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分开以后，你发现他变了个人似的，即使你拼命追问，但丝毫不给你回复，你不停地发短信，打电话，但他不是不回，就是非常冷淡的告诉你：不要再打联系了。

你彻底慌乱了，在你的心中，也只是觉得他在生气，闹脾气，过一段时间就会缓和。现在自己低头认错，不应该会有这样的结果。

但事实就是如此，此时此刻的他，已经在脑海中对你们的情感否定了无数次，也最终下定决心跟你分开，所以这次才会表现的格外冷静，面对你的挽回更表现出绝情。

不过，这也并非证明，你的情感就难以挽回。虽然你觉得自己用尽全力，但很明显，你用的方式不对。举个简单的例子，当对方想吃苹果，你却给他一袋子鸭梨，你满心欢喜，以为他会为此心生喜悦，但没有满足他的需求，你认为他会为此感动么？

你的努力用错地方，哪怕你再怎么感动自己，但放在他的眼中，可能觉得稀疏平常，可当你一直坚持己见，最终却会发现他变得异常抵触。

到底要如何才能让他回心转意呢？再次爱上你呢？

1.减少抵触情绪

现如今，最关键的问题，不应当放在“如何挽回”上，而是“先怎样让他的情绪缓和下来”。

现在不论你怎么做，都很难让他满意，甚至当你表现自己的诚意时，反而会引起对方的抵触情绪。

如何才能让他的情绪快速缓解下来呢？

虽然在分开以后，你异常焦急，想让他知道你多不舍，想跟他解释清楚。

但现在降压，才是重中之重。不要跟他辩解，不要争论分手的原因，也不要谈情感，顺着他的情绪来，暂时结束你们的情感，反而会让他减少对你的抵触。

这才能给你接下来的挽回，做足铺垫。

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2.梳理现存问题

现在你们的情感存在哪些问题，你思考过这件事吗？

在分手的初期，也许你会被他的一些话语，或一些说法所迷惑，觉得他提出分手，就是没感觉了，所以你想尽方法表达自己的爱意，用尽各种方法去证明他对你还有情感。

这只会让你的观念跑偏，实际上，能从他口中说出的分手原因，都是片面的，至少在一定程度上，不是他的真心话。

他内心真实的想法，是在不经意间说出来的。想清楚两人之间存在哪些问题，可以想一下，两人之间出现矛盾时，他会有什么抱怨呢？他对你提过什么意见呢？即使，有时候听起来很不顺耳，甚至在你看来他是在挑刺找茬，可大部分时刻他说的都是心里话。

梳理一下你们的问题点吧，只有这样，才能让你找到整改的方向，也只有解决你们的问题点，才能改变这一切。

3.让自己焕然一新

稳定情感，解决你们之间的问题点，都是在给自己的挽回做铺垫。

最能给他冲击的，一定是找到让自己焕然一新的路。想想看，他最欣赏你哪里？前任对你身上哪些地方又颇有微词呢？

扬长避短，要让自己优秀之处发扬光大，同时更要让自己增加特长，至少要培养几个兴趣爱好，内外在都给自己一个提升。

想想看，如果你没有魅力，整日都在抱怨之中，不断地把自己放低姿态，只为了他能可怜你，这样的你，能吸引到他吗？

硬实力，才是挽回的根本。毕竟，在本质上来讲，挽回就是一个减少对方抵触心理，然后重新展开二次吸引的过程。只有当你改变一切，有足够的挽回资本，才能重新吸引到他。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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