小时候，我们总是对这样一句话深信不疑：努力了就一定会有收获。

但是慢慢长大以后，却发现很多时候，并不是这样，甚至是相反的，努力了并没有什么结果，并且越努力离目标越远，尤其是在面对感情的时候。

你喜欢一个人，对方却不喜欢你，你越是想让他喜欢你，越是求而不得，你付出了所有，他可能只是对你说了一句：对不起，你不是我喜欢的类型。

分手后，你想挽回一个人，你做了很多努力和改变，按照正确方法去操作，结果他的反应却没有按你预期的发展。

他只是一开始给了你一点回应，后来慢慢的又回到了刚分手的状态，当你表现的积极一些，他却很冷漠，甚至是反感你的付出。



为什么你如此用力的去挽回，去证明你自己，去改变，他还是这样冷漠呢？

我想很多人会痛苦的认为，是因为对方真的不爱了吧，没有了感情，所以才会如此。

其实，并不是所有的都是这样，就像你很努力却没有收获，可能仅仅只是你努力错了方向，或者只是看起来很努力而已。

挽回也是如此，很多时候，你的努力之所以达不到预期效果，跟你的“心理预期”和“情感需求不匹配”有关。

什么是心理预期呢？其实很好理解，就是你内心里对你的付出能换来的回报的预期。

举个例子，你有两颗糖，当你只给了一颗对他时，你心里期待的回报是他能给你一个拥抱。当你把两颗糖都给他的时候，你心里对他的预期可能就是给你一个亲吻，而当他只给了你一个拥抱的时候，你就会感到不满足，认为你的付出没有得到相应的回报。

挽回的时候也一样，主动挽回的人一定会付出更多一些，在这个过程中，你会刻意去做很多事情，要求你付出时间和精力。

在这个过程中，你自己感动了自己，也感动了他身边的一些人，于是你觉得他也应该被你感动，这是你的预期。一旦他没有被你感动，你就会感到巨大的心理落差，觉得他冷漠，无情，对你的挽回没反应。



当你的预期过高时，你用力的付出和他没有达到你预期的反应进行一对比，差距就被刻意放大了，你的心态就会受影响，开始动摇和暴躁，否定这段感情。

所以最好的办法是降低你的心理预期，不要刻意去强调你为他付出了多少，做出了多少努力。这样当他一旦开始回应你，你就能有更积极的心态去做接下来的事情。

另外一点就是，你输出的情感需求，不是他需要的。简单点来说，你给的不是他想要的。

他希望有一个体贴善解人意的女朋友，你拼命健身，塑形对他来说没有用，无法调动他的情绪。

如果他要的是一个外形火辣，貌美如花的女人，你把性格修炼的再好他也不感冒。



爱情，不是你有什么给他什么，他就会感动，每个人的需求点都不一样，可能你视若珍宝的，对他来说弃之敝履。

给他想要的，远比给他你所有更能让他感动。

挽回不是一味的照本宣科，而是要根据实际发展情况进行调整，只有这样，才能花最小的力气达到最大的效果。