今天想要跟大家聊聊，如何才能和伴侣越吵越爱？

亲密关系中吵架是很普遍的现象,有的情侣因为吵架升温了情感,彼此越来越爱对方,有的情侣却因为吵架最后不欢而散。

常听到学会的学员们讲，“哎呀，都要气死了，我老公怎么能这样，脾气这么不好，说生气就生气”；

也有人说“他总是怼我，挑剔我，一开始我还忍着，实在太生气，我俩吵了一架”；

更有人担忧地询问咨询师，“老师，我俩总吵架，我都害怕结婚，真怕哪天把感情消耗没了”；

或者已经结婚多年的姐妹来哭诉，“和我老公过不下去了，真的，我们家战争从来没停止过，你说怎么办啊？”



情侣吵架是常见的现象，但每对情侣的吵架又都有各自的理由。

有的情侣能因为堵车问题吵得不可开交，女孩子最后摔门而去；有的因为女孩子穿着性感，俩人互骂到牵连父母；也有因为男生经常跑出去和朋友聚会，俩人吵到女孩子要离家出走。

似乎每次吵架的理由都很充分，俩人也已经忍到忍无可忍，觉得对方太过分了，最后才爆发一场战争。

如果有其他解决办法的话，相信每对情侣都不想吵架。

因为大家都认为吵架会伤害感情，也见过很多感情因为吵架而分手。



最近读了《热锅上的家庭》这本书，想给大家分享一个观点：吵架不仅不消耗感情，还能增进感情，但要把握好吵架的目的和方式，才能越吵越恩爱。

我们学会的米瑶老师曾经带过很多有类似问题的学员，她给出的总结是：吵架的目的，从来不是输赢，而是为了经营好感情，获得和给予彼此更多的关心与理解。

我们女孩子可能会希望伴侣会读心术，能看透我们心里想的又没说口的期待，或者看懂我们为对方默默地付出，然后伴侣能给予惊喜和满足。

当期待没有被满足的时候，会体验到对方不爱自己，会有委屈难过，情绪发酵后就会爆发一场争吵。

假如争吵的过程中，有的女孩子就想告诉或者证明男生错了，想让对方承认错误，那这个吵架从长远来讲可能会消耗俩人之间的感情。



为什么会这样呢？上周的公司分享会，米瑶老师刚好就此问题给出了解释：

一、男生看不透读不懂你是正常的现象

对方并不会读心术，甚至都不懂女孩子，就像你有时看不懂男生心里是一样的。大家都是普通人，即使是咨询师也只是比普通人稍微强一些而已。

所以读不懂你，太正常了。

因为男生不懂，而让对方认错，当然他可能当时会承认错误，也承诺改正。

但心里的感受可能会是什么呢？“我又错了，哎，可能是经营不好感情吧，”对感情丧失了一点信心；

或者“怎么老是觉得我又问题，太烦了，”觉得和女孩子相处太累，以后多应付多远离，麻烦就少了。

当然还会有其他心态，由于时间关系我不一一展开讲了，但无论哪种心态，男生对我们，对这段情感都是消极的，消极必然会经营不好感情，导致最后分手。



二、执着对错的时候，会忽略吵架的过程

只关注吵架的结果，谁对谁错，对方给了什么承诺，要如何改，下次我看他改不改，不改就是不爱我，不真心，再次爆发争吵。

认为吵架是争输赢会让感情陷入恶心循环，伤心吵架，再伤心再吵架，最后可能都能量吵架了，因为心已经死了。

其实对于吵架来讲，最重要的就是过程，看对方说了什么，他讲的和我心里想的一样吗？

有哪些不同，一句话，他的感受是什么，我的感受是什么，我俩同一句话为什么感受会不同。

吵架给我们提供了观察了解对方的素材，很多平时不敢不好意思说出口的话，情绪推动下会讲出来。

多么好的了解对方的机会啊，了解你与对方的差异，学会与差异相处。



除此之外，米瑶老师的分享里也涉及了一些吵架的方法，我给大家再清晰的梳理下：

1. 约定吵架原则，达成一致

每个人都有自己介意的敏感点，这些敏感点是成长过程的创伤，当被触及时就会退行到比较小的时候，可能会脾气暴躁，会出口伤人，会动手等等。

当然这样的反应并不是针对我们的，只与他自己有关。

所以俩人可以商量彼此的敏感点，不触碰对方。

比如吵架不涉及父母，或者不说对方无能，或者不动手，等等，敏感点的设定是根据彼此的特点而定的，设置专属你们自己约定。

还有约定吵架不是不爱，只是表达问题而已；或者吵架后不冷战；等等。

看你们还有哪些需要达成一致的原则，彼此商量来制定，一起遵守，也会增加情侣合作的感情。



2. 只看吵架行为，不上升道德高度

与伴侣吵架时，我们可以联想如何把关系经营好，对方这种感受的原因是什么，如何才能与对方的这种差异相处好。

但不建议联想对方不爱自己，对方性格品质有问题，更不建议上升到道德高度，比如男生这样讲话就是不应该，这种得到高度会把俩人的关系变糟糕。

人性是复杂的，同一件事，不同时空我们的反应行为可能会不一样，甚至可能会是矛盾的，当然每种反应都会有内在的原因。

看原因，不看是否复合道德这些，可能会更利于你的感情发展。



3.复盘吵架，看对方情感需求

吵架后切忌不要冷战，冷战是切断俩人情感连接的行为，会消耗彼此的感情。

吵架非常重要的一步是复盘，你对哪些行为是什么感受，对方对哪些行为是什么感受，你俩之间有哪些误会，你没有了解到对方哪些感受情绪，以后要俩人要如何调整，注意，是俩人如何调整，而不是单方。

好的婚姻，需要吵架，幸福的婚姻，则是懂得如何吵架。

有些情侣总是吵架，渐渐地，双方之间的爱就枯萎了。

另一种极端的情况是，有些情侣总是压抑自己的真实感受，竭力避免发生冲突或争吵。

因为有些问题未被讨论，某些感情未被倾听，女人的怨恨与委屈仍在暗中滋生着，男人的不解与无奈仍在心底发酵着。

无论是冷战还是热战，都会让两个人的心越来越远，再发展到两个人难过分开。

其实我们都知道，吵架是在所难免的，但如果利用正确的吵架方式，它就会变成释放负面情绪、用爱与理解进行沟通的最好方法之一。