两个人在一起，不可能没有矛盾和冲突，但有的情侣却能机智地化解危机，平稳迎来下一个阶段，而有的情侣则可能连第一次冲突都无法跨越。

有些时候，冲突的发生没有节奏，没有预兆，甚至是没有原因，也无法避免。无论你们感情多好，冲突依然存在，因为你们永远不是同一个人。

但破坏你们感情的并不是有冲突，而是处理冲突的方式。

今天我们就来聊一聊，在亲密关系中，错误的3种无效沟通方式。
一、批评

两个人在一起，会因为不同的性格习惯思维等不同，而发生想法上的分歧。

一旦对方和你的预判发生冲突，你就会产生不满情绪，容易站在自己的角度抱怨或者批评对方。抱怨其实还好，但批评对关系杀伤力却很大。

抱怨：床下又有你的臭袜子，我们不是说好了，放在脏衣服篓子吗？我生气了。

指责：我和你说多少次臭袜子放脏衣服篓子里？你是不懂尊重人，还是听不进人话？
抱怨是就事说事，而批评则上升到对方的人格攻击。批评会让对方觉得自己受到打击拒绝和伤害，怀疑你们之间的感情。这会让俩人的冲突升级。

如何避免？跳出情绪，温柔解决问题。比如你可以说，床下有一只你的袜子，你把它放进脏衣服篓子。

这种做法既能让对方知道自己再次犯错，也会下意识的避免不再出现“自己捡臭袜子”的动作。
二、污蔑

污蔑带来的伤害比批评更胜一筹，你随便问一个人，最不能接受别人如何对待，欺骗和污蔑（冤枉）绝对拔得头筹。更别说，你污蔑的人是你伴侣。

任何形式的污蔑都会严重破坏你们的关系，如果你经常在发生分歧时，对你的伴侣冷嘲热讽、有不信任、讥笑挖苦等行为，那你就应该引起注意了。

污蔑：你让他拿碗，他坐在电脑面前没动，于是你说：你耳朵聋了吗？

回来就知道打游戏，家不管，孩子不管，你知道我为了这个家多辛苦吗？你每天就像个大爷，我看这个家在你眼里根本不重要。
他说他在赶公司的项目，你就反驳，谁知道你在干嘛，破公司呆那么久了，不给你升职不给你加薪，你有什么出息？还是你每次说加班都在摸鱼，人家看不上你！

如果你在生活中是这样的表达方式，那请立刻停止。

如何避免？建立尊重和理解。在对方的行为和你的预期发生冲突时，你应该先询问对方缘由，了解对方行为背后的意义，尊重对方的意愿。
三、沉默抵制

沉默抵制是指一方在遇到冲突和矛盾时，会退出争论，把自己封闭起来，不再回应伴侣。

这类型人多是“回避型”恋人，当TA被负面情绪淹没或无法承担时，就会在你们之间建起一堵隔绝信号的墙。

这种行为源于对方此刻无法解决矛盾，也无法化解你的情绪，更怕控制不住自己的情绪。以为回避能暂停冲突，但这种行为会让对方更加怒不可遏。

因为对方的指责没得到回应，会觉得自己不被在意，你的回避会让对方觉得你在用沉默反击，你是在冷战。
如何避免？不妨休息一下。在对方负面情绪爆发并且你无力化解时，回避本身是没错的。休息一下，不能在争吵最激烈的时候，把对方丢下不管。

其次，在离开前，必须告知对方离开的原因，比如“现在我很难听你讲话，我说什么估计你也听不进去，不如中场休息一下，我先出去，30分钟后回来再好好聊聊。”

这样说，既会让对方觉得你有低头的态度，又能让她醒悟自己的情绪激动，双方冷静之后，也能更好的进行沟通。