很多女生在潜意识里认为，爱一个人就要频繁地与他建立联系，或一直粘腻在一起，其实不然，这样的爱在短时间内是甜蜜，长久发展就会成为负担。

一旦有一天对方稍有冷淡，都会换来你的胡思乱想，所以如果你想要靠频繁联系，和过度亲密去抓住一个男人的心，是不现实的，反而会把自己陪进去。

其实，一份真正优质的爱情靠的从来不是粘腻来维系的，而是你很优秀，我也不差的“价值”，这需要你做好以下这两点：
一、懂得提升自我，也给对方足够的空间

一份结婚证都无法保证两个人可以天长地久，更何况是虚无缥缈的爱呢？所以，光靠一份爱是无法维持一份爱情的。

并且如果一份感情里面只有爱，那么这份感情一定是窒息的、压抑的，让人无法长久承担的。

因为感情里如果只有爱，你便会时时刻刻都把精力放在对方身上，生怕这份爱被人抢走，可这样做是无法捆绑住爱情的，只会把爱情“憋”死。
所以，一份感情里不能光只有爱，还要有工作、朋友、学习、和喜好，这需要我们有个人空间去承载它们，滋养它们。

同时它们也会帮助我们自己变得更加优秀，保持自己的调性，增加我们的吸引力和新鲜活力。

同时，我们也要懂得给予对方这份自我空间，毕竟太过粘腻的爱情会早衰，只有双方不断地进步，才能让你们保持着步调一致，毕竟只有旗鼓相当的爱人，才能长久保持吸引力。

所以，在感情中懂得留有“余地”的彼此，才是健康的，优质的，充满新鲜活力的。
二、信任对方，找到彼此最舒适的状态

有时候感情就像一根橡皮筋，如果两边拉得太紧，不仅会勒到手疼，还会因崩断而反伤到自己。

所以感情中，最忌讳的就是爱得太紧张，总是猜忌彼此，患得患失，这种状态不仅不舒服，还会让彼此充满疲惫。
所以，爱情中我们要学会信任对方，不要总是抱着怀疑的态度去爱，更不要用疑神疑鬼的态度把一部爱情片，生生逼成谍战片。

这样的爱情，即便对方想要和你说真话，也会怕你多想，而欺骗你。
所以，有时候信任是相互的，当去各种翻看他的出行记录、聊天记录时，就是把对方推向了对立面，让对方本能地想要提防你。

如果你实在无法做到信任，说明你们之间本就出现了问题，你可以通过沟通或倾诉等方式去解决问题，而不是把自己搞得神经兮兮。

感情中是需要我们彼此去建立一个舒适区的，这种状态是需要双方的信任来达成的。

比如对方信任你，而让你随便查手机；而你却对他无比信任，根本用不着用这种方式来验证他的信任。
所以，信任是双方的，也是互相影响的，只有互相信任的彼此才是一份高质量的爱情。

两个人在一起，最怕的就是其中一方粘得太紧、疑神疑鬼，这样的你不仅显得非常不自信，还会暴露过高的需求感，让自己丧失本来的吸引力价值。

所以在爱情中要做到给彼此一份空间、和一份信任，这样才是爱一个人最好的方式。