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突如其来的情感危机，好似是迎面而来的撞击，胸口抑郁之情很难释然，而头脑又会嗡嗡作响，只回荡着一个声音：我不愿意接受这个事实，我一定要挽回这段爱情。但在冲动之中，理性思维早已荡然无存，于是在极其冲动念头的念头支配下，会做出非常多不理智的行为。抛开挽回的可能性不谈，单说其中的绝大多数行为，就很容易发现适得其反！

因为现在的状态是“你极度不理智”，但对方是“极其理性的”（经过理性的思考，最终决定分手），所以在很多事情的看法上，你们的思维已经背道而驰，于是你所认为的挽回技巧，在对方看来反而是很不可理喻的！

在理性的观念下，配合上适当的技巧，你很容易拯救一段岌岌可危的爱情；但在未经过充分思考的冲动之下，完全不计后果的试图去挽回，反而是把本可以拉回来的爱情推向悬崖峭壁！

通过经典案例分析，经过对大量挽回咨询者剖析，我们得出这几项常见的挽回错误行为，假如你不幸中枪，那请立即停止你火上浇油般的行为！

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行为一：不停的辩论

由于潜在的趋利避害的基因，任何人在遇到“对自己不利的情况”，率先想的是“责任不在我，在其他人”，这并非完全在推卸责任，而是潜意识里的自我保护思维在作怪。

于是在遭遇对方提出的分手时，常常会不停地辩论，这点在男性身上尤为突出。不停的说自己没错，辩论，解释，掩盖事实，并最终通过分析出“谁对谁错”来挽回她。

拜托！前面也提过，说出分手不是一时的冲动，你的恋人已经在脑海中对你否定了几十次甚至上百次，最终才做出了选择。她心中对你的印象已经“不太妙”了，这时倘若还是不停的用说教来让她回心转意，只能让她坚信自己的选择：“连起码的悔改之心都没有，看来我提出分手真是明智的抉择啊！”

行为二：不停的承诺

第一条行为行不通，在意识自己的问题时，大部分男性的态度会一百八十度大转弯，换用不停的承诺方式，让恋人“再相信自己一次”，又或者说“再给我一次机会，我一定不会让你失望了”，甚至不惜发毒誓来证明自己。

但这在根本上是解决不了任何问题的，因为承诺是有保质期的，一两次不遵守承诺，你在恋人心中的信誉值会大幅度下跌，直至她不再愿意信任你，而这也是分手的根本原因之一。

于是在面对你的承诺时，她一定会这样想：“早干嘛去了，只会承诺不愿意遵守，再给你一百次机会你也还是这样！”

你说怎么这可能奏效呢？

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行为三：死缠烂打

这些都不奏效，就开始一些死缠烂打的行为，比如买花，送礼物，又或者站在她的宿舍楼下苦苦等她，不原谅你就一直纠缠下去。

但死缠烂打这招，只在追女生里是奏效的，因为在追求环节，她对你的态度是空白的，只要不反感你，死缠烂打很容易泡到手。但在她心里已经开始排斥你的前提下，用纠缠她的行为，只能让你的女友出现极度的反感情绪。一旦被惹急，拉黑，断联……只能说这种愚蠢的行为，一定会为你们的关系画上道终止符。

行为四：抑郁低沉情绪化

当意识到自己的行为很难唤回恋人时，挽回者常常会出现异常抑郁的心理状态，并试图用这种行为，唤起恋人的同情之心，借此挽回爱情。

这点在女性挽回者身上常见，看到自己众多行为都不能破镜重圆，于是抑郁低沉，大哭大闹，甚至出现自虐的倾向，目的就是给他一种“你看，你离开我，我会非常糟糕，还是别分手了”的感觉。

可惜越是极端的行为，再另一方看来越难以理解。因你是脱离理性的，而提出分手的人已经经过无数思忖和抉择，他无疑是非常理性的。于是这种行为，在他的眼中是非常“不可理喻”的，甚至会令他坚信自己的选择是对的。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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