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最近，湖南卫视推出了一档慢节奏的综艺——《朋友请听好》

节目组请来何炅，易烊千玺，谢娜，他们倾听观众们的故事，然后用自己的生活阅历，人生思想，为观众解决切实可行的问题，帮助他们缓解疲倦，治愈灵魂。

在某期节目中，有一位热心观众讲述了自己的情感现状。

她说，男友在各方面都很好，但因为曾经欺骗过自己，这成为了心中的一根刺，也让现在的她，一直在犹豫该不该和男友分手。

针对她的疑问，何炅没有直接给出分或者不分的答案，而是提供了一个方法。
那就是：做加减法。



他解释道：

“这个人我跟他在一起，他哪些东西加分，哪些东西减分。加加减减如果是正数的话，我就会给他机会；如果TA给我不好的影响，已经过多，加加减减已经是负数，那我就宁愿分开，也不要再纠缠。”

何炅的方法，让人耳目一新，茅塞顿开。

在现实生活中，其实很多人都会遇到类似的感情问题——大毛病没有，小问题很多。

想分手，却又觉得可惜；不分手，又常常徒添烦恼。

走与不走，都是一种艰难的选择。

不过说到底，面对这份抉择时，之所以如此纠结，还是因为不知道这份感情值不值得。

因为没有加减衡量，因为没有一根分数线来做标准。所以才犹豫不决，痛苦万分。



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小时候，我们都在书本上听过一个故事：狗熊掰玉米。

狗熊永远都在做一个艰难的选择题，因为它不知道手中的玉米，和下一个玉米，到底哪一个才是最好的？

就像一段感情的去与留，也是这样一道选择题。

因为你永远不知道，下一个会不会遇到更好的。

但话说回来，对于一段感情而言，该去还是该留，更应该以加减法来衡量，而不是寄托于下一个是否会更好的想法中。

有太多的感情，都是死在没有分数线上。

很多人判断一段感情值不值得，通常就只有这两种想法。

第一种是：下一个会更好。

这样的后果，就是用感性来判断这份感情。

如果对方做错了一件事情，就一竿子打死，闪离。

但，下一个真的会更好吗？

这是个未知数。

通常，不会经营感情的人，即使遇到再多的下一个，也都不会是“最好”的。

第二种是：下一个会不好。

这样的后果，就是对未来没信心。

即使这份感情早已一分不值，即使对方早已不值得你留念，也依旧忍受着，毫无底线。

就像在知乎上看到的一个案例。

有一个大姐，老公对她家暴，出轨，给私生子办满月酒，她都知道，但她一直忍受着。甚至老公动手打她，她都依然没有勇气离婚。

终于有一天，大女儿劝她说：“你难道想看着我们几个孩子在这种环境中长大，成为你们的复制品吗？”

那一刻，她才明白，她不光是为自己而活，也是为孩子们而活，她的毫无底线，最终会害了孩子一辈子。

这位大姐，就是典型的对婚姻无底线。

她不知道婚姻的分界线在哪儿，她老公的分值，也早已经是负数了。

所以说，没有分界线是一场灾难。

而如何建立一个分界线呢？

学会加减，至关重要。

只有从加减的分界线中，才知道，他是值得你爱的爱人，还是必须要抛弃的“垃圾”。

唯有如此，你才能知道，这份感情，到底值不值得坚持和拥有。



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如何用加减法来经营感情生活呢？

这是一种智慧。

不会经营的人，只会用乘除法，让婚姻变得更糟。

听过这样一个故事：

有一个妻子和丈夫吵了一架，动了要离婚的念头。导火索，只是丈夫喜欢将衣服，袜子到处乱扔而已。

有天下班，她刚收拾完沙发，丈夫回家后，就随意把外套扔在沙发上。她气不打一处来，就唠叨了起来，从眼前的随意扔衣服到不讲卫生，再到不做家务......

原本只是一个很小的问题，却被她以乘法计算的方式，成倍扩大了。

果不其然，一来二去，两个人就吵了起来。

生活里，最怕的就是复杂化。

一旦出现问题，更不能用乘除法来无限放大或缩小。

缺点用乘法放大，就会把家里变成战场。优点用除法缩小，就会让婚姻陷入冷冻。

所以，好的情感，都需要去复杂，变简单，更要学会用加减法来维持。

好的感情，是加减适宜。

这样不仅可以用以衡量感情，更能更好的经营婚姻。



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曾经，在网络上，看到一个很有智慧的故事。

有一个妻子，经常给自己的丈夫打分。

哪做的好了，给丈夫加分表扬，哪做的不好了就减分，严肃地告诉他。

不仅如此，她还规定了几件明令禁止的事项：“家暴，清零，出轨，清零......”

这是她给自己的底线，也是给这场婚姻化的最低标准和及格线。

而那份打分表，就是自己衡量婚姻感情的成绩单。

丈夫也知道她是一个说一不二的人，所以，他们用这样的方式，把婚姻经营的很好。

成年人，都必须知道的一项潜规则就是：“所有的感情和婚姻，都不能指望用永久浓烈的爱情来维持。”

感情需要守护和经营，而加减法就是最好的方式。

比如，结婚纪念日，只要对方能够记得这个日子，给你一份祝福，这就表明他把你放在自己的心里，那就要给对方加分。

期望不要太高，一点点增加，幸福感会逐渐爆棚。如果期望值太高，有可能失望越大，大幅度做减法，这样的失落感就会随之而来。

就像宫崎骏说：“爱，不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼光欣赏那个不完美的人。”

情感和婚姻生活，就是如此。



学会给婚姻做加减法，多容忍对方一点儿，期望少一点儿，感恩对方的付出。

多做加法，给自己多一些幸福感；也要敢做减法，给自己一份底线。

没有加法的婚姻，会让感情慢性自杀，归于疲倦；没有减法的婚姻，则会让自己毫无底线，坠入深渊。

唯有经营，用加减法来衡量情感，才能保持独立，保持判断。

让感情，更稳定，更美好。

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电影《消失的爱人》中，曾有一句台词：

“两个人彼此相爱，却没法经营婚姻，这才是真正的悲剧。”

对此，深以为然。

“相信爱情，但不相信爱情会永远”，这是很多成年人的真实写照。

但面对感情，也只有学会经营，才能长久幸福。

而经营的秘诀，就是一定要懂得在心中做加减法。