曾经，因蒋劲夫的“暴力”事件，让家暴两个字被推到风口浪尖上，一时间，男人扬起的拳头，让每个女人都恨之入骨。

但其实，在两性关系中，还有一种暴力，它根本无需动手，就能让对方伤筋动骨，这种暴力是一种精神上，和感情上的双重打击，破坏力非常大，它就是“冷暴力”。

很多女孩子都遭受过冷暴力的伤害和痛苦，却不知道如何解决，今天我们就通过两性心理学，总结出3个有效的方法，帮你专治“冷暴力”。
1.无法沟通，就不要再找他“沟通”

在发生争吵时，我们都会发现，情绪较为激动的永远是女方，而男方较多都会选择“拒绝沟通”，以一种沉默，或回避的方式去解决问题。

以至于，我们女人觉得，他这种态度，只会让问题越来越糟糕，你的情绪也就越来越激烈。

其实，在男人选择逃避，或者拒绝沟通的时候，不如先让自己静下来，不去找他沟通。

因为，在双方情绪都比较激烈的时候，面对问题也不一定能够得到有效解决，既然对方现在拒绝沟通，就不要跟情绪对抗了。

你可以选择冷静下来，让自己去散散心，把精力都放在自己身上，去看看花，看看天空，感受一下风。
等你真正地静下来后，你会发现对于这些问题，你已经有了更新的理解。

其实，有时候男性思维和女性思维的差异就在这里，在吵架的时候一般男人是希望留有自我空间，去思考问题的。

所以，与其让问题更复杂，不如把难题交给他们去思考吧，你可以去逛街、购物、散心。

等你调节好自己的心情后，你会发现男人也并不是这么喜欢逃避问题，他逃避的只是暴躁的情绪，只有这样才能更有效地解决问题。
2.你的生活重心在哪里，他的心就在哪里

在生活中，我们总会遇到一些女孩子，她们把所有的心思都放在男朋友身上，这种过分的依赖，以至于任何风吹草动，就会对自己伤筋动骨。

这类女孩子，是最容易遭受冷暴力伤害的，因为，这其实就是“自我价值感”不足的体现。

你越是不安焦虑，越是不断牺牲自我来讨好对方，借此得到所谓的“认可”，满足内在价值需求，这就像是个恐怖的轮回。

你把所有的价值都寄托在对方身上，却唯独忘记了自己。

以至于，在爱情中越来越卑微，越来越不被重视，甚至经常被冷暴力对待……
然而，能够结束这一切的，并不是分手，如果不做自我改变，那么换做和谁恋爱，结局都会如此，所以，与其埋怨别人的“冷”，不如决定彻底改变。

在对方不理你的时候，去培养一个自己的爱好吧，不管这个爱好有多大，只要可以让自己变得更开心，更快乐，那你就去做吧。

只有懂得调节自己，爱护自己，才能获得更多的爱。

等你把精力抽出来放在自己身上的时候，你会突然发现，原来自己也可以这么开心快乐，并且你会收获一份更健康的爱情。
3.以毒攻毒

在电影《无问东西》中，把刘淑芬逼死的，就是丈夫无时无刻的冷暴力，我看完电影后，就在想，她一定也想过很多办法去解决吧。

但都没有一样奏效过，所以她才选择了跳井这种方式结束一切。

我们大家都知道，被冷暴力的滋味是真的很痛苦，但为什么即使你使用了浑身解数，都无法让男人停止冷暴力呢？因为你们忽略了最根本的因素，就是“爱”。

他爱不爱你？一个人爱你，怎会让你在无尽之海中痛苦漂流？你没有让自己拥有被爱的能力，才是最根本的原因。
不要在纠结他冷不冷的问题了，就像你去追一只蝴蝶，你永远都无法真正地把他拥有，但当你开始选择种植一片花园的时候，你会发现，他自然会为你停留。

所以，他冷，你就要比他更冷，趁着每次他冷的时候，都把自己变得更优秀一点，你有多大的价值，就有多少吸引力，你有多少吸引力，他就有多爱你。

所以，面对冷暴力的时候，任何抱怨，自怨自艾都没用，只有自己真正地站起来解决，才能不让自己再受到伤害。