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“只要他能回到我的身边，我什么都愿意做。”

“如果他能原谅我，我愿意改掉自己身上他所有不喜欢的……”

“他要是能回来就好了，哪怕愿意跟我好好沟通，打个电话听我的解释也可以呀！”

处于分手的情况，急于挽回的女性都有这样的想法，这完全是在你看来，现在他根本不听你的任何解释，也不给你任何挽回的余地，只是在拼命的拒绝你，甚至还在不停的排斥着你。

挽回前任，绝对不是口头道歉，嘴上承诺，单纯的表示自己会对他好……如果挽回真的这么简单，又怎么会有这么多人倍受困扰呢？

挽回绝对不会是一步到位的，除非你们是假性分手，他并没有跟你真正分手的意图，在这种情况下你只要低头，表达自己的歉意，两人就很容易和好如初。

但现实是，你正面临的一切并没有那么简单：你想挽回，你想和好如初，但现在他想的是拼命逃离你，逃离这段已经不适合的情感……

两人的想法完全相悖，又怎么可能达到观念一致，你怎么可能轻易的说服他呢？

正确的挽回方式，绝对不可能是一步到位的，而是要至少分成这样几段：

1.减少抵触

2.消除顾虑

3.重新恢复朋友的关系

4.展现你的改变，让他的态度彻底改观

5.两人之间产生暧昧

6.暧昧升级，情感再次突破

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假如你想的，只是一步到位，让情感重新突破，是很难让他一时接受的，毕竟他还处于抵触情绪之中，即使你能表现出和以前有所不一样的状态，但也很难一时消除他的顾虑。

因为就他对你的理解，他可能觉得你还是在心血来潮，只是一时做样子，你迟早会恢复原来的样子，所以你们的情感还会重蹈覆辙。

抱着这样的想法，他又怎么可能跟你复合呢？

所以，减少自己焦虑的心态，不要总是那么着急，急躁的在乎得失，甚至还让自己内心深处的焦虑情绪，在他面前淋漓尽致的表现出来，这样的情绪只会给他带来最大的压力。

只有最大程度的减少他的抵触情绪，才能让你们有复合的可能。

所以，不要太着急，完全可以顺着他来，暂时冷冻你们的关系，让他对你的抵触情绪降到最低，然后从朋友的身份相处。

当然，在这个过程中更要展现你的改变，如果你不清楚自己应当怎么改变，那就想想在你们的相处过程中，他更喜欢你哪一点？他颇有微词的是什么？他经常会给予否定的是什么？

想清楚这些问题，你就能清晰的意识到怎样处理利弊，最大程度的发挥自己的优势，只有量变才能引起质变，也只有一点一滴做起，才能在重新接触的过程中，成功的凸显你的变化，出现引起他的兴趣。

所以，挽回的一切前提，不是你立马意识到错误，向他口头承诺，承诺自己愿意改变，告诉他自己不会再犯，只希望再给一次机会。这样不仅不会对你的晚会有任何的帮助，反而只会让他对你产生更多的抵触情绪。

正确的挽回措施，是快速的缓和下来，清晰的意识到应该暂停错误的挽回，不要让他再产生抵触情绪，才能让彼此的状态快速恢复。

然后就是继续按捺住内心的躁动，按部就班的去做，和他重新相处，当两人重新产生新的情感，挽回，自然就妥了。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生

活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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