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一个读者私信求助，疫情这段期间，发现丈夫出轨了。

“现如今疫情越来越严重，搞得我心慌慌。每天看着确认人数增加，我的心也跟着揪了起来。

当年非典的时候，我还是个孩子，根本就不懂生死这些问题。如今，我也有了孩子，好害怕这种疾病发生在我和家人身上，想到这里我就会恐慌到无法入眠，生离死别的痛苦，又有谁愿意经历？

丈夫说我是紧张过度，只要我们跟着党走，听从国家的安排，感染的几率就会很小，这个病早晚都会过去。他虽然安慰我，但他自己也是坐立不安的，每天对着手机刷抖音，无聊时，竟然还会陪着孩子玩积木。上不了班，他在家也是干着急。



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疫情期间，丈夫在家待了二十多天，这是他工作以来，最长的一个假期，能多陪陪我和孩子，我还是很开心的。

也许是我的心思都在关注疫情动态上，对他没有过多的关注吧，他宅在家里的这段期间，我并没有发现他的异常现象。

小区现在监管严格，买菜只能一个人出去，还要在规定的时间段内出去。起初是让丈夫出去买的东西，结果回来就买了一点青菜之类的，一点也不知道备货，后来，我干脆自己出去，让他在家看着孩子。



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那天，我早早起床去购物，把自己裹的严严实实。丈夫还没起床，孩子也在熟睡，我轻轻的喊醒他，交代他看着点孩子，他睁着睡意朦胧的眼睛，不耐烦的点点头。

买东西的时候，我提心吊胆，生怕自己感染，逛了半个小时我就回去了。开门的时候我也是轻手轻脚，生怕弄醒他们两个。刚打开门，就听到了卧室里有人讲话，还传来一阵阵笑声，我把菜和衣服放在门口，脱掉外面的衣服，换了鞋子，进屋一探究竟。

担心孩子醒了他听不到，我临走时把卧室门留一道缝。门缝里，我看到他在和别人聊视频，开着电暖扇，还光着膀子，聊得太投入，都没有发现门口的我。我把门轻轻推开，他看到门口的我，瞬间脸僵住了，拉起身边的衣服往身上盖，视频那端有一个女的问他：怎么啦……他快速的挂断。

我走过去抓起手机一看，他们竟然聊了二十多分钟。我问他什么意思？裸聊吗？他看我生气，支支吾吾的否认。我一边骂他，一边把他的手机摔掉，他冲我发火，说我神经病。

我冲他吼了一声嗓子：“不想过就离婚，别干这种恶心我的事情”。说完，我的眼泪直接从眼睛里喷了出来，他不敢再说话了。

这些天，我们依旧被封闭在一百平的房间里，好几次，他试探性的问我，下次买菜可以不可以他出门？我很清楚他的想法，他是想出门买个手机，跟小三交代一声，我就是不给他这个机会。

他很郁闷，整天在家愁眉苦脸，我们现在谁也不理谁，我看着他就心烦，真没想到他是这种人。

好无语，现在我们同在一个屋檐下，抬头不见低头见的好尴尬，这婚姻还能继续下去吗？”

维情咨询师回复：

疫情这段期间，真的是把很多人的婚外情给活生生的“逼了”出来。

从你丈夫跟小三的视频聊天来看，他们还处于婚外情的‘激情阶段’。你丈夫很会伪装，在家装作若无其事的样子，让你放松警惕，背着你做出这种让你意想不到的举动，你的崩溃心情很能理解。

在疫情这个非常时期，赌气对解决问题没有帮助。不仅会加重夫妻矛盾，还会让他念小三的好处。现在你要做的是稳住自己的情绪，做出对婚姻有意义的事情。

先评估一下你们的婚姻质量，根据你们平时的感情基础，丈夫的人品道德，以及你们平时的沟通能力，判断一下你们是否有挽留的价值。

如果有值得挽回的价值，给您几点建议：

其一：稳住你的情绪，不要乱发脾气。

停止抱怨，可以生气，但不能一味地指责他，这样只会加重你们的矛盾点，你要学会控制自己的情绪。

面对丈夫出轨，发泄自己的委屈和不满，这是能够理解的。给你们之间的一个缓冲期，保持冷静的头脑，捋顺思路，针对他出轨这件事，最好能够坐下来好好谈谈。

其二：调整好心态，和丈夫心平气和地谈一谈。

只有能够坐下来好好沟通，你才能了解他的想法。他愿意透漏出心声，你才能判断他和第三者的关系发展到那一步，对婚姻的挽回做作进一步的判断。

在沟通的过程中，尽量克制自己的情绪，多听他的想法，一旦你的情绪失控，你所表达的基本上都是自己悲伤情绪，无法做到冷静沟通。

其三：找找你们婚姻出问题的根源，快速的切断矛盾源头。

没有无缘无故的出轨，这其中必有根源所在。尽快找到问题根源，找到补救的方法，才能尽快恢复两个人的婚姻和感情……

疫情这段期间，他无法出门跟第三者约会，当第三者觉得被冷落时，就会心生埋怨，在婚外情中得不到自己想要的东西，日子久了，自然会厌倦，而后选择退出。

有人说，夫妻就像一双筷子，男人是一根筷子，女人是一根筷子，两根筷子有缘合茌一起，成为一双筷子，一双筷子心往一处想劲往一处使，才能把美好的日子夹起来，才能把美味徍肴送进我们的口中，才能过上幸福美满的日子。

所以，趁着这个时间段，好好的跟丈夫沟通交流，切断他和第三者的念想，解决婚姻问题，重建信任，重新修复你们之间的感情。