首先提到挽回，我们一定要判断，他到底是真的想好了的决定，还是冲动下提的分手，这很重要，也直接影响了你之后应该执行的策略，以及挽回可预估的周期。

如果对方“坚决离开”你，那么可以肯定的是，这不是他临时起意，而是源于长期的压抑和对这段感情的不满，最终思考了很久的冷静决定。

那么，如果是这种情况，我建议想挽回的你认真读完下面的几条建议，相信肯定对你有帮助。
挽回中的心态建设：你需要重拾挽回的信心

告诉自己，机会哪怕很小，但也不是零。

这不是随便给想挽回的人的希望，而是很多时候，一个积极的信心真的很重要。信心不一定会帮助你成功，但失去信心你会更难成功。

信心绝对是处理情感危机问题很重要的一个点，会大大帮助你加强成功的几率，或者说让你能更好的处理好情感危机。
信心是大脑中的主要催化剂，当信心和意念结合时，潜意识会立刻接受到结合的震波，并且把它转化为精神等价物，然后产生无穷的力量。

只有当一个人拥有信心的时候，他才可以更好的控制情绪，可以避免不被负面情绪缠绕，会勇敢的面对过去的失败，会客观冷静的看清问题。
挽回中的情绪管理：先让自己稳住，别慌

告诉自己，哪怕他现在再坚定分手，也仅仅是现在。

男生在分手的时候，都会表现出异常的坚定，因为他确实是想分手了。

不过，想分手也只是当时他的想法和决定，不代表不会改变。
就好像他当时想和你在一起一样，感情和水一样，是会流动变化的，不存在不会改变的情感和人。

他现在想和你分手，不代表明天以后，他不会重新爱上你，改变主意。

一切还没结束的时候，不要让自己先乱了步伐。
挽回中避免自虐：别再自我惩罚，那是浪费时间

被分手后的你，很难做到真的恨他，反而会开始不断的自责、遗憾、恨自己没有珍惜他。

明明是他抛弃了你，你却感觉对他充满了亏欠，觉得都是自己的原因和问题才搞砸了这段感情。

这份痛苦的负面情绪，其实并不会增加你挽回的可能性，相反会让你变得更加糟糕，情绪更加不稳定。

让你每天会花费大量时间在自我折磨和开解上，周而复始循环往复，一天下来什么现实有意义的行动都没做。
这是很危险的，适当的检讨的确是必要的，但是过度的自责，往往会摧毁我们的情绪和身体。

如果你此时刚刚分手，或者准备挽回，我希望你能重新审视下当下你的状态，是不是掉进了过度自责的陷阱里了。

挽回的前提是先从心态上建设好自己，不要冲动更不要陷入悲伤的情绪中无法自拔。

分手后男生也会对女生陷入思念，但是他们往往不会轻易表露出来，这时候就更需要稳定情绪，去捕捉一些细节，判断挽回的可能性。