今天来跟大家聊聊情感挽回这个话题。

说到挽回，大部分的人都遇到过，因为但凡进入一段感情中，就意味着我们需要有能力去面对关系的变化，这个变化就包括：主动的提出分手或者被动的接受分手。

很多人一旦被分手就一蹶不振，其实呢，被分手一点不可怕，可怕的是我们没有能力面对关系中的变化，比如：不知道这段感情值得不值得挽回，不知道要从哪几个方面衡量真假性分手。



先来说说，假性分手和真性分手的区别。

假性分手大多只是情绪分手，那么其实只要看到对方的情绪，补足情绪价值即可。

而真性分手时候，因为对方的决绝态度，往往就会遭遇想挽回又怕掌握不好火候，而演变成跪舔，我们经常听说：舔狗舔狗，一无所有。这话真是一点不假，跪舔的格局一旦产生，基本就再也无法翻身。

所以到底该如何做才能扭转局面，让分手成为感情的助燃剂，让挽回变的高级，拒绝跪舔，高姿态挽回呢？

米亚今天就刚刚提出的几个问题，来给大家支支招。

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第一个问题，很多同学在被分手的时候，可能最大的感觉就是：懵了，完全不知所措，别提方法了，哪怕说算命占卜，甭管塔罗还是符咒，都想去试试，这就是所谓的“病急乱投医”。



就像我的一个学员洛洛，遭遇了男朋友莫名其妙提出分手，洛洛还没有搞清楚原因， 盲目的开启了挽回的过程。

在挽回中，以自己的想法去考量对方，用自以为的方式去讨好对方，低姿态嘘寒问暖，关注对方的点滴生活，像侦探一样追踪对方的一举一动。

结果对方不仅没有珍惜洛洛的示好，反而觉得很厌烦，甚至觉得连朋友都没法做了，唯恐躲之不及。

洛洛的这个行为，归根结底在心理学上的解释是来源于“被抛弃的恐慌感”，而在这种心理的驱使下，人们是很难做出理智的决定的。

洛洛男友此时的心理会不自觉地防御内心无法应对的感受，即使洛洛那么卑微，洛洛男友并不会对她产生好感，反而会怀疑这个女生是不是有什么问题，所以讨好换来的往往是会被再次抛弃。

所以呢，在这里，米亚要提醒大家在挽回之前最重要的一点就是：保持理智。

我在给洛洛做了综合分析和情绪疏导之后，洛洛终于意识到自己的问题在哪里，同时也知道自己不能再这么下去了。

于是我让洛洛编辑了一条这样的消息：前段时间不够冷静，给你带来了诸多打扰，抱歉。



当然如果你也面对这样的情况，也可以做类似理智的表达，刷新之前的失态状况，比如说：以前是我太任性了，我想清楚了，以后不会了；或者是：好吧，我努力了，也尽力了，那就这样吧。
注意啊，在这里，千万不要说：永远不要再见了，或者一别两宽各生欢喜，永远不要互相打扰了，你个渣男永别吧，赶快下一个，或者我祝你幸福等等。

因为说了这种永别的诀别的或者伤害对方的话，那么相当于把自己的后路断了，而且这种绝对的话，讲出来本身就是带着很不理智的性质。

更别傻傻的因为意识到自己之前的卑微，就气到不行，把男人的微信拉黑删除，拉黑和删除不会惩罚到别人，反而是自己不理智的表现，小学生才会拉黑和删除，成年人的世界需要理智。

别等到这个男人想跟你说话的时候，都没有入口点了，这就是，不给别人留活路，那也无异于自断后路，所以别讲狠话，别做狠事。



那么我们再说回洛洛，男友很可能是被之前洛洛冲动的样子吓到了，发过去之后，男友当时是没有反应的。

后来，洛洛配合我们进行形象打造和断联期学习之后，彻底意识到自我价值建立的重要性。

这个时候断联才真正发生了作用，男友竟然主动给她发了消息，她真正掌握了主动权，通过恰当的方式，一周就挽回了男朋友。

所以，这个关系既然是我们自己想挽回，且对方并不想跟你有后续，想让对方的观念改变，那肯定得是让对方看到了自己的不一样才会改变，如果什么都不做，或者傻傻的等着对方主动，这个不是跟坐在家里等帅气的欧巴爱上自己没差么。

所谓的高姿态的挽回，指的是行为上要高姿态而不是干脆到连挽回的行为都没有了。

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第二点要讲的也是一个绝招，比如很多同学现在都觉得以硬碰硬是不行的，所以会选择以柔克刚，那么怎么克？

最简单的就是：哭，各种哭唧唧的示弱，撒娇，以及整天喊着我不能没有你，我不能离开你，我离开你我会死等等，这种行为都是不可取的，小仙女们千万不要这么做。



因为在两个人感情没太大问题的时候，女生的示弱会让男人觉得心疼，内疚。

既然你走到挽回这一步，男人提出结束这段关系，在这个时候，男人最无法抵挡的已经并不是你的眼泪了。

那么如何打开男人的心扉，让他再次接受你呢？

最重要的是给男人营造温情瞬间，也就是让他怀念你的好，但前提是，所谓温情瞬间的使用，需要配合前期的自我价值塑造和负面印象的释放。

比如说，我们假设创造一个跑步偶遇，那在买水的时候你就可以说：我记得你喜欢喝这个牌子的水，顺便给你带一瓶，再加上你波澜不惊的表情。

当然温情瞬间也可以运用在微信里的沟通，还可以用之前互相取的昵称，或者关于两个人的小秘密，或者是经常用的表情包，都可以唤起对方对你的温情回忆。

我们也可以创造其他地方的偶遇，可以根据具体的场景说：“我记得你以前就很喜欢吃什么东西，所以我帮你也顺便带了一份。”然后随手递给他：“哎，我记得你之前习惯干嘛干嘛，现在还是老样子吧。”

这些东西分手后也忘不了，都已经成为习惯了，这个时候要配合略显落寞的神情，都可以再次激起对方的保护欲和占有欲，温情瞬间的作用是引出你们曾经的记忆，并强化，覆盖不好的体验，从而推进关系。



爱或者不爱，都是一个过程，一个阶段，都不是一时之间的兴起，好的感情，就应该是势均力敌、两情相悦、水到渠成的。