分手后两个人之间的感觉起了微妙的变化，联系会感到尴尬，这是很正常的事。不要因为尴尬而放弃，只要你懂得适当掩藏自己的需求感，并且掌握好联系的话题和时机，在聊天的过程中，你也能掌握好主动权，在对方面前自然地展现提升了价值的自己。
    第一，怎么打开和对方的联系。你可以问问他的近况，求助一些他擅长熟悉的事情，或者看到他感兴趣的话题转发给他看，又或者看到他喜欢的东西在搞活动，告知他一声。这些话题看不出什么挽回的需求，能让让对方放下戒备心，即使他怀疑也不好拒绝你。有了这一层，就为你们接下来的轻松聊天做好铺垫。
     第二，选择合适的时机去谈论话题。最好的时机就是在经过一段时间的冷冻期后。在这期间，你通过提升自己的价值，改变了形象，能在他面前展示全新的自己。同时，经过一段时间的冷处理，你们之间的关系已经从一个高矛盾点的状态，过渡到比较平和的状态了。这个时期内，不快和不平比分手之初消散了很多，这时候若以普通朋友的方式去问候他，他还是较大可能以朋友的态度友善地回复你。
    第三，话不要太多，适可而止。如果在交谈过程中，对方也问起了你的近况，你能感觉到关心的语气时，这时候可以再聊下去。尽量简短地回复，不要说太多，回复的时间不要太快，要掌握好频率，字数。不要聊太久，必要时以自己有事要忙为理由主动结束话题。这样一来，不仅能为下次聊天做好铺垫，留下余地，还能在对方心中造成小小的遗憾，保持自己的自尊。
     分手挽回也是需要技巧的，怎么说就更重要了，所以通过上面3条，可以有效的帮助你挽回前任。