显而易见，在不少人的挽回上，都走了错误的道路，导致在复合这件事上，停滞不前，甚至让事情向着更糟糕的方向发展。

想让复合这件事，向着你想要的方向发展，自然首先要明白，导致一切向着低效率发展的原因。

在分开之后，男性和女性的心理变化是不一样的。即使现在你有百般不舍，但对于前任而言，他内心深处更多的是一种解脱。

不得不承认的是，对于他而言，这段情感带来的压力远大于幸福感，于是他才选择一刀两断，决心分手。而在向你提出分手前，他已经在心中对你们的情感否定了无数次，最终才下定决心。

他当然希望你能大大方方的认可，同意他的离开，但若你只是一味的不同意，用尽各种理由证明他的想法是错的，甚至死缠烂打，动辄威胁……那只会让他觉得你不可理喻，离开你的确是正确的选择。

可能在你看来，你是不舍这段爱情的，而在他的潜意识中，却拼命的想从这段爱情中抽离。即使他还爱你，但现在他的情况就是这样，一时是无法改变的。

所以，想提升你的挽回效率，第一步需要做的就是：停止继续纠缠，不要再有过分的联系，暂时冷冻，即断开联系一段时间，让彼此的情绪缓和下来。

既然任何沟通都没有效果，那干脆直接不沟通，直接断开联系反而对你的挽回更有帮助。

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第一步做完，不是干巴巴的等待，而是要在这段时间里，开展挽回第一步：改变和提升。

看起来很简单，但实际操作起来没那么容易：要如何改变和提升呢？

这就需要你回头看看，你们之间到底出了哪些问题，分手的原因又在哪里。

是付出还少，索取太多，还是彼此的相处模式问题，亦或是外在因素导致的呢？

找到真正的原因，从根本上改变自己，只有这样，才是保证他不再反感你的前提。

当然，你同样需要的是内外在的改变，在这段时间里，让自己的形象进行一个改变，同时更需要把你的改变给他看，最好的方式当然是展示在朋友圈，让他意识到：你没有他想象中那么不堪，反而还有不少闪光点，只是当初他没意识到而已。

改变的真正意义，就在于让你重新找到真实的自我，并让他意识到，其实你很优秀，于是打消掉顾虑和戒备心理，不再抵触和你接触。

第三步，就是找到合适的时机接触，在冷冻一段时间之后，等到他对你的抵触没那么强烈，或者已经开始对你重新产生兴趣的时刻。

假如你还不确定，那可以轻描淡写的试探一下，找个合适的理由，只要不提跟复合有关系的话题，他都不会太排斥你，这也是冷冻的有效结果。

不要着急，循序渐进，不用太早暴露需求，是你的终将是你的，先用一个朋友的身份相处，只要他愿意跟你接触，愿意和你交流，你的机会就已经来了，适当时间邀约，将暧昧升级，你们之间的亲密度就重新回来了。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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