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前几日，有个读者找我咨询，说自己和男友吵架后一直在冷战。过了一个星期后还没有缓和的迹象。

但是打电话和发短信对方都不怎么回复她，所以她就到男友的工作单位楼下等他。谁知男友看到她的时候脸色并不好，觉得她这样做实际上是在给自己难堪。

回去的当天晚上就和她提出了分手，直到来找我的时候前任还和她在冷战中。她其实一直都不太明白，为什么事情会发展到如今的局面。

两人以前也不是没有吵架过，也冷战过，但后来都和好了。这次吵架的原因也是一些很平常的事情，绝没有严重到一定要分手的地步。

为什么他这次会这么坚决，好像铁了心一般要和自己划分界限。

但实际上，冰冻三尺非一日之寒。很多问题其实存在已久，只不过以前没有爆发出来，但不代表它就不存在。

而我相信有不少的人也像这位读者一样，刚开始吵架的时候以为和以往一样，没过多久就会和好，但后来发展的情况却出乎了自己的预料。

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陷入冷战中的情侣，最忌讳的就是咄咄逼人。因为此时的另一半，明显是不想和你吵架才选择冷处理。

可一旦你开始死缠烂打，只会增加对方对你的厌倦感，加速两人感情破裂的速度。

此时最好的处理方法就是随水推舟，先暂停一下你和前任的互动，短时间内不要再频繁地出现在对方的面前。

但断联的时间长短需要根据每个人的情况而定，不能以偏概全。时间短了，达不到效果。时间长了，前任可能就从这段感情中彻底走了出来。

因此，如果不太懂得应该断联几天的人，建议你们最好找情感导师寻求专业的建议。千万不要盲人摸象，自己越弄越糟糕。

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当然了，断联之后不代表你就无事可干，只能傻傻地等待前任主动回来找你。因为这种事情压根不可能会发生，你需要主动出击才能成功挽回对方。

因此，断联只是你挽回感情的第一步。

一方面，你可以用这段不见面的时间来消耗前任对你的一些成见。毕竟，两人会走到分手这一步肯定是因为对方对你的一些做法忍无可忍。

如果此时的你再继续纠缠下去，你的缺点只会在他的心里不断地被放大，甚至会抹去你的优点。

而为了不让这种情况发生，不让你们的感情走到不可挽回的地步，断联其实是很好的一种缓冲的方式。

再者，另一方面，你可以在断联的这段时间里好好提升自己的综合价值，一定要在前任重新看到你的时候感觉眼前一亮，彻底刷新你在对方心里的旧印象。

因为挽回的核心，是二次吸引。

如果你与分手前的自己并没有不同，两人分手前的问题也没有任何改变的趋向。那么此时的你，对他而言就毫无吸引力，更别谈让他重新爱上你。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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