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曾经的情感有多美好，现在的内心就有多痛苦。

对于现在的你来说，那些刻骨铭心的情感，反而沉淀在心中，成了让自己难以割舍的痛。

当你终于意识到，自己无法放弃这段情感，选择挽回时，突然意识到并没有想象中那么简单，甚至对方的刻意回避，给予你冷淡的态度……这都给你沉重一击。

难道，情感真的无法挽回了吗？

实际上，只要你愿意，两人依旧可以回到原来的状态。但这一切的前提是，一定要走出挽回的误区，用错误的方式去挽回，只能让你陷入泥淖，难以自拔。

挽回时，最大的误区就在于：刚刚开始，就把自己的情绪暴露的淋漓尽致。

是的，对待情感的破裂，你异常不舍，你的内心深处都是焦虑，但你再怎么不舍，也不代表一定就会和他的想法契合。况且，现在的他，也处于情感的矛盾期，他内心都在抵触你，想的都是结束你们的情感，当然希望的是越快结束越好。

可当你陷入挽回误区，只是觉得表达出自己的愧疚，展示自己的深情，就能让其心生怜悯，幡然醒悟，那就大错特错。

过早的表现出你的挽回意图，只会让他加倍抵触；若一味地低头认错或者不断指责，任何让你情绪价值低的表现形式，都会让你们的关系更恶化。

想让两人的关系恢复，直至他重新爱上你，就要这样做——

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1.以退为进

既然你无论做什么，都引起他的抵触，更无法让你们的情感回到原来的状态，那干脆放弃这段爱情。

当然，你内心很不舍，害怕两人再也没有机会，可若此刻还担忧这一点，对你又有什么帮助呢？

放弃一段已经不再适合你们的情感，就相当于拔出一根刺一般，瞬间是疼痛的，但长久来看，对你是有利的。况且，你放弃的只是一段情感，并不代表放弃了两人的关系，你们依旧有重新来过的机会。

暂时选择接受，不代表彻底放弃，而是在以退为进，让彼此不再处于僵持的对立面，情绪放松，给两人的关系缓和的机会。

2.韬光养晦

不要过分的暴露自己的需求，对于你来说，除了快速让情绪稳定下来以外，更需要的是让自己快速的提升起来。

想想看，为什么你表达了上百次的歉意，给予了数十次承诺，但他依旧不为之所动呢？浪来了的故事，一定听过吧？

在你们的相处中，也许在两人出现摩擦，产生争执以后，你一定给予过他承诺，表示自己一定会改……但每一次，都让他失望，这也是他在提出分开以后，不愿意再给你任何解释机会的原因。

现在的你，就需要杜绝承诺，给自己一个成长的机会，给自己的一个提升的空间。只有经过一段时间的韬光养晦，才能重新把优秀的自己，淋漓尽致的表现出来。

3.破冰，升温

一旦时机成熟，就是破冰的良好时机。

当然，很多学员都会问：怎么才算是成熟的时机呢？

任何人的情感不一样，挽回前提不一样，自然情况也是不同的。但终归是有迹象可追寻的：你的情绪稳定，自我已有所突破，那时就要观察他的情绪，不再抵触你，不排斥你的破冰试……那这就是良好的时机。

一旦破冰，就要乘胜追击，让两人的情感快速升温。但也要记住一点，不要过早的说复合，不要太早的说情感这件事，避免引起他的二次抵触。

彼此交流，就是一个升温的开始，接下来只要努力提升两人的情感浓度即可。

可能有些理论，听起来很难执行，可实际上你只需要记住这样几个原则：

1.保持冷静，不要过早说情感这个话题；

2.氛围要轻松，找些他喜欢的话题，多给一些鼓励和称赞；

3. 表现出积极向上的态度；

4.让他看到你的改变，惊异于你的改变。

一旦两人的情感升温，你们的关系就会再一次靠近，接下来只需要找一个合适的时机，捅破窗户纸即可。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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