大家好，我是简心。

今天我们来分享：当丈夫脾气不好甚至是容易暴怒的话，作为妻子应该怎么办？

话说在婚姻当中，彼此的脾气好不好，更能体现一个人的情绪自我控制能力。

但还有一句话：我们经常把最好的一面给外面的人，而把最差的脾气留给最爱的人。这就是为什么，最爱你的人往往伤你最深。



学员小艾与丈夫小刚结婚不到一年，用小艾的话说：

“老师，说实话，我对他实在是很难忍受！

您知道吗？他昨天跟我吵架时，竟然拿椅子要砸死我！真的是太可怕了，后来，没砸到我，而是把椅子砸到茶桌上，现在茶桌上还凹了一个大洞。

今天他还怪我，说是我惹到他，他才会这样，我真的受不了，我只是在聊天中问他‘你们怎么还没开工呀？会不会是公司开工了没通知你？还是你平时不会做人，搞得其他同事也都不跟你讲’。

其实，我当时也是半开玩笑，谁想到他还当真，当场跟我翻脸。

而且，在我们平时的相处中，他也是动不动发脾气，甚至是暴怒的那种，真不知道怎么跟他相处，因为你不知道哪一句话会让他不高兴，哎！您说要怎么办才好呢？”

在婚姻里，如果两人沟通一件小事都得不到对方良好的反馈，反而都是对方的臭脾气，争吵甚至暴怒。渐渐地，窒息的气氛包围了整个家，两人也不再沟通，各自玩手机，心中对对方不满，这种僵持会给婚姻带来莫大的伤害。



另一半为何经常暴怒，以及我们应该怎么办,下面我就和大家分享一下经验。

一、把发脾气的问题归类。

把发脾气的问题归类的意思是：细心去观察两人的互动，对方经常会因为什么样的话、什么样的行为、或什么事情而大发脾气。

就像小艾后面听了我的建议以后，后面反馈道：

“老师，我发现我老公发脾气甚至暴躁的点是，我说的话让他觉得我不尊重他，甚至让他觉得我在损他或贬低他的感觉。

就像上次我说复工的事情，他就理解为，我嫌弃他没有能力，特别是在人际关系中，没能力跟同事相处好等等，所以他当时才那么生气。”

我经常说任何行为背后都有他的原因跟理由，哪怕他的行为让很多人都觉得不可思议或情绪反应已经超过大多数人会有的反应。

而这些往往跟内在深层次的原因有关。



下面我们就来讲第二点：深层次的原因。

深层次的原因很重要的一点是：间接让对方意识到，坏脾气背后是否与原生家庭有关。

我们还是以上面的小艾的案例来说明：

在小艾后面的了解中发现，丈夫小刚与婆婆的关系并不好，所以自从结婚以后，小刚很少回去看父母。

就算每次母亲主动打电话叫他们回去吃饭，小刚也最多叫他们一起外面吃，并不想回家。

真正的原因是，在外面吃饭，母亲比较不会碎碎念。如果在家的话，母亲就会不断的说小刚；你这个不行，那个不对，应该换一份能赚更多的工作，不要整天熬夜看手机什么的……



小艾跟我说：

“我之前并不知道他们母子关系并不好，前几天跟小刚聊天中，那天我们朋友来家里，他喝的有点多，就说起了各自的父母。

小刚就说到，在他的印象中从小学到高中，他问过他妈妈五次，意思就是觉得他好不好或怎么样，他妈妈竟然跟他说‘你就是一个很笨，很傻的人，你一辈子都不会有出息’这样的话。

特别是在他读初中其中一次母亲对他这样的评价，让小刚打击特别大。所以，我现在也明白，他为什么那么敏感易怒，原来是他很自卑。”

当小艾明白了小刚坏脾气的点，特别是原因以后，在接下来的生活中，她借用别人的例子，甚至时不时跟小刚分享一些有关原生家庭的文章时，让小刚也渐渐知道自己的暴怒有很大一部分是跟自己的敏感与自卑有关。

而这些原因其中一部分是在渴望得到父母的认可时，不仅没有得到反而还往心中开了一枪甚至是几枪的感觉。

当一个人知道自己的行为是因为什么原因引起时，从心理学的角度来讲，就是潜意识意识化。当能潜意识意识化以后，问题就已经解决了一部分。



最后、两人养成默契

养成默契的意思是：怎么规避冲突，以及遇到冲突时怎么一起努力处理。

我们还是以小艾的案例来说，当小刚知道自己的问题以后，小艾就跟他商量：

“老公，以后我尽量不说类似伤到你的话，但如果我在说别人，并不是说你，你感受到伤害时，请你一定要相信，我说的并不是你。

因为，在我对你的了解中，你是一个有责任心，有能力，又对同事、朋友特别仗义的人，而且你有那么多好朋友，不就是最好的证明吗？

所以，以后我们因为类似的问题有冲突让你生气时，你就提醒我一下，我就不说了行吗？”

小艾的话当中，既表达了自己所谓说错话，不是嫌弃小刚，更为重要的还有，表达了对小刚的欣赏与认可，而且还做了一个万一小刚生气时，可以提醒自己，避免冲突的产生的约定。

这样的理解与默契，不仅避免问题，同时还能加强两人的感情。



有这么一句话：当你感觉到被伤害时，不代表别人要伤害你；当你感觉到不被爱时，不代表别人不爱你。我想，用在小刚的身上很是适合。

同时，这也就是为什么很多原生家庭没有解决的问题，容易在新的亲密关系中再次被激发，这也是我们每个人需要成长的地方。