很多学员来咨询的时候，说完自己的情况都会问：

“老师，为什么我这么不幸？为什么我总是受伤害的那一个？为什么我总是这么痛苦？”

是啊，我们理所当然地觉得，爱情应该是幸福甜蜜的，可是为什么却有这么多痛苦呢？

今天想给大家推荐一本特别通俗易懂的书《为何爱会伤人》，在这本书里，我们就会知道，为什么爱反而会经常带来伤害，我们该怎么修复自己的爱情创伤。

01
有关系，总比没关系好，哪怕关系是糟糕的。

有一些学员刚来的时候特别焦虑，我给她们一个选择题，如果说，一个家庭里有三个孩子，父母对老大特别溺爱，对老二非打即骂，对老三不闻不问。

除了老大，你们觉得哪个孩子最痛苦？

大多数人都会说，第三个孩子啊，我宁愿挨打挨骂，也不要父母不管我，冷落我。

是的，有关系总比没有关系好，哪怕，这个关系是非常糟糕的。

这就是很多人在情感中的关系模式，即使对方很糟糕，即使对方对自己很糟糕，她依然放不下。



我之前一个来挽回的学员，她前任是我见过最糟糕的，吸毒、嫖娼、有性病，赌博、劈腿、欠债不还，还因为工地的施工问题，背负了几条人命，欠了几百万，还是个吃软饭的，欠款经常让我学员帮她还。

需要还钱的时候，就联系我学员，我学员就乖乖还上。不需要还钱的时候，前任就去找别的女人浪。

大家看，是不是已经算是全中国最坏最糟糕的男人了？

可是，即使这样，我的学员还要花钱来挽回。

我这个学员经济条件不错，长得也可以，但她就是没有办法脱离这种糟糕的、让自己遍体鳞伤的关系，因为，她对关系实在是太渴求了。

这种情况，我肯定是没法帮她做挽回的，所以帮她做心理的成长。



我了解到，原来在她小时候，她父母特别忙，经常把她一个人锁到家里，她又怕又孤独的时候，就会哭喊，然后隔壁的老头会翻墙过来猥亵她，持续了三四年。

她一直没告诉她的父母，我们都以为是因为羞耻，她却说是需求。因为，她害怕告诉了父母，连那个糟糕的老头也不会过来陪伴自己了。

听了她的故事，我们都哭了，庆幸的是，她最终认识到了自己的问题，也慢慢从创伤中走了出来。

其实，我们每个人都有不同程度的童年创伤，可能是遭受了父母的遗弃，可能是父母的责打辱骂，可能只是一次拒绝等等，这些事都会变成我们内在的创伤，长大后，在我们进入亲密关系中，重现在我们面前。让我们再次体验到那种熟悉的痛苦。

比如，一个女孩儿的爸爸脾气总是暴躁，她也容易找到暴躁的男人当老公，一个男孩儿的妈妈总是指责抱怨，控制欲特别强，他也特别容易找到喜欢指责抱怨，控制欲强的老婆，然后在这样的关系中重复体验以往的创伤。



02
这些童年创伤、爱情创伤，该怎么修复呢？

● 1、认识你的创伤

首先，你需要认识到，几乎你现在爱情中所有的痛苦，都源于你的童年创伤，相似的场景和感受勾起了你小时候的痛苦。

接下来，你不妨回忆一下，这些痛苦引起了你的哪些回忆？小时候经历过哪些创伤？

当你知道，其实这些创伤是来源于童年而不是现在时，对方可能并不是一个刻意要伤害你的人，你的受害者情结、你的痛苦可能就会消退很多。



● 2、充分表达情绪，与父母和解

很多人说，我理解，我爸妈是太忙了，他们也是为了挣钱让我过好日子；我爸爸打我也是为了我好；我妈妈那时候生病了，确实照顾不了我等等。

当她们这样说的时候，我都会特别心疼，我们都知道，每个人都有难处，当时，父母也是因为某些原因没有做到好好爱我们，照顾我们。

但是，理解，并不代表我们就没有需求了，没有情绪了。

就像，男朋友太忙，顾不上陪我们，我们理解归理解，但也会愤怒，会生气，会难过，会失落伤心等等，甚至想杀了他的心都有。

这些都是我们希望被男朋友陪伴的需要没有被满足后，自然而然产生的情绪。不要压抑自己的情绪，该发泄发泄，该表达表达，情绪清理完之后，再说理解。

在这里，大家可以用空椅子表达情绪，比如，家里没人的时候，你在房间里摆两把椅子，自己坐在一把椅子上，想象你的父母或者另一半，也就是说带给你创伤的那个人在另一把椅子上坐着。

你可以完全地、全部地跟对方表达，跟对方倾诉自己的感情，把你所有的愤怒、不满、爱恋、憎恨、失望等等情绪全部都表达出来，你表达的越多，越充分，你的创伤好的越多。

要想修复爱情创伤，修复自己与爱人的关系，需要先修复自己跟父母的关系，因为，我们总是会在另一半身上看到父母的影子，只有我们把跟父母之间的关系修复好，你跟伴侣的关系，你之后的爱情都才会越来越顺利。



● 3、重新学会爱自己

那些心智不太成熟的姐妹在找对象的时候，其实都是在找妈，所以，她们的首要条件就是—对方一定要对我好。

什么叫对我好呢？就是满足我所有的爱情需求。

当然，刚开始追求你的时候、恋爱的时候，他总是对你百依百顺，及时满足你的所有需求。但是，时间长了，你们对彼此的不满和伤害也越来越多。

一方面，是你把满足自身需要的权利全部交给了他，一旦他满足不了，你就会感到受伤：为什么他明明可以满足，却不满足我？

另一方面，对方也会累，也会厌倦，最终可能会因此而放弃关系。

所以，想要修复内在创伤，你需要拥有爱自己的能力。

什么是爱自己的能力呢？就是—你希望怎么被对待，你就先学会怎么对自己的能力。



● 4、积累爱的证据，并不断给爱盖章

我接学员的时候经常遇到学员情绪反反复复的问题，比如刚来的时候特别信任我，各种夸我，认可我。但是！如果偶尔有个回复不够及时啊，刚来了两天没效果啊，她们就会愤怒地指责我，觉得我一点都不关心她。

这时候我就不说话，直接把我之前为她们做的事情，她们对我们的认可和夸赞截图发给她们。

然后，她们就开始感觉自己好像打脸了一样，各种跟我道歉，经过我的解释，她们又相信我了。

我会跟她们确认几遍，这次真的相信我了吗？为什么呢？还会反复吗？她们也会信誓旦旦地说，不会了，绝对不会了。但是，还总是有下次。

因为，她们不懂得收集爱的证据和为爱盖章，跟我们在恋爱中也是一样的，他对自己好一点，就觉得对方是爱自己的，对自己不好一点，又马上全部否定了对方。其实，可能只是误会，可能只是对方做不到等等。

所以姑娘们，恋爱时，你们可以用一个小本本把所有感动的事情，可以证明他是爱你的事情全部都记录下来，每次吵架了，他对你不好了，你感觉受伤的时候，不妨看看这个小本子，你就能想到，其实他还是爱你的。

当你每一次感受到幸福的时候，都能做记录，并自己被自己盖一个幸福的戳儿，我相信，你对爱情会越来越有信心。