分分和和的感情很常见，和好容易，但是和好之后感情该如何发展，对彼此来说都是一种考验。

学员月月就是一个典型的例子，月月今年27岁，是一名教师，和男朋友小凯在一起1年多，恋爱期间因为小凯说谎，提出了分手。

之后小凯一直和月月解释，每隔一段时间就会找月月复合，过了半年的时间，月月也没有了当时那般坚定，想起了小凯的各种好，就和他约定以后不要再对彼此说谎，便和好了。

和好前闺蜜和月月说过：“分手和好后再次分手的机率很大，特别是一吵架就更容易分开。”虽然只是随口一说，却入了月月的心，和好后，月月和男朋友总是因为意见不和而吵架，这种状态让月月心里很痛苦，便报名来到了恋爱成长学会。



由于之前小凯骗过她，所以月月在之后的相处中都不能完全信任小凯，每当俩人的感情出现了不愉快，月月都不能很好控制自己的情绪，想通过指责男友来表达自己的诉求。更糟糕的是小凯每次都冷漠对待矛盾，消极地去表达问题。导致月月不止一次的难过，觉得小凯不爱自己了。

两人积累了很多不好的回忆，分手感觉可惜，不分手又真的好难受，过了三个月左右，小凯做出分手的决定，月月根本接受不了，心很痛又不想表现出来，分手后的两周时间里，整日在家以泪洗面，想挽回这段感情。

其实感情中遇到矛盾和危机不可怕，可怕的是不具备解决和处理这些危机的能力和方法。



究竟感情中遇到矛盾和危机该如何处理呢，可以参考以下的方法：

一、找到问题根源并积极的和对方沟通

针对这个方法，再说回我们前面提到的月月的例子：断联期间有一次，她的男朋友让她陪着去修车，月月感到很诧异，因为她并不知道男朋友的车被撞了。

由于男朋友之前没和月月说过这个事，所以月月心里有些不舒服，觉得男朋友不重视自己，月月担心自己再次指责男友，控不住情绪，便及时的向我求助。

按照月月以前的性格，她肯定因为这件事情会跟男朋友冷战。但其实这件事情换一种方式，就能既避免了冲突，又能让感情升温。

我是这样建议她的：当男友说了发生什么事情之后，月月要说：“你没事就好，但以后开车的时候真是要注意一点，车子出了问题可以修一修，但如果人出了问题，那可就麻烦了。”男友听后觉得很感动，产生了复合的想法。



良好的沟通是成功的一半。你看，同样是针对修理汽车这个问题，温和的沟通可以将事情引向更好的方向。

在现实生活中，男人更容易出现情绪淹没感，因此他们的身体对情感压力的反应更敏感，所以更倾向于避免对抗。

要做到这一步，可以尝试以下建议：

1、可以抱怨，但不要冷漠对待

就像月月的例子中，车坏了谁都心疼，但不能一上来就选择冷战，那只会让矛盾升级，也不能解决任何问题。

2、只描述事实，不做评价或判断

可以用事实和数字描述自己的不满，但不能成为指责对方的依据。比如，你可以列出配偶什么地方没做好，但不能说你总是这么懒。

3、明确地表达观点

不要期望配偶去猜测你的心思，而是要直接告诉配偶你想要TA怎么做，毕竟人们对语言的理解程度不一样，TA有可能不明白你到底是什么意思。



二、解决所有感情问题的核心是爱和理解

当你以温和的方式迈出了解决感情问题的第一步，那么恭喜你，你已经拿到了让感情幸福的“通行证”。但这仅仅是一个开始，还远远不够。

你要学会如何去爱对方。爱有很多种，可以是甜言蜜语，也可以用行动表示。在情侣关系中，最能表达爱意的方法是懂得做出让步。但让步不代表一味地退让，而是明白在合适的时机给对方留个台阶。

复合后近一段时间男友工作很忙，生活琐事都是月月一个人处理，一天，月月终于忍不住了，生气埋怨男友太不顾及自己的感受了。

如果你也遇到这种情况，会选择怎么做？其实最明智的做法不是情绪爆发，一味的埋怨男友，而是幽默地开个玩笑：“哎呀，你不顾我，你看我还把咱们两个的事情安排的这么妥当，每次你都是去享受的那个。你看你找了一个多能干的女朋友。”

你看，紧张的气氛是不是一下就变得轻松了很多？人类的天性决定了只有在觉得对方理解我们的时候，才愿意接受对方的建议。如果想要解决问题，首先你要表示出自己对对方的理解。

比如，当你在单位受了委屈，回到家里之后，本想跟爱人倾诉一下，结果，反被爱人一顿数落。你的心里会是什么滋味。由此可见，当配偶遇到问题时，你要先表示理解，然后再在合适的时机进行安抚和劝说。



三、学会为爱画“同心圆”

这个世界上，没有人是十全十美的。但人都很贪心的盼望着自己遇到一个完美的人。

当我们拿自己的标准去要求对方时，不见得自己是对的，其实是你试图用你的标准去改变对方。无论怎样，都不要试图去改变一个人，爱一个人就是要和他一起变得更好。

所以，最好的办法不是想方设法地改变对方，而是学会寻找共同点。作者约翰在《幸福的婚姻》这本书中提到了一个很有效的方法，遇到需要解决的问题时，不妨拿来试一试。

你可以和爱人共同选定一个想要解决的问题，然后各自在纸上画一个同心圆，在较小的圆圈里列出无法让步的地方，在大圆圈里列出可以妥协之处。

尽量使大圆里的内容多一些，小圆的内容少一些。这样，才更容易达成一致，找到解决问题的办法。



我帮月月绘画了属于她的同心圆，在小圆里月月做了很多事情的列举，比如对于自己和男友说话的方式，月月做出了很大的让步，采取更温和柔软的方式；她的男朋友也参与了绘画同心圆，对自己的问题也进行了反思。

两个人都不能让步的事情最终就是不要再有欺骗，彼此要有更多的信任，大圆里面男友和月月都总结了一些生活中会碰到的小事情。他们的感情因为坦诚的交流变得亲密了很多。

月月找到了两个人的共同点，随之而来的幸福时刻也让月月充满了活力，至于小圆里的矛盾点，后面月月和我反馈说：“她已经开始慢慢忽略两个人之间的小矛盾，逐渐会发现感情在慢慢变好的同时，问题也都迎刃而解了。”



沟通很重要，和自己最亲近的人之间必须保持沟通，要直白的表述爱、感激与关怀。但是当我们察觉到隐性语言是带有强烈的控制、焦躁、愤怒的负面情绪时，最好的方式就是不接招。

如果你一味的停留在负面的抱怨中，那俩人之间的沟通是非常不愉快的。处理负语言的方法有很多，最常见的就是倾诉，把这个事情和你委屈倾诉出去，你就感觉舒服一点。

实际是，如果你处理事情不够得当，倾诉本身就可能导致负语言的传播和扩散。所以在处理生活小事时，“不接招”往往效果更佳。

但要做到“不接招”最难的是要控制住自己的情绪，毕竟只有自己情绪平静的时候才能够去影响对方。而我们一旦被情绪奴役，就会接二连三地犯错误，做出不理智的行为，最终导致感情破裂，甚至分手。