今天跟大家分享一个普通女孩摆脱从前的阴影，破茧成蝶收获幸福爱情的学员案例。

为了方便表述，我们用第一人称来描述：

01

分手复合两次，我不值得被爱

我家在一个偏远的小城市，家里的经济实力不是很好，为了得到父母的认可，也为了能给家里做出一些回报，所以我从小都想着比别人更努力一些。

我的学习成绩也还不错，毕业之后原本可以留在省医院工作，可是妈妈总是说“那里是优秀的人才能留下的地方，比你强的人处处都是，只依你自己的工作能力肯定是不行。”

家里为了我借钱打点，反而更加没有音讯，这让我觉得很对不起家人，也很害怕同事对我的非议，所以辞职去了市医院工作。

面对同学们的疑问和关心，我都是说“我想留在离家近一点的地方，照顾家里也方便一些。”可是我心里哪里会这么轻松，是我辜负了家里的期望。



工作最初都很顺利，偶尔遇到一些坎坷，跟家里倾诉也总是会得到一些“你能力不行”的回应，让我很失落，渐渐在工作中开始自我怀疑，结果却受到了领导更多的批评。

就在这段低谷期，我遇到了一个男生，他对我非常体贴，会给我足够的支持，我也跟妈妈聊到过这个男生，妈妈一直说“有人对你好你就要学抓住人家”，也让我更确定的投入了这段感情中。

他对我几乎是百依百顺，我无意的一句话他都会记下来，我的一个眼神他都会读懂我。这可能就是真爱吧，就在我沉浸在爱情的甜蜜时，发生了一件事让我瞬间清醒。



因为一件小事，我们发生了激烈争吵，他竟然把我一人仍在凌晨的街道上转身离开了。平时那么温柔浪漫的人，竟然也对我这么绝情。

这让我所有的委屈全部爆发了，回家之后跟他提出了分手。

通过他的朋友圈动态来看，过了一段时间之后，他的照片中的角落会出现一个女人的背包，或者是桌上的口红，多人合影中有一个女孩几乎每次都在。

这让我隐隐感觉到不安，感觉自己还是没有放下他，所以主动去联系他，希望能够修复我们的感情，他也似乎在等着我挽留他，我们很顺利的复合了。



我总是感觉我们的感情和之前不一样了，可是又说不出问题出现在哪里，可能我就是没有那么喜欢他吧，可能我就是不值得被爱，所以我再一次向他提出了分手。

我很对不起他，我不会恋爱，不会维持感情，可能这个世界上注定没有人会喜欢我。

我被自己这样的想法吓到了，我不能再这样下去了，我需要寻求专业的帮助，带我走出困境。



02

找到内在良好客体，才能勇敢追求爱情


米瑶老师与我深入沟通后发现，由于我的原生家庭原因，妈妈总是习惯性地认为我不行，不相信我值得被爱，也不相信我在工作方面会有好的成绩，所以导致我内心非常的自卑和孤独。

在我内心长期“黑暗”的环境中，前任的出现就像是唯一的光亮，他是唯一会对我投来赞许目光的人，所以我才想要拼命的抓紧他。

我习惯了他对我好，无法接受他对其他女孩好，这种心态才会让我分手之后去挽回他；原来我从他身上只是得到了从来没有过的赞许，那并不是喜欢。



从小妈妈的无力感会传递给我，可是我无法靠自己摆脱这种不健康的亲子关系，幸好有米瑶老师，她作为一种良好的客体进入我的内在世界，慢慢为我打开自己封闭内心的大门。

她让我感受到了被接纳和理解，让我在自己的冰冷世界中感受到温暖和包容，和老师的每次倾诉和学习的过程中都会让我感觉到安全感，这么多年第一次有人愿意倾听我的声音。

米瑶老师为我提供的安全环境中，敢于面对别人的目光，学会抗争家庭带来的无力感，敢于不再被妈妈“控制”，不再听外界的声音，我明白了自己做决定是一个成人最重要的关键点，我感觉到自己慢慢长出了力量。




通过老师的指导我才学到了，我们在成年之前，亲子关系是核心，离不开亲子关系，就无法走入亲密关系。

我从前不接纳别人，也无法接受自己的内心，而现在我能够明显感受到自己的变化，我更加独立和自信，也清楚了自己想要的是什么。

蜕变之后的我，遇到了一个男生，我们互相欣赏，他很优秀真诚，他说我自信独立，我们看对方的眼睛里会闪着光，原来这才是彼此喜欢的感觉。



因为他的家境也不好，所以我们的感情再次遭到了妈妈的反对。

这一次 ，我勇敢说不，我们共同协商，一起努力生活，相信爱会打败一切。越是受到阻挠，我们的感情反而更加坚固和甜蜜。

我万万没想到的是，在我的“反抗”和坚持下，妈妈竟然认可了我们的感情，并且祝福了我们。

通过学习，我相信自己能解决问题，相信我值得被爱，不再恐婚，因为我相信未来的婚姻我有能力好好经营。

我对未来不确定性的涵容能力变强了，想跟所有女孩们说，我们无法控制未来的困难，但是我们要提升信心，强大的内心才是迎接未来一切挑战的最强武器。




03

咨询师助理总结

案例中的女孩会出现这样的情况，其实是因为原生家庭对她有太多的控制，导致她在感情和生活中力量感都很薄弱，也无法完全的思想独立。

我们在成长中听到父母最多的一句话就是“我这都是为你好”，这句话参杂了父母太强烈的主观意愿和判断。

如果我们不按照他们的意愿行事，就会形成一种背叛的压力，所以我们无法做出正常的判断和选择。

很多的大龄少女们一直没有脱单，很大一部分原因是过于听从父母的意见，年轻的时候不许谈恋爱，适龄的时候认为你的男朋友不符合标准，在各种要求下，你渐渐失去了自我，也不知道自己喜欢的到底是谁。

我们需要的是掌握“力量感”，拿到自己人生的掌控权。当你自己做决定，并且可以为之承担后果的时候，才是你真正发现自身力量的时候。

力量感的建立需要五个方法：
1.镜子练习
2.感恩日记
3.知行合一
4.升级关系圈
5.爱上自己