最近，很多学员都问我：

我已经三十来岁了，还无法做一个“乘风破浪的姐姐”，我还有戏脱离单身么，怎么样才能得到那个适合的男人呢？

我的学员小黄，就是这样一个女生，三十多岁，事业小有成就，肤白貌美大长腿，各方面都不错，可就是情路非常坎坷。

她问我的第一个问题就是：

“我到底差在哪里呢？”

于是我给她讲了一个非常著名的——金发姑娘和三只熊的童话故事。



讲述的是森林中的小屋里住着三只熊，一天三只熊出门散步，金发女孩进了它们的屋子，挨个儿尝了他们一家三口的粥，觉得熊爸爸的粥太烫，熊妈妈的粥太凉，熊宝宝的刚刚好，于是喝光了熊宝宝的粥。同理，又试了三把椅子，躺了三张床，最后都选择了最合适自己的。

这就是“金发女郎效应（Goldilocks effect）”——

不冷不热，不硬不软，不大不小，凡事都有度，不超越极限，量力而行。


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用“适合”的力度找“合适”的人


在生活中，很多事情都是遵守这个原则的。

比如：在运动中，你的疲劳度超过了“刚刚好”，很有可能会受伤。但是，在别的时候逼一下自己或许会有更大的收获。

相信慢慢长大你就学会知道什么是过了疲劳度，什么是在潜力范围内。

就像挑苹果一样，同一个品种的苹果超市会给到顾客三个选择：

一个是放在冷藏柜里的精装版，但是价格偏高；

一个是价格偏低的促销装，但是果子已经不新鲜，再放就要坏得不能吃了；

第三种则介于两者之间，摆在柜台上的，品相不差，价格适中，看起来“刚刚好”，也是大家常选的。

在择偶的时候，我们也要用适中的力度，来选择那个恰好合适的人。

那么，小黄要怎么做才能脱离单身呢？

我们先分析了一下她的问题：



首先，在恋爱时用力过猛

很多女生都有一个误区:

“我爱你，与你无关”

找对象只顾自己想怎么样，之后在自己的“爱情想象”里，从来不顾对方的需求。

自己认为一见钟情了，就穷追猛打；

看别人相亲一次就遇到终身幸福，自己也想这样“一见倾心”，两个人日久生情才是很常见的！

不要拿周围的个案去对比，切记！

而且这种铁憨憨一样的恋爱方式，一旦她和男生进入以恋爱为目的的关系，自己却会变得各种挑剔、不满、指责、刻薄、嫌弃、强势，会让男生充满压力感，痛苦不堪......

第二，忽略自己的优势和弱势

小黄同学大龄脱单难的特点：

1、原生家庭一般，甚至比较差
2、心智未发展成熟

所以，这样的女生若和一个22岁的女生相比，是完全没有竞争力的，不是男人喜欢年轻的，男人恰恰喜欢的是成熟有魅力的女人。

但是在女人心智都未发展成熟的情况下，男人会选择年轻的。

和心智未发展成熟的女人交往，就会有很多的雷区，男生一踩，女生就炸，男生就撤退，这正是很多女性失败的真正原因。

并不是所谓的：还不是因为男人不够爱。

我们都要知道——

没有任何一个人会有无条件的爱，爱情很美好，但越是美好的东西，越难得到。



第三，毒鸡汤重度中毒

很多女生期待的“纯粹”爱情：

男生约会迟到了5分钟；
男生约会穿着太休闲，不正式；
吃饭倒水只给自己倒了，没给女生倒；
男生约会时，时不时的玩下手机......

以上男生的行为，都会让这类女生觉得不被重视，不被在乎。觉得自己纯洁的爱情受到了玷污。

但是，这些女生可能没想到，男生也在考察自己，若想靠婚姻在一二线城市落脚，转嫁经济压力，心智成熟则是男生择偶的主要考察点。

内心不强大，容易受伤，对爱情有错误期待的女生，距离真正的“温柔、体贴”还有很大的差距，因为“温柔、体贴”是一种稳定的人格特质，而不是装刁蛮就可以受宠。



小黄在听过这些分析之后，非常失落，觉得自己和年轻女性比，好像没有什么竞争优势，但以一名咨询师的角度建议：

小黄本身底子其实不差，又有成熟女性的光环，只是后来自己的各种行为把本来想靠近的男人作跑了，所以我建议她采取金发女郎效应，走适中路线即可。


2

   好的“脱单心态”比什么都有用


具体做法如下：

一、心态保持中庸

例如，约会时候，男生有表现不好的地方，女生会觉得，男生和自己约会好像很勉强，一旦女生这么认为，那可能会冲动说出：

“你要是不想出来以后就别出来”或者“你要是不喜欢我就直说”。

结果反而逼走了男生。



认知行为的心理咨询技术认为：
产生情绪的原因并非对方的行为，而是取决于对于行为的认知。极端的认知引发极端的结果，安全的认知才能引发安全的结果。

每个人的表现，一定有好的一面，也有坏的一面，先承认对方不是纯粹的不好，然后才能得到对方的认可。

例如：对于心智成熟的女性，会从侧面关心一下男生是否是工作上有急事，如果是自己有涉及的方面也可以提一些意见等等。这样的做法会让男生对自己有成熟知性的印象，而不是像个少女那般莽撞。

电视剧《精英律师》中的栗娜就是一个成熟、知性的女性代表。有时候看到她的表现很惊叹，如果女性做到她这般，相信就算是30岁，也会受到大把的优秀男生追求。



二、心态行为不能过于保守

各位想脱单的姐姐们，你可别再继续矜持了，遇到了满意的对象就赶紧下手吧。

但是太过直接的女性有时候并不讨好，贸然去追求一个男生失败的可能性非常大。

咱们可以主动加一些同城的QQ、微信兴趣爱好群，聊天群，也可以加入各种户外俱乐部；

周末自行车组队，爬山组队等等。好处就是，锻炼身体和找对象两不耽误。

在体育馆，游泳馆，健身club 之类的地方有空常去露个脸，广泛撒网才有机会重点培养。

相同的兴趣也许会擦出爱的火花，从朋友变成恋人才更稳定。

如果喜欢安静的，图书馆了解一下。好多图书馆会举行沙龙之类的活动，不失为一个扩大书友圈子的机会。

总之，只要我们想拓展交际圈，我们就肯定能拓展。



其实30岁这个年纪并不能成为是否是剩女的判定标准，有些女人30岁以后仍然魅力四射，很有吸引力，追求的男士也很多。

有些女生哪怕20几岁时，都把自己过得很不堪，没有丝毫魅力却又心比天高，想要找个条件很好的.......

所以，年龄从来都不是判定一个女性是否有竞争力的唯一标准，那些女人经历时间的磨砺更显成熟和知性，反而更有魅力。



其实大龄脱单，最困扰大家的就是所谓的：

“年龄大了可选择范围小了，优质资源早就没了，只能将就了，尽快向现实低头更好。”

就好像自己只要被贴上“大龄”这个标签就立马会“贬值”。

但真的会这样吗？

你要想一想，你二十几岁时有的美貌，你三十几岁依旧有，你二十几岁没有的物质基础，你三十几岁就有了。

而且这个时候，只要你能“心智成熟”，也就更能提供情绪价值，竞争力一点也不弱啊！

不要相信什么“最佳生育年龄”，那些年近四十生“二胎”不也大有人在吗？

一个人的优质程度是不会受年龄影响的，40岁的林心如嫁的可是38岁的霍建华。

所以，你只要认真去找就对了