01
因为几天没“聊”，我就被分手拉黑了？

我叫小纯，今年27周岁，在一家知名培训机构教英语，我最近比较慌，因为我以结婚为前提交往的男朋友小杜，对我越来越疏远了。

我和小杜是在聚会上没通过朋友认识的，他在我们省会做房地产，我们算是“异地恋”，离得也不算太远，就是这阵子来往比较困难。

再加上前阵子学生刚复课，我比较忙，所以那段时间我也没怎么找他，他找我聊天的时候，我就忽略过去了，我找他聊天的时候，他又在忙，时间上总是不合适。

就这样过了一阵子，我发的很多消息他都不回，我觉得可能是因为我这阵子“忽略”他，他在跟我闹脾气，我就想跟他“解释”一下，就给他发了长长的语音，结果他告诉我：

“你别发了，咱们就这样吧。”

我不太理解这句话什么意思，他是生气了？什么又叫“咱们就这样吧”所以，我被分手了？我想找他问清楚，结果发现他把我拉黑了。

所以我们就这样分手了？



我其实是个“恋爱小白”，除了高中阶段被人追求过之外，这么多年也没谈过那种“正式”的恋爱，跟小杜这种，面对面确定过关系的恋爱，我还是第一次谈。

他当时表白的很正式，看得出是很认真的看待这段感情，但我实在想不明白：

我们为什么会分手？
我做什么了让他这么不满意？
也许是我太迟钝，反应不过来？

我觉得小杜一开始应该是很喜欢我的，但忽然就不喜欢我了，一定是哪里出了问题，我很疑惑，也很焦虑，我快要28岁了，想要在30岁之前结婚的话，时间真的很紧张。

所以，我在各种“情感文章”中，找到了恋爱成长学会，因为只有这家的文章“干货满满”，在和助理咨询师姗姗聊过之后，我果断报了名。



02
“恋爱小白”是为“搞不定”找借口

在和米瑶老师通话之前，我还挺紧张，因为我平时很少和人聊我的私事，跟家里人就更不敢了，他们不催我就不错了。

让我没想到的是，我和米瑶老师的这次通话，我不自觉的就把很多埋藏在心底的烦恼全都说出来了，我居然有这么多烦恼的吗？我就问米瑶老师：“是不是所有咨询师都这么神奇，能把人的心里话全问出来”。

米瑶老师告诉我：

“因为倾诉的大前提下是你要觉得安全，而且你倾诉过程中的各种情绪，咨询师是可以给你积极的反馈的，能安抚你继续说下去，所以你才会愿意说这么多。

这些有的没的在其他人眼里可能是废话，但就是这些废话堵在你心里，一直压着它，早晚会让你出问题。”



听米瑶老师这么一说，我发现还真是这样。她还问我：“你说自己是恋爱小白，其实是为了给自己不会谈恋爱，找了借口，你拿这个借口安慰自己：

我是恋爱小白，所以我谈不好恋爱是正常的，我可以不知道怎样维持关系，怎样控制节奏，怎样聊天升温，怎样反馈......

其实你的恋爱商还停留在高中，一直没有改变，所以成年人的恋爱你搞不定。”

我觉得米瑶老师，简直像个“巫师”，可不就是这样嘛，我一直搞不定，以前我还有时间“搪塞”自己，但现在我马上就28岁了，又想在30岁之前结婚，我着急了，没时间搪塞了，才想着解决了。

这通电话，米瑶老师帮我分析出了我的问题：恋爱商太低，对谈恋爱完全没有概念，不会经营关系，不会聊天，不回升温，不会控制节奏，大大小小都要“从零开始”学。

不过，这也是我第一次，如此目标明确的学习，我要成为一个“恋爱高手”，不仅是为了挽留小杜，也是为了学会让自己幸福。



03
告别“误区”，成为有魅力的女人

米瑶老师指出我之前的两个“大雷区”：

1、我受电视剧“蒙骗”，觉得在男生给我送礼物的时候，马上还给他点别的，会显得我好“清纯不做作”，但现实中，这样只会显得我“很见外”，只是拒绝对方的“好意”，反而把人家推得更远了。

2、我是真的不会和男生聊天互动，更别提什么“通过聊天进行深层次的心灵交流”。我只会胡乱找一些“热门话题”，然后和小杜尬聊，为了缓和气氛，又去开一些很“冷”的玩笑，然后，“吃了吗”“睡了吗”“班上怎么样”......

现在我终于知道，一开始挺喜欢我，主动约我见面，向我很正式的表白的小杜，为什么“放弃我”了。

原来“正式表白”也是因为小杜体谅我“看不懂气氛”，才故意直接说出来的。

想明白这些后，我更喜欢小杜了。



好在，米瑶老师说：“我们一定能把他重新吸引回来”

在和米瑶老师学习的这段时间，我发现了自己“恋爱商”正在蹭蹭提高，像之前我根本不就知道，谈好恋爱需要，“表达的能力”、“正向反馈的能力”、“建立深度链接”、“制造情绪价值”......

而现在，我正在肉眼可见的变得更好，更“解风情”了，我按照米瑶老师给的“要点”，在朋友圈“建立善良指数”，不到两周，我就看到小杜给我的朋友圈“点赞”了。

“复联”如此成功，我高兴坏了，就特别想和小杜说说话，但我已经能意识到这样“不太行”了，但怎样做更好，我还是不明白。

米瑶老师告诉我，现在还“差点火候”，但已经是一个很好的开始，他还“对你有反应”，接下来我可以多搜集一些小杜喜欢的话题，多去了解他，然后在朋友圈里面“展示这些”。

这个方法，又让我意识到了：我对小杜的了解有多么“浅薄”，我完全不知道怎么做“女朋友”。

小杜喜欢建筑模型，古建筑、欧式建筑每一样他都能如数家珍，这可能就是他选择做“设计”的原因，不只是为了“多挣钱”，我觉得自己越来越“理解”他了，虽然现在我们还是分手的状态，但我却觉得自己和他的“距离”比恋爱时还要近。

前不久，小杜评论了我的朋友圈，说：“你什么时候对建筑感兴趣了？”还顺便指出我的“小错误”，他还说：“对于一个外行来说，你了解的挺多了。”

后来我跟小杜开始聊天了，是他先问我：“最近过得怎么样？”我现在也学会怎么回复了，而且我们现在聊天也比以前更有深度了。

算是意外收获吧，我的朋友圈还吸引了我之前的学长、同事点赞，他们还经常给我评论，在朋友圈我们还能聊几句。

然后，小杜在聊天的时候就酸了两句：“你最近还真受欢迎”“小张，小德都开始给你评论了”......哈哈



我现在坚信，我和小杜一定能复合成功，而且还能顺利升温，我对米瑶老师很有信心，所以也对自己很有信心。

米瑶老师会帮助我成为一个“值得被爱，也会爱别人”的女人，我变得这么好了，小杜当然会回到我身边啊，这是毋庸置疑的。

真的很感谢米瑶老师，这段时间教我做得这么好，我以后还想做得更好，感恩在冥冥之中我选择了恋爱成长学会，让我自己有了这么大的改变。

我会继续努力，注意时刻提升自己，让自己一直处于一个好状态，好好爱自己，好好爱别人。

04

咨询师助理总结：

很多女生其实对于“谈恋爱”具体怎么“谈”没有一个明确的概念，一切都是“凭感觉”，而我们的影视作品，也会给大家一些“误导”。

所以，这些女生“搞不定恋爱”，不是脱不了单，就是“谈不长”，就像米瑶老师给小纯讲的那些：

如何经营恋爱关系；如何给对方正确的反馈；如何通过聊天，建立更深层次的心灵沟通，以达到不断升温的效果呢？

知道的人，其实是很少的。所以，我在询问了米瑶老师之后，为大家准备了一些有助于我们脱单和升温的聊天技巧，“谈恋爱”重点在“谈”，那么该如何“谈”才能“谈得好”“谈得久”呢？

1、我们该如何say hi
2、我们该如何寒暄
3、我们该如何回应与倾听？
4、如何做才能正向反馈，让他和你越聊越起劲？
5、最深层次的沟通，是“理解”。