前不久收到了一封很久之前学员的求助邮件，很让人心疼。

内容如下：

老师，我抱着试试看的心态再次向你来求助，不知道能否得到您的回复，也不知道您还记得我吗？

我是四年前，您的脱单学员，小米。在我们上次结束咨询的1个月后，我刚好和他结婚了，还给您寄了喜糖。

婚后我过的很幸福，有一个3岁的可爱的宝宝。老公很爱我和宝宝，本来以为我的生活就这样幸福的过下去了。但因为这次疫情，我和老公都隔离在家，老公却如同热锅上的蚂蚁，总感觉他心神不安，但是又无法说出来哪里有问题。

我试着问老公，是不是担心公司的业务和复工问题呀？老公含糊其词地说，对。

我知道老公撒了谎，在老公洗澡的时候，我打开了老公的手机，发现了老公和一位小姐姐情话漫天飞，看得我着实激动，我知道老公出轨了，我不想离婚，怎么办？

另外，老师，我想知道您的排期，想和您继续成长，去学习经营婚姻和亲密关系提升。不仅仅是为了修复我的婚姻，更是觉得我应该再次成长。期待您的回复。



我当然记得小米，在上次咨询中，小米不但遇到了自己生命中的他，并成功走入婚姻的殿堂，直到现在我的办公桌上仍然有小米当年随喜糖寄来的贺卡，赶快联系助理，安排了小米的咨询。

在一番了解情况之后，发现其实他们婚姻中第三者的出现，真的不是老公个人的结果。小米在其中也起到了不少“助攻”作用。

我们先来看一下，他们的婚姻里为何出现了第三者？

1.你变了（心态的转变没跟上身份的转变）

亲密关系中大家经常会说“你变了”，这里说的你变了，其实不是一方真的变了，而是发现你和我想象中的你不一样了，所以说你变了。

从心理学的角度来说，爱情最早产生的原因是来自于投射，投射带来激情和爱。时间久了，发现你和我投射的对象其实还是有区别的，在投射消失后，会发现对方的缺陷、不足、甚至是最讨厌的特质。

小米最初中意老公是因为，老公积极有上进心。婚后伊始，老公更加积极的去拓展事业，不久便将公司经营的小有成就。

小米怀孕做起了全职太太，时间久了，总是感觉老公不顾家，天天忙工作，不照顾自己的感受。老公很疑惑的想：你当初喜欢我这样，现在为何又阻止我工作，争吵不断......

老公便如同《我的前半生》中的陈俊生，在身边发现了解语花，这就为第三者出现，埋下了祸根。



2.用挑剔的眼光看待爱人

任何一段婚姻出现问题，其实都是两人共同作用的结果。

心理学里，有一门技术叫做家庭系统治疗，在系统治疗里有一句很怼人的发问技术，是这样说：“你是怎么把你的男人送到其他女人身边的呢？”简单的一句话，就说出了婚姻关系的真谛。

婚后两人被柴米油盐所困，老公在外面赚钱，小米觉得对方陪伴太少；

老公在家办公陪娃，小米觉得老公不专心；

老公累了倒头就睡，小米觉得对方毫无生活情趣……

用小米的话来说：“我已经很久没有看到老公身上的优点了，我甚至没有对他表示过欣赏，即使在他送我礼物的时候，我都觉得是赔罪，而不是爱我。”

你听到小米这样说，你会不会也有想要逃离的感受？



3.渴望获得认可和尊重

任何人多少都有自卑的一面，当一个人长期得不到肯定的时候，便会渴望证明自己。

小米的老公长期在太太这里得不到肯定和接纳。虽然不甘心，但也想要证明自己，于是就开始吃着碗里的、占着锅里的。在第三者那里得到肯定，寻求到了认同感，弥补了缺陷。

如果小米不积极的成长，修正自身的一些习惯，可能老公身边还会出现第四者、第五者、更多者。

小米听完感情梳理之后，恍然大悟说：

老师的梳理犹如一面镜子，照出了我在婚姻中的各种样子，我一直觉得我在婚姻中全心全意，辛劳付出，其实从没想过我下意识的东西还这么有杀伤力。

那我除了要修正我自己的问题，我还需要怎么做？我现在感觉第三者真的比我好太多了，我该怎么办？

针对小米的情况，我给出了三点建议：



1.客观评价自己和第三者

很明显，小米现在属于全盘否定自己的感觉，觉得自己一无是处，然后第三者却是哪里都好。

这种想法显然是“消极”的，小米之所以和老公相守这么久，说明小米身上也有很多吸引老公的地方，所以要客观看待自己。没必要夸大第三者的优势，老公在对方身上也是满足短暂的被关注的需求，并不一定是老公和对方有多么炽热的爱。

说白一点，就是缺什么找什么，当你满足了我的需求，我就又倾向于你。再产生新需求，就继续寻找新体验，所以婚姻的需求不断在变，我们也要不断成长。

其次，不夸大第三者优势的同时，也不要去诋毁第三者，不如思考一下对方的优点，将其为我所用。当老公在婚姻中发现了你新的一面，自然也会对你刮目相看，他和第三者的关系，可能也就自然而然了断了。



2.避免指责，也避免讨好

很多学员一发现老公有第三者，先是情绪崩溃，之后是无尽的指责。在指责之后，又害怕老公离开，于是拼命讨好，仿佛做错事情的是自己。

婚姻出现问题，是两人的错，不应由一人承担。

小米也曾经在婚姻出现问题后，也乱献殷勤，过度讨好，还好悬崖勒马。因为，这样只会让对方更加不自在，甚至负罪感加重，加快离开婚姻的速度。

最好的做法就是，悄悄修正自己的问题，满足老公的需求，同时逐渐提升两人的互动，不讨好、不指责，在你们加强彼此互动时候，其实老公和第三者的链接已经在逐渐减少或切断了。



3.发展自己的情感智慧

说白了，就是用智慧去处理你们的婚姻问题，而不是被当下的第三者、婚姻问题弄的情绪满天飞，自己打败了自己。

最智慧的方式，就是将关注力放在自身，放在你和老公的关系上，而不是天天盯着老公和外界如何了，这只会让你自乱阵脚。

要记住，问题的核心是你们的关系，而你才拥有处理问题最核心的力量，相信自己，加油！

婚姻需要成长和经营，出现问题并不可怕，只要我们及时修正，提升自己处理问题的能力，其实都不是问题。

比如小米，现在已经明显感觉老公不像从前那么冷漠，并且回家之后基本不再碰手机，甚至还想裁员的时候将第三者裁掉，相信随着小米的成长，他们的婚姻问题最终也会得到修复。
面对对方的出轨，伤心总是难免的，既然我们选择了再继续下去，那么就要先过了自己这一关。

既然决定原谅，选择了这条路，就要想好怎么把这条路走好，不要再被其它的心境左右。

但是在原谅对方的时候，一定要是有框架、有条件的，否则对方还是有可能再次出轨的哦！