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当男性变得冷淡，甚至跟你提出分手，选择结束你们的情感时，你终于意识到问题严重程度，彻底慌乱。

慌乱的原因，自然是一切来的太突然，而且对这段感情的不舍，让你在慌乱之余做出了很多措施，虽然这些措施的出发点就是：不想让他彻底忘掉你，甚至希望两人能重归于好。

但最终你的低头认错，你所希望的可以利用女性优势，让他心生怜悯，都全盘落空，他反而对你更加抵触。

如何才能让他念念不忘呢？怎么才能满足其内心需求，重新吸引到他呢？

1.停下所有会引起他抵触的行为

现在的你，无论想表达什么，不论你想干什么，最终都会引起他的抵触。

究其原因，其实也很简单，他已经否定你们的爱情，自然也会全盘否定你，现在的你即使拼尽全力证明自己，但任何试图将你们重新拉回到一起的行为，都会引起他的排斥。

他已经铁了心要离开你，又怎么可能轻易被你动摇呢？

想挽回，就要先学会放弃，有得才会有失。只有停下一切可能会引起他抵触的行为，甚至在必要的时候，要先停止你的挽回，暂时同意他提出的分手。最大程度的减少他的负面情绪，才能让两人有重新来过的机会。

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2.自我反思

他选择结束你们的关系，这证明两人的情感至少是存在问题的，你有没有想过到底是什么问题导致的两人情感最终结束的呢？

也许你只是觉得，随着时间的关系，两人的情感淡了，他说没有感觉了，自然就分开了。

但你有从自己身上想过问题吗？你有从两人的相处模式上找过原因吗？

实际上，只要两人之间没有多大的矛盾，相处模式足够融洽，保持理性的沟通，彼此的情感就会稳步上升，至少不会出现到分手的境地。

快速的让自己冷静下来，想想看你们之间到底存在哪些问题呢？哪些问题是可以解决的？哪些问题需要他参与进来呢？

只有积极的面对问题，解决两人之间存在的矛盾，才能彻底打消他的顾虑，让两人重新走到一起。

3.改变，才是吸引他的根本

当然，从你的内心出发，你最希望的是快速挽回，越早回到你们原来的状态越好。

不过，你有没有想过这样一个问题：即使你用尽所有努力，消除掉两人间存在的隔阂，但也只是让一切恢复到最初，你又要靠什么来吸引他呢？

是的，若不改变，你们两人之间的状态最多回到朋友，两人再怎么相处也无法再有波澜。

是时候让自己做出改变了，从现在开始，不光要思考你们情感失败的原因，更要想一想放大到情感市场上，想想自己的优势在哪里，劣势在哪里，自己的价值又在什么样的水平呢？

只有你的价值越高，才能吸引到优秀的异性，当你的价值变低，你的恋人内心也会不自主的让你们的情感浓度降低。

从内而外让自己开始改变吧，先让自己至少回到原来的状态，这是你吸引他的基础，当然开展二次吸引，不只要存在于这一点，你还要学会扬长避短，让自己变得更优秀，外在的妆容打扮，内在的扩大交际圈，培养兴趣爱好……这些都是你努力的方向。

只有当你有所改变，变得和现在的状态不一样，有所突破，让他眼前一亮，你才有机会让你们的状态有所突破。

当你们的关系有所恢复，并开始逐步突破，还需要做的就是保持这样的状态，让俩人的情感稳步上升，直至重归于好。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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