分手后别着急，你首先要做的事改变自己！

有姑娘被分手之后，总是以泪洗面，我们的老师收到最多的一个问题就是：“老师，我们还有可能吗？”

其实想要挽回感情，有很多行之有效的方法，但是你总是要先振作起来，做一个更好的自己，才能对自己的爱情负责，对自己爱的人负责。
首先，你需要先挽回自己

分手后你最在意的人是对方，但是其实我们的心理老师最在意的人是你。

因为在一段感情结束后，最受伤害的人其实是哭哭啼啼不肯放手的人，心理创伤最大的人也是这个人。

分手后你总是在意对方的一举一动，总是关心他有没有正常吃饭，身边有没有出现合适的人，有没有像你一样对过去念念不忘，但其实你才是自己最应该关心的人。
分手对人的打击是非常大的，你需要照顾好自己。

不要彻夜回忆过往，痛哭到天明；不要茶饭不思，翻对方的朋友圈非得寻出关于自己的蛛丝马迹；不要痛苦到见人便诉说自己的心痛难忍·······

爱情这种事情，在爱里你要学会提升自己，他不爱了你更要学会照顾好自己，为挽回保持良好的精神和心理状态。

被分手后，你首先要做的就是成功的做自己，克服悲观情绪，只有乐观积极的面对人生的各种问题，你才从容面对人生的各种突发状况。

其次，分析矛盾源头

很多感情不是死于不爱了，而是死于冷战。

很多小姑娘在爱情中很容易变得任性，两个人出现矛盾和争端，她第一反应就是使小性子，不愿意说破自己为什么生气，反而是想让对方去猜，对方猜不出来自己也不明说，就等他来哄。

但是对方一旦提出分手，她也不知道自己究竟是哪里做错了，所以分手后第一步最需要做的就是分析致使两个人分手的矛盾究竟出在哪里，然后对症下药。
再次分析男人心理，改变自己

曾经网上有一段很流行的话，就是你需要的是苹果，而他很辛苦的拉来一车香蕉送给你。

费力有什么用？量多有什么用？有时候为了得到心爱的男人的心，你得花些时间研究研究他需要的是什么，以防自己做了很多自以为很爱他的事情，但是就是撞不开他的心门。

但是在你往对方喜欢的方向努力的时候，改变自己时不要太过于忘我，不要把自己变得面目全非，你的目标应当是先成为更好的自己。
最后保持神秘感

保持神秘感也是保证两个人的个人空间。

再挽回感情之后，你可以多与几个朋友做交流，多总结，找到最适合自己的聊天风格和最招人喜欢的聊天套路，让别人都喜欢你。

不要对一个男人死心塌地，你要学会做一个聪明女人。
在复联第一时间，你要摆正自己的心态，摆正自己的位置，你一定要表现的像是一个许久未见的老朋友，让他明白你已经成为一个更好的自己，让他想要试图重新了解你。

与此同时，你也要学会利用你们之间的剩余价值，就是你们曾经在一起的美好点滴来建立与他人不同的独一无二的美好痕迹。

总之，挽回感情并没有那么难，最重要的是你首先要学会做一个更好的自己。