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分手后悔恨不已，于是在挽回爱情过程中，部分姑娘头脑发热之下，很容易产生错误的举动，出现不恰当的挽回方法。

我清楚，你很焦急。这样的心情是可以理解的，但结果很明显，往往都在向着导致两人关系向着更加恶劣的方向发展。

要么是不断地低头认错，企图用服软获取对方的怜悯，要么就是哭闹纠缠，希望对方重新接纳自己。

但任何极端的方法，都是不利于挽回的。结果也很明显了：他越躲越远，甚至彻底拉黑你，从此再也无法联系，连朋友都做不了。

你很想挽回，但你有考虑过对方的想法，以及他内心对待重新来过的态度吗？

你没有，你在潜意识中，理所应当的只是把他想法，和你的态度想到一致。

现在他的心态还处于对你们感情的排斥中，于是在当面对你时，自然也会把这种情绪带到你身上。而现在你所表现出来的态度，异常的极端，满分负能量，任凭谁都会排斥和抵触。

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现在我想你也清楚，无论你怎么挽留，不论你如何哭闹，他都选择越避之不及的原因了吧？！

他排斥你，他拉黑你，他躲着你，不愿意跟你接触和交流，你的态度，他一点都不想接纳。现在对你来说，最好的方法就是以退为进，采用断联的方式。

大部分挽回的文章，都会提到断联，但并非所有的挽回一定适用。

适合断联的，是那种再无退路的分手，比如他已经拉黑你，不给你任何的解释和接触机会，或者你们的感情时间很长久，由于各种原因逼不得已分手，但没有合适的复合理由……

你也只能选择断联，借此帮助自己避开这段糟糕时期，静静等待。

等待不是没有意义的，要清楚，在男性跟你分开之后，心态不是一成不变的，他一定会随着时间发生心态上的转变：由排斥到轻松，再由轻松到怀念期。

往往在你找上他的时刻，正是他排斥期，或正在享受单身的轻松舒适期，怎么可能挽回呢？

现在他的想法一定是这样的：“我现在这么舒服，干嘛谈恋爱，你想挽回？得了吧，我可不想回到那段糟糕的无休止的争吵日子里再糟心了……”

所以说，断联的一大意义，就在于给彼此一个缓冲的时间，顺利度过对方的排斥期和舒适期，选在怀念期重新出山。

这也是在告诉他：我尊重你的选择，不再打搅你。

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有尊严的退出，但不是诀别，你还会信心满满的重振旗鼓，再杀个回马枪。

当然，这个缓冲期对你的意义更大，现在的你心态异常糟糕，满身负能量，一点也不适合挽回。

断联的缓冲期，可以帮助你的心态逐渐缓和下来。无欲则刚，你表选出来的挽回欲望越低，也越容易打消对方的抵触心理。

同时，在这个断联缓冲期，也是提升自我的良好时机，当你重新站在他面前时，假如他正好处于怀念，是你的幸运，但也只是你的软实力，如果他对你们的感情没有多少眷恋呢？

除了不确定性的软实力，你还需要做的还得提升自我魅力，这才是真正的硬实力。重新思考之前爱情的得失，审视自身优缺点，找到改变的方向，并借此为突破点，改变自我，变成更优秀的更吸引对方的女生。

这才是断联的根本意义：让对方看到你更优秀的一面，开始回忆起之前的美好，后悔做出和你分开的决定。

当他内心开始怀念你，并反省当初分手的冲动，就是重新对你动心的开始。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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