可可坠入爱河已经有三个月了，男朋友高大帅气，还是一家网络公司的高管，浑身散发着优秀的魅力，而且在恋爱后，男友不仅情场得意，职场也更顺利，连续升职加薪了两次。

每次小姐妹们聚会，可可男友都会准时来接，惹来一顿羡慕，闺蜜们除了问她是怎么搞定这么优秀的男朋友的，更多的是提醒可可：“这样优秀的男朋友，可一定要看紧了哦，毕竟现在优秀的男人太紧缺了。”

闺蜜们说的那些话让正在热恋期的可可也变得担忧起来，万一其他女孩盯上了男友，对他投怀送抱怎么办，现在哪个男人能扛得住，导致后来两个人只要不在一起，可可就变得紧张起来，甚至电话没有秒接，信息没有秒回，回复字数有些少，都会疑神疑鬼，怀疑男友是不是在跟其他女孩聊天。

这样紧绷的神经自然给这段关系造成了不好的影响，男友越来越觉得可可不可爱了，太粘人了，不信任自己，可可查岗的次数越多，男友的态度越是不耐烦，感情像是处于悬崖边上，一有个风吹草动，就摇摇欲坠。



宝宝们有没有过在感情中像可可这样缺乏安全感，有时候是因为对方太优秀，有时候因为自己太在乎，不管是哪种原因，这种患得患失都像是埋在你们亲密关系中的炸弹。

一次两次的争吵任性，对方可能还会哄你，包容你，次数多了，也会变得不耐烦起来，你会怀疑对方是不是不爱你了，是不是想要跟你分开，但事实上，只是你们的感情生病了，需要去找到病因，对症下药就可以解决。

在咨询的过程中，我经常跟自己的学员这样讲：所有感情中的问题，其实都是经过包装的珍贵经验和让亲密关系进一步改善的宝贵机会。在亲密关系中，遇到问题不可怕，可怕的是不懂反思，也不知道如何去解决和应对。



我们先来了解一下什么是安全感，安全感其实是一种追求稳定和确定性的心理，那在感情中为什么女生容易没有安全感呢？

一方面是因为很多女生错误的认为安全感，只取决于男人是否专一

这些宝宝们容易把安全感的获得归于与找到一个踏实靠谱的男人，认为和这样的男人在一起就有安全感。

但是她们却忽略了一个问题，踏实靠谱的男人这件事情是无法确定的，尤其是在对方比较优秀的情况下，她们不仅会怀疑对方是否专一，还要担心周围的竞争者会不会比比自己更吸引男友等等。

这样的过程，也会导致对男友总是患得患失的感觉，让两个人之间的信任感破裂。



另一方面是女生错误的认为感情中的安全感，只取决于对这段关系的掌控

在感情中被贴上“强势”标签的女生，往往就想在感情当中，占据绝对的主导。她们希望一切都要掌控在自己手中，而不愿意去相信别人。但这样的做法，只会让对方窒息，相处中往往容易引发冲突，从而导致信任危机，甚至会造成分开的结果。

像可可的情况，明显是属于第一种的，第二种情况也在慢慢显现，那我们面对优秀的另一半，如何去在感情中获取安全感呢？



第一、可以增加自身对感情的确定性

这一点我们可以从过去，现在，和未来这三点去了解你的男友。

关于过去我们可以了解对方上学的经历，成长过程中重大的事和人，以及与家庭成员之间的关系，还有之前的感情经历等等。当然每个人都有隐私，这方面我们无需全部弄清楚，在了解的过程中呢也要懂得尊重对方。

我们了解对方的时候也要尽量轻松自在的状态下，像平常一样，并且在了解的过程中一定要放宽心，确保自己不会因为对方曾经的事情而发脾气，闹情绪。

比如说有的宝宝想要了解自己男友跟前任的相处情况，真的知道之后呢，又忍不住吃醋发脾气，这种情况是万万不可取的。



关于现在我们可以去了解一下对方当下的生活状况，兴趣爱好，工作情况，朋友圈等等，如果对方不介意，我们可以尝试融入对方的生活圈，去认识对方的亲朋好友，不一定要八面玲珑的跟他的亲朋好友都相处的很好，但是呢，要让大家对你有一个好的印象。

另外呢，需要了解彼此对未来的规划。最简单的来说，比如对这一段感情进行详细的规划，对当下和未来都有一个大致的方向。在规划中呢，你们可以从两个人自身情况出发，可以涉及到双方在哪里定居，在什么地方工作，什么时候见父母什么时候结婚，结婚后生几个孩子等等。

通过对过去，现在，未来三个维度的分析，你就会对你的男友有个大致的了解，相应的也增加了对这段感情的确定性，你自然就会收获到一定的安全感。



第二、增加对感情的可控性

对于一段亲密关系，光是靠对感情的确定性是远远不够的，因为确定性再高也不能说明，这段感情就是确定了，因为在实际生活和相处中难免会出现突发情况。

所以我们还需要一些切实的方法去经营这段感情，预防突发状况的产生。

比如说我们可以预想这样的情况：假如自己跟男友分手了，自己能不能接受？如果说分手已经是既定的事实，自己会怎么处理？

当你对于分手之后怎么办这个问题有一个明确的打算和规划，那说明你已经考虑了最坏的情况，这段感情是在可控范围内的，这种假设的方法也可以增加我们一点安全感。

当然这还远远不够，想要增加自己对感情的可控性，我们还需要让自己在这段感情中是有价值的。



像可可的情况，男友越来越优秀，她对自我的价值就会产生怀疑和自卑的心理，这个时候她需要做的不是对男朋友严防死守，而是提升自己的价值和自信心。

比如说可以关注自己的成长，提升自己对对方的吸引力，像可可是一个非常活泼开朗的女孩子，很容易给人带来欢乐，那在提供情绪价值这一块她是有优势的，可以把这个优势给放大。

再比如说，去发展一项自己的特长或者是兴趣爱好，转移自己对对方的关注力，把目光收回到自己身上，把自己的生活变得丰富多彩起来，自然也能让男友看到更多你不一样的一面，自己是自信的，轻松的，男友也会不自觉地想要靠近。

另外人与人之间的关系本身就是流动的，不安全的。



如果把安全稳定的亲密关系当作安身立命的基础，本身就是一件给自己“埋雷”的事情，因为变化不可避免。要求一段关系一点变化都没有，要求永远没有危机的“只爱我一个人”，这是一种非常婴儿化的需求。

亲密关系带给人的不安全感，实际上是我们自身的不安全感。要想疗愈这种不安全感，更应该从我们自身入手。把注意力从“爱”转移回自己本身，才能直面“关系必然是流动变化的”这件事。

认清这个必然性之后，才能做到不对亲密关系抱有不切实际的幻想。自己给自己足够的安全感，才能着眼于已拥有的幸福，不怕今后可能的风险，无拘无束，会觉得世界宽广而自由。

爱是本能，但是经营感情却是一项技能，它不同于工作，只要努力就能看到效果，恋爱中方式方法是大于努力的。如果你在恋爱中也觉得很累，很努力了却还是没有达到自己想要的效果，又很痛苦，那多半是你用错了方法。

“安全感”是身边很多女性考量婚姻和爱情的标准。

因为感受不到安全感，所以很多女性才会想要看对方的手机，质问他的行踪，但反而失去了对方的信任，影响感情，不看的话自己又没有安全感，总觉得对方的爱比不上自己。

正因为有各种各样“焦虑情绪”的存在，姑娘们在感情中格外需要安全感，觉得只要能够给自己安全感的男人才不是“渣男”。