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人到中年，是社会的中流砥柱，也是家庭的顶梁柱，所谓中年夫妻，指的就是40岁以上的夫妻。

他们的心理特点是经济负担重，心理负荷大，身体疲惫。

如果用水流来形容中年婚姻，在我看来有三种：第一种是一潭死水了无生气型婚姻，第二种是平平静静偶有波澜型婚姻，第三种是细水长流充满期待型婚姻。

“我的婚姻，就是一潭死水。”结婚16年的郑女士对我说这句话的时候，头都沮丧的低了下来。

因为工作忙，郑女士的丈夫每天一大早就出门，很晚才回家。经常是郑女士睡着了，丈夫还在外面工作，郑女士睡醒了，丈夫已经出门上班了。

两个人一天下来，十句话都说不上，更别说夫妻生活，郑女士都快怀疑丈夫出轨了。

如果两个人都在休息，经常是郑女士看着手机，丈夫看着电脑，ipad，两个人基本上不说话。


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即便是开口了，要么是围绕着孩子的学习，要么是郑女士一个人喋喋不休。

郑女士的丈夫怎么也不肯多说一句话，郑女士知道继续这样下去的话，她们的婚姻一定会出问题。

为了改变这样的状态，郑女士主动给丈夫写了长长的一封信，里面回忆了两个人的曾经，也写了她的顾虑。

郑女士小心的将信放在丈夫的公文包里，一直忐忑的等丈夫主动找自己谈心。

她以为自己的主动能换来丈夫的怜惜与共鸣，可郑女士始终没有等到丈夫的任何回应。

心里实在是忍不住，郑女士想主动找丈夫聊聊她那封信里的问题，却在开口的第一句就被浇了凉水。

“老公，你看了我给你写的那封信吗？”

“我看了，但是现在我没精力跟你聊那些，你们女人就是事情多，早点睡觉吧。”

……

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维情婚姻咨询师认为：“一潭死水了无生气型婚姻”是最为悲观、冷漠的。

郑女士的婚姻表面上看不出来有什么问题，可她们结婚十几年，孩子也快上中学有了自理能力，不需要父母付出过多的精力，这时候夫妻关系本应该更亲密，却反而变得更加冷漠。

再加上丈夫的工作压力较大，比较内敛的性格让他们无从释放压力。

像这样的婚姻，该怎么做才能回到最初呢？

一、多温存，多寻找生活里的浪漫。

人到中年，夫妻生活渐渐变少，在这个时候应该注重质量而非数量。

在这个时候，妻子不应该胡乱猜疑，丈夫也应该积极锻炼身体及时就医，改变当下。

二、多沟通，培养共同的兴趣爱好，天天都有话题。

很多人说到中年，爱情成了奢侈品，亲情才是常态。

其实并不是这样的，大部分婚姻都是男主外女主内，女人把家庭经营好，会让男人对家庭产生眷恋。

这种眷恋里包含着爱意，温暖，这与亲情相似，却不相同。很多人会混淆这两种感情，误以为都是亲情。

两个人相处多年，抬头不见低头见，没有话题了很正常，但这不代表两个人没有了爱情。

在这个时候，两个人应该多沟通，适量培养兴趣爱好，这样两个人才天天都有话题可聊。

三、多示爱，多鼓励。

很多中年夫妻觉得将情情爱爱说在嘴边很矫情，很不好意思。但实际上，在感情中，最重要的就是会表达，多互相表达赞赏与肯定。

中年夫妻渴望的甜言蜜语差不多就是这些：“老婆，你还跟以前一样漂亮。”“老公，我还是像以前一样爱你。”“老公，工作也要劳逸结合，别太拼了，我很心疼你。”

曾经看到过这样的一个调查，在一方劳累的时候，妻子/丈夫说出甜言蜜语能促进大脑中一种神经传导物质的分泌——多巴胺，多巴胺能给人带来最甜蜜的幸福。