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会员小娄与丈夫小戴结婚6年，有一个女儿4岁，在孩子一岁之前，小娄全职带孩子，到孩子一岁断奶以后，孩子则由婆婆带，小娄则到小戴公司上班，负责财务工作。

让小娄苦恼的是，自从有了孩子以后，夫妻两人再也没有过性生活。



用小娄的话说，老师，我就奇了怪了，在我怀孩子之前，我们的夫妻生活很正常啊，可自从我怀孕以后到现在，我们就在也没有过夫妻生活了。

怀孩子时他说担心伤到孩子我能理解，但生完孩子以后，他一点反应也没有，到现在都三､四年了，前几天我跟闺蜜聊到这事儿，她说，我老公外面肯定有女人了，让我注意点，要不一个大老爷儿们怎么可能天天“吃素”呢？

这肯定不正常，老师，您说怎么办呢？为了这事，我们也吵过架，最后他还骂我性需求太多，实在不行，让我找别的男人，真的是气死我了！三年都没有过一次夫妻生活，还说我需求太多？到底是谁有问题，哎！

像小娄夫妻这样，在结婚以后特别是在有了孩子以后就很少，甚至都没有过夫妻生活问题，应该怎么办呢？



今天我们就来分享两点，供您参考：

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反思自己并经营感情。

可以说，很多夫妻生活不和谐的原因之一是：先从感情有问题开始。

人是情感动物，两个人在一起首先是有精神上的共鸣，三观相对一致，能聊得来，如果经常争吵，感情肯定不会好到哪里去。

所以，学会经营感情彼此滋养，才能共同面对问题。

我们还是拿上面小娄的案例来说明，在咨询中了解到小娄与丈夫的问题根源之一是：小娄平时经常对小戴有很多抱怨甚至冷嘲热讽他性无能。

在夫妻生活中，很重要的一点是，可以说出事情经过，表达个人感受与情绪，但不能指责与抱怨，这会让对方觉得，好像所有的问题，都是他的问题与责任，时间一久，对方要么逃避，要么攻击。

另外，冷嘲热讽丈夫性无能，这可是婚姻中的大忌，可以说这是人格攻击，会让男人觉得很没有面子与尊严，那么，为了捍卫自己的尊严，就会直接或变相惩罚妻子。

就像在后来的咨询中，我让小娄学会先处理自己的情绪，然后再梳理自己的问题，改变原来的说话方式，用比较温和的表达方式，更不要给丈夫坏脸色以后，两人的关系确实好了很多。



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了解根源。

在了解要源这一点上，重点是要：观察。

我经常说：任何的行为背后都有它的原因跟理由，而且有时原因跟理由还不止一个。

在我们的咨询中会看到，有些会员在没有夫妻生活以后，通常第一反应是怀疑丈夫外面有人。

而这样的反应往往就会容易有情绪反应，要么查看手机，要么是跟踪等等，做出一系列破坏关系的行为。

在此说明一下，不是说，这样的反应不好，因为这是大多数女人的第一反应，这可以理解，但最好把这样的反应先放在心里，先不表现出来，先学会观察与了解。

比如，丈夫的工作情况，近来是否压力很大，外面遇到什么问题或身体或心理有没有出现什么问题等等。

我们就拿上面的小娄的案例来说明。在深入咨询中，小娄的情绪得到一定的调整，沟通能力也得到提升，特别是后面她利用每周去两次健身房与报了一个专业学习班以后，人际关系也多了起来。



这时丈夫小戴也开始有点紧张她了，后来小娄跟我说，老师，您说很对，咋天晚上我找到了机会，跟他聊到零晨5点。

我先跟他说了以下的话：老公，我知道你是一个情感细腻与敏感的人，是我平时说话太伤人，所以我知道自己的问题，但你不是说，不想跟我有性关系除了我的原因以外，还有其他问题吗？

你不想说也没关系，但我想坦诚跟你说，其实我这段时间以来一直在做心理咨询，因为我不想自己整天情绪满满，害了自己与影响了家人，特别是孩子，你不是说我变化很大吗？其实是因为有心理老师的支持，才让我慢慢找到了自身的能量。

另外，我听说结婚以后跟我们同样问题的夫妻挺多的，要不你也去找老师讨论一下，或许会有收获呢？就算没有收获也没关系，只要你努力了，什么样的结果我都能跟你一起面对。

在小娄的这篇话以后，小戴终于说出了实话：老婆，这样说吧，虽然我很气你说我性无能，我也说是因为你一直攻击我，我才更不想跟你有任何的身体接触。

但其实一个很重要的原因是，我不知道是不是自己心理有问题，自从你有了孩子以后，我不是不想跟你发生关系，我也有正常的生理需求，但我不敢靠近你。

觉得很奇怪，我有一种说不出来的感觉，我自己也无法形容，但就是一种感觉，说了怕你不信，所以我就一直以加班，努力工作来转移注意力，我自己也网上查了一些资料，没查出具体是什么问题，但大部分的说法是心理肯定有问题，我就不信啊！我怎么会有心理问题，怎么可能呢？



“老师，您说是不是他的心理有问题呢？而且他也坦白地说，自己开始在手机上跟陌生女人聊骚了，虽然他说肯定不会见面，更不可能发生关系，但谁知道呢？您说怎么办呢？”

后来小戴在小娄的建议下做了一段时间的面对面咨询以后，两人的关系越来越甜密。

再此提醒一下女性朋友，不管是婚姻或情感中遇到什么问题，一定要沉得住气，学会先慢慢经营感情，提高沟通质量并找机会了解问题的根源，才能一一破解。

但前提是，要学会先提升自己，了解自己，学会处理自己的情绪，提高沟通能力，了解男性心理，才能经营好感情。

可以说，很多夫妻性生活不和谐都与感情不和有关系，当然了，也有例外，但不管如何，学会经营好夫妻关系，共同找出问题的根源，才能避免夫妻矛盾，引发家庭不和。



END

夫妻间如果没有生理疾病或者意外，却长达一个月及以上没有性生活，就是无性婚姻，而在中国，超过五分之一的夫妻是这种情况。

理论上说，每个人都有性需求，性在人类这里已经不仅仅是繁殖，还体现出伴侣之间的亲密度，就是所谓“爱情的滋润”，满足不了就会产生巨大的缺失感。

尤其是女人，往往会把无性生活和无安全感联系在一起，如果需求达不到，自然会内分泌失调，导致颜值和心情都变差，最终降低自身价值。