根据调查显示：在现实生活中，97%的人都觉得自己过得很辛苦，不管男人还是女人，老板还是员工，有钱还是没钱的......

朋友间一见面都会抱怨几句，“辛苦”已成为当下使用频率最高的热词之一。

在爱情里“你不用这么辛苦”听起来很诱人，相信很多姐妹都想要这样吧，可现实生活中往往不能如愿以偿，一直处于纠结状态：

或是因接不到男孩的信息感到失望；

或是感觉男孩最近对自己冷淡，就往坏处想，怀疑对方是不是喜欢上了别的女孩子了；

还有的女孩不管是指责抱怨，还是撒娇卖萌装可怜，就是想让对方多疼自己一下，可往往事与愿违......

在情感问题中遇到事情就往坏里想的姑娘比比皆是。

最近看了［美］丹妮尔·拉波特的《你原本无需这么辛苦》这本书，颇有感触。



我们的学员大部分都是大龄单身青年，有的家庭条件不错，学历也高，就是很难找到合适的伴侣，或者即使找到了，也不长久，相处一段时间就有矛盾，相互吵架，挑对方的缺点，走着走着就散了。

所以今天想结合我对书籍的思考，来分享下如何才能拥有一段幸福的爱情。

一、伪装的骄傲是一种形式特别的痛苦

人，只有看清自我，明白了自身的优势与不足，才能制订出适合自己的人生发展策略。

在爱情中，女孩子接受不了男孩的缺点，或是男孩接受不了女孩子的娇气，这样的事情太多了，女孩子想在男孩面前当公主，什么事情都想说了算，不管男孩接不接受，都要压男孩三分，久而久之男孩就会感到自己心里很难受，逐渐演变成矛盾。

其实，无论什么事情，首先要看清自我，互相理解和接受对方的短处，取长补短。如果没有接受差异的能力。这样的爱情是不会长久的。



学员楠楠当时来学会时，诉求是追回男友，两个人相处期间总是想法不一样。

比如：两个人出去旅游，她说去哪，男孩就要去哪；

两个人去买手机，女孩子本不想买的手机也让店员拿来看看，而且没好气的把手机摔坏了，男孩子就得拿钱赔付给商家。坏了她还不要，还得让男孩再给她买个新的，俩人因为意见不能达成一致吵的不可开交，并且硬逼着男孩把手机买到手；

再比如，就连菜板放到什么地方用这点小事都要吵到一上午。

相处一段时间男孩实在没有信心继续下去，最后决定分手。

其实，楠楠很爱她的男友，只是占有欲太强，最终导致关系破裂。

我也观察到，像这样的女孩自己在家不管其他事情，遇事不考虑后果，做什么事情都想称王称霸，一手遮天，从不考虑别人的感受，看不清自己。

据我们学会大熊老师给出的分析，楠楠没有看清自我，压抑伴侣欲望太高。这样的孩子，在家父母管教严格而且方法不当，耳边都是父母的命令，自己没有主见，一但走出家庭，不受父母约束了，就为所欲为。

那么如何才能看清自我呢？



人是环境的产物，像楠楠现在的状态，就需要她脱离家庭的束缚，学习别人的长处，也学会宽容别人，要从基本做起，走出自己的圈子。

俗话说得好：读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如跟上成功人士的脚步。

老师让楠楠去多学多看，比如：

沟通方面，看看闺蜜再日常生活中是如何跟男朋友互动的，问问清楚为什么人家会这么做，同时也跟楠楠一起体验不同的沟通方式。

在老师的帮助下，楠楠逐渐的走出她固有的一个思维圈子，即使分手了，她跟男友也能够说上一两句话，而且态度成熟到，令对方也觉得不可思议。

走出去多看多学，取长补短，磨合自己，楠楠这方面做到了。

从客观情况出发，认真对自己进行审视，找出自己的兴趣所在，不能把自己的任性强加于别人的头上。

比如，可以参加一些有正能量的活动，看看朋友是怎么接人待物的，对照自己哪里有瑕疵，从而你对生活产生极大的兴趣。

更重要的是人只有选择了合适自己的路径，才能充分发挥自己的优势，活得轻松，反之将活得很纠结、很辛苦，越努力离成功越远，即浪费了时间和精力又达不到想要的结果。



二、违背了客观规律，会让自己更辛苦

很多人活得不快乐的原因是：既无法忍受目前的状态，又不努力改变这一切。可以像猪一样懒惰，却无法像猪一样懒得心安理得。

只有将自己从无谓的忙碌中解脱出来，对自我进行完善、提升、才能摆脱辛苦。

还说楠楠，她还有另外一个问题——

就是无论做什么事情都想急于求成，和男孩相处还不成熟，就要求男方买房子结婚，这怎么可能呢？

违背了客观规律，会让自己更辛苦。

大熊老师指导她，想在这个世界展现自己，做事要脚踏实地，功到自然成；

想要营造良好的恋爱关系更需要我们一步一步的去做。

你做过哪些事让感情发展顺利？
让你目不转睛的那个人身上，有什么品质吸引你？
你在要求对方按照你的意愿来行动时，自己又做了什么来回馈呢？

想要得到，你就要学会付出，要付出还要坚持；如果你真的觉得很难，那你就放弃，如果你放弃了就不要抱怨。

人生就是这样，世界是平衡的，每个人都是通过自己的努力去决定自己生活的样子。

楠楠在跟男友相处时，缺少的就是这种互动。

经过深度的剖析之后，楠楠想到自己和男友的日常，她的自我为中心，不听对方讲话的沟通方式，还有男友给出的反馈等等，其实很早之前就已经把“分手”的预兆显现出来了，只是她自己不自知而已。

丹妮尔·拉波特在书中写到：

要想实现自身的渴望，你需要为自己设置目标清单。如果你有一沓目标清单，请把“渴望的感觉”写在上面——居于最突出的位置。”

楠楠内心的渴望，是重新获得失去的爱情，所以她需要洞察内心，找出并确定自己最真实的意愿。

对此，首先要了解自己最想要的感觉是什么；
其次，努力做那些让自己产生那种感觉的事。

在学习过程中，楠楠先改变了自己的沟通方式，重新获得了男生的好感，在接下来的相处中又不断的展现自己学习过后，发生变化的一面，更是让男生有了很大的改观，产生了复合的想法。

其实无论爱情生活还是工作，停留在过去的阴影里，习惯性地抱怨当下，除了增加你的负面能量、削弱你的信心之外，不解决任何问题。

所以我们一定要跳出舒适圈，不断的进行自我挖掘，认清自我，并一点一点踏踏实实的不断成长。



“复合”是段辛苦的过程，尤其是在你用错方法的时候。

整个“复合”过程中有几个“雷区”，大家千万要避免：

1、复合时间点不对，没有达到“让他想起你的好”的效果
2、控制不住自己的情绪，不自觉加大“复合”难度
3、未对“分手连锁反应”斩草除根