我们总是会听到这样的故事：女生很喜欢一个男生，被他的阳光与自信所吸引。

男生似乎对她的印象也不错，因为他的眼神中总是包含着某种热情。

但是女生很自卑，脑海中总是有一个声音在告诉自己：“你想多了，他那么优秀怎么可能喜欢你呢？”就这样，她错过了本该属于自己的一段恋情。

在挽回时，这样的情况也是很多的。因为被分手时你一定对自己的价值产生了怀疑，觉得如果自己真的足够好，为什么对方还要离开你呢？

并且，提出分手的一方可能在分手时说出的一些话语，也很容易刺痛被分手一方的心。

在这种情况下，被分手的一方迟迟不敢挽回，就算对方给出了一些信号，她也不敢贸然行事，因为不知道怎么判断当下的情况，所以错过了挽回的最佳时机。

如果分手后变得很自卑，我们应该怎么调节自己，主动去挽回呢？
悦纳自我

对方喜欢过你，追求过你，这两点就足够证明你是优秀的，起码是可以吸引他的。为什么要因为别人对你态度的改变去否定自己呢？

自卑就是太过希望自己完美，把自己和别人的差距看得太大。

首先我们要承认我们每个人是有差异的，但是我们和其他人比较的目的不是为了贬低自己，而是更加清晰地认识自己和外部世界。
当下最重要的就是重塑自信，一个自信的女人是最能吸引男人的目光的。

接下来就是客观的看待自己的不足，你们走到分手这一步，一定是因为相处出现了一些问题，但是这个问题到底出在哪一方我们是不知道的。

所以我们需要知道自己真正的不足，愿意与这些不足一起前行，这就是爱自己。
提升自己

分手后之所以很容易就变得自卑，还是源于在过去恋爱的时间里，另一半占用了你大多数时间，而你很少有自己的时间去好好提升自己。

所以会觉得自己没有单身时优秀了，他才不爱你了。

你可能为了陪他，放弃了自己坚持已久的爱好，事业上也受到了一定的影响。
分手后的这段时间对你来说就是一个提升自己的机会，多做一些有意义的事情，交交朋友，把你的爱好坚持下去，这样可以转移你的注意力。

同时也会让你在短时间内就有一个飞速的提升，也是增加自信最好的方法。

提升自己不仅要从外在进行提升，也需要修心。把自己的心态稳定下来，变得理智冷静，并且认可自己，做到这些改变一定可以帮助你挽回。
证明自己

解铃还须系铃人。帮助你抛掉自卑的最后一个方法就是在根源上解决引起自卑的问题，那就是分手。

在你做出了一些改变之后，你可以适当的出现在前任的生活中。

如果你很久没发朋友圈了，可以去发一些表现自己生活很充实的朋友圈。如果你们有共同好友，就可以约他们出来聚会，展现你自信有魅力的一面。
甚至，你可以大胆的约他见面，如果他拒绝了，也不要把它当成多么失败的事情，继续在他可以看见的地方向他展示你的生活，相信过不了多久他就会被迷人的你重新吸引。

被分手真的很伤人，自尊自信都会被打破，这个恢复的过程也因人而异，对自己好一些，照顾好自己的情绪，不要委屈自己，渐渐都会好的。

只要不放弃自己，做一些开心的事情，前任也会被这样的你所吸引！