01
“两年前毕业典礼向我求婚的男孩不见了”

我是周周，今年28岁，是一名建筑工程师，年薪20万左右。和男友林洋是青梅竹马一起长大，大学时我们非常默契的报考了同一所大学，甚至还是同班同学。

当时天真的我以为真的是缘分使然，后来他跟我说他是为了我才来的这个城市，听到他这么说内心还是有一丝丝的激动。

我们认识这么久，我一直没有想过要跟他有什么感情上的突破，虽然他之前对我很是照顾、事事都为我着想，一直以为他对我是哥哥对妹妹的感情，直到我考研失败。



原本我们约定一起考研，本以为我这么努力，一定会有个好结果的。没想到我发挥失常，和研究生失之交臂。

我又是一个特别要强的人，爱钻牛角尖，明明为了这次考试付出了那么多，可最后的结果却差强人意。

一时之间的情绪和心理压力没及时疏解，我患上轻度抑郁症，那段时间我整个人无精打采、干什么事都提不起兴趣、和舍友矛盾不断，整个人都郁郁寡欢的。

还好有林洋陪着我，给我买一些疏解情绪的书籍、带我出去游玩散心、还不停的宽慰我。因为他之前的话，让我对他暗生一些情愫。



经过这件事，我对他的感情发生了奇妙的变化，我们就这样心照不宣的在一起了。没想到平时这么木讷的人竟然给了我一个天大的惊喜。

在毕业颁奖礼上，我成为了全校的焦点，因为他当着全校同学的面跟我求婚了。

当时我大脑一片空白，从来没有想过自己会在经历这么浪漫的求婚，那一刻我觉得我是世界上最幸福的人，在全体师生的瞩目和祝福下我答应了他的求婚。

就这样，一毕业我就“两证在手”，不知不觉我们已经结婚2年多了。结婚第一年，他对我真的是无微不至的照顾，每天早早的准备早餐，不论多晚都会接我下班。



第二年，他因为工作原因经常要出差，一年有三分之二的时间都是在酒店度过的。因为那个时候我们的感情浓度还很深，他每次出差到酒店总会第一时间是跟我“报备”，让我感觉安全感爆棚。

我性格比较内向，和同事关系也只停留在工作交流，生活里也没有特别亲密的朋友。

以前他回家我还会和他聊聊心事、工作，现在每天的沟通就是例行报备，我忽然觉得很孤单失落，所以干脆辞职搬到他那里去陪他。

对于我的到来，一开始他还是非常欣喜的。白天他去上班，我就在家里等他回来。在他回来之前准备好晚餐，放好洗澡水。



每次他回家晚，我就会问他去干吗了，为什么回家这么晚。刚开始他还会耐心的跟我说是因为加班、应酬，下次不会了。

可时间一长，他就开始有些敷衍，问他晚上吃什么他不是随便就是你看着办。

于是，我就开始让他“报备”行踪，他总是很敷衍的态度说：“到公司了”“准备开会不说了”“马上到家”

更让我生气的是，有一次，他出差到酒店之后没有第一时间跟我报备。我的情绪一下子就上来了，我为了你辞掉工作来找你就是为了让你能多陪陪，可你呢，每天就是忙忙忙。让你做什么事情之前跟我说一声，你也是敷衍。你怎么能这么对我呢？



他慌慌张张的跟我解释说：因为到酒店时间太晚了，担心会吵到你休息所以就没有跟你讲。我不知道会让你这么生气，以后不会了。

争吵过后，我又很后悔。但事情发生的时候，我又控制不住自己，不知道为什么自己会变成这样，我是真的很在乎他但又不知道该怎办。

我甚至会想，他是真的到了单位还是敷衍我哄我。我知道我们的感情出了问题，即使别人看起来这都很正常，但我明白这样下去不是办法，到自己也实在不知道怎么办。就想到找专业的老师帮我。



02
“怎样做到能量守恒？”

因为之前没有人可以倾诉，所以在刚和米瑶老师沟通时我就像抓住了救命稻草一般，一口气的把我的疑问、苦恼都说了出来。

老师跟我说不要着急，我们一步一步来一定会有好结果的。进行了一段时间的的了解，老师发现我存在两个问题：自我攻击和能量消耗。

1、自我攻击

这种别扭的感觉，其实来自于内心的不自信。

老师说：“我们每个人除了展现给别人的一面，还有一个自己内心的形象。当你自信心不足时，内心的委屈就会化身小恶魔，不断地攻击着自己的内心世界，导致自我内心一片混乱。”

就会造成明明内心渴望被关心，而表现出来的就是你不这么做就是不在乎我了。



女性之所以忧郁，常常来自内在的自我攻击。即使走进亲密关系，也会表现出敏感脆弱：“他不秒回我信息是不是和别人聊天去了？”“他明知道我生气也不来哄我，根本就不爱我！”“他那么优秀，我现在还配不上他。”

老师让我写情绪日记、列举自己的一些特长。不知不觉我发现我身上有很多优点和魅力，觉察能力也有所提升，发现自己的潜意识，对自我认识更深刻。

通过老师一步步引导分析，让我发现更多的视角，对自己认识更加深刻，可能会更加客观的看待与老公的关系，情绪也会发生变化。



2、能量消耗

在老师这里，我也第一次了解到一个概念，就是能量守恒。感情是消耗能量的。一个人的能量是有限的，如果投入到这里来，就不能投入那里。

两个人的相处并不是简单的“我对你好，你就理所当然要对我好”，而是自身能量能够满足对方的需求。不了解他的需求，过度付出也只会给他带来压力和负担。

当两个人在一起关系趋向于稳定后，人的潜意识就会自动重新分配每个领域的能量所占比。如果你投入的能量少了，那另一个人必然要投入更多的能量，这就造成了能量失衡。让你觉得他对你就是不如当初好了。

如果你希望能有一个人会持续对你激情般的好，那你需要学会接纳，没有人会一直对你如当初般不管不顾地好下去。你是他重要的一部分，却不可能是全部。



因为我们对于“能量守恒”的“未知”，常常让我们对自己的情绪产生曲解，误导自己也误导对方，就比如你总是因为林洋回复消息不及时而感到愤怒，然后就会抱怨和林洋争吵。

但其实你因为“消息回复不及时”这个现象所感受到的能量失衡，并不是愤怒，更多的其实是担心和害怕。

对能量的理解不同，表达的方式就会不同。

愤怒的你会和他争吵、抱怨，但“担心”的你会说：“你好长时间不回复我，我担心你那边出事，就一直盯着手机，好害怕啊~”

如果这样表达，那他下次一定会及时回复消息。你看，达到目的的同时，还会让对方“心疼”。

经过米瑶老师的指导和帮助，我深刻认识到自己的问题，还掌握了很多解决办法。老师说：“在感情还没有破裂之前选择弥补，远比出现问题才想着要解决的效果来的要好”

现在老公都还说我像变了一个人一样，我们的感情也越来越好了。非常感谢恋爱成长，感谢米瑶老师在我最困惑、最无助的时候给予我温暖和帮助。



03
如何让他爱上跟你“报备”

很多女生和文章的周周一样，在感情里有些自卑，想通过掌握对方的行踪，来填充自己的安全需求。

对方一开始会为了维护感情做出妥协，但长时间的束缚感，只会让他急于逃离，因为在男人心里，现在和你的相处，与当初追求你时候的期待已经相差太远。

要知道男人最不喜欢的就是“被控制”，这个时候巧妙的引导尤为重要。