老公以为小梦要跟自己吵架，没想到小梦这么理解自己，他开始哽咽：

对不起老婆，我不该跟你乱发脾气。

小梦说：没关系老公，我知道是你责任心强，你想照顾好我们娘俩，你觉得自己应该是家里的顶梁柱，现在却什么都做不了，你肯定很自责吧？老公，不怪你的，就算你什么都做不了，你也是一个好老公好爸爸呀！

这时候，小梦的老公已经哭的不行了。

其实他是特别担心自己没有能力养家糊口，妻子会责怪自己，特别焦虑又无能为力，才爆发。

被妻子理解后，小梦的老公变得开朗乐观起来，他说：

对呀，以前忙的时候我天天说啥时候能休息几天，陪陪你们，现在这不有时间了嘛？就当我休假了

当压力可以解决的时候，我们可以引导他去解决，解决不了，你最需要做的就是理解，支持、陪伴，让他感觉到有人跟他一起在承担压力，你们可以共渡难关。

同时，我们也可以用自己积极快乐的心态去影响他，让他产生更多的希望。

3、放手不管，给他时间和空间自己处理

为什么大家都想要安慰状态不好的伴侣呢？

你可能会说：他是我老公啊！我当然要照顾他！你也可能会说，我爱他，当然希望他快乐一些！也或许，你还会说，我担心他。

那么，在这里，假如我给大家打包票说：你老公没事儿，你放心吧，你别管他，他过两天就好了。如果你老公也这么告诉你，让你什么都不用做，你能做到不去管他吗？

如果能，那么我恭喜你，他会在你的这种态度下，越来越快地好起来。如果不能，想一想为什么不能？他压力大，对你的影响是什么？不管是哪种，我都非常理解。

只是如果希望对方真的更舒服一些，可能最重要的就是——

别去打扰他。

很多人说：我老公的压力第一解决不了，第二也不让我干涉，我怎么安慰啊？

就用这种——不打扰。



女人处理情绪压力的方式一般是求助。比如寻求建议，向别人倾诉等等。发泄出来，抱怨出来，他们就会好很多。

很多人应该也体会过，有时候有烦心事儿，自己快爆炸了，当时最渴望的是什么？是不是找个闺蜜，找男朋友赶紧吐槽一下？

“哎，我老板怎么这么抠门啊，我同事真的是太自私了......”

吐槽完之后，神清气爽，又可以开始好好工作了对不对？

但是你有没有发现，你的男人好像不太愿意吐槽？有压力了，有情绪了，他会憋在心里，不跟你表达。我猜这时候大家一定很焦虑，很抓狂，因为你很想帮他，想提出建议，想安抚他，他却说：

“我想静静。”

听到这句话，可能大多数的反应就是5个字——

我被拒绝了！

然后就会伤心、生气：

你是不是不爱我了，想要抓住对方，逼着对方说出来。那男人的反应是什么呢？压力更大，更烦躁了，更不想说了……

其实，男人不想说，是很正常的。有问题的时候，男人习惯躲起来，找到一个安全的洞穴，让自己慢慢思考，消化这种压力。等他消化好了，他就能重新出来，好好爱你了。

这个时候我们需要做的是什么呢？很简单，给他时间和空间，等着他就行。

那有些女生可能就要问了，那他要是出不来可怎么办呀？

我明白，你有这样的担心是非常正常的，那我要告诉你的是——

不管他能不能出来，只要他希望你别打扰，那你做什么都没用，你允许他自己待着，他就会感激你。



所以，如果他说：让我静静。

你可以说：好的，老公我不打扰你，我知道你现在压力大，想自己处理，同时我也想告诉你，不管什么时候我都在。

然后，你带着信心等待就可以了，相信他的力量，相信他的能力，男人最害怕的就是自己的能力被怀疑，如果你担心他走不出来，他也会因为这个感到伤心。



很多女生找我抱怨说：“他现在越来越不爱和我说话了，我怎样才能让他愿意和我沟通呢？”

面对这种情况，如果他是因为工作和生活上出现了问题而闷闷不乐，那我们可以让他“静一静”，但如果你们“长期不能有效沟通”，那一定是因为你们的感情出现了问题！

男人拒绝沟通，也就意味着拒绝再投入感情......

那这是不是意味着感情破裂了？

别担心，这种情况只是你们沟通出现了“断层”，并不是真的“破裂”只要用对方法，还是能回到最初的甜蜜时刻。

这时候，最重要的就是我们如何打开他的心门，才能让他愿意和我们倾诉，这样你们的关系就会更进一步了。