很多人问我，两个人明明很相爱，为什么就是不能好好相处呢？不见面想，见面又吵，吵着吵着就哭着散了。

这样的情况就是我们经常调侃的“相爱相杀”。其实细心的人就会发现，感情其实也是有瓶颈期的，这个瓶颈期就是网友们反馈的“有一段时间看到对方就很烦，不管对方做什么都觉得看不顺眼，就像中邪了一样。”

很多情侣分手的原因就是没有突破这个瓶颈期，他们不是不爱了，而是不知道如何去爱了。

瓶颈期分手的情侣怎么去挽回对方呢？我今天给大家分享4个效果不错的小妙招。

1、表达对TA的欣赏，以能让TA觉得愉悦为目标

遇上瓶颈期的情侣一般交往的时间都不短，男女在一起时间久了很容易犯懒，对对方的付出变得理所当然，对对方的优点和能力也习以为常。

所以我们不妨试着多说一些赞美的话，肯定对方的付出，欣赏和崇拜对方的能力，让自己回到初始的状态。

如果他对你谈及他的工作，你要赞美他：真的吗？同事里面应该只有你得到这样的荣誉吧？如果他表达沮丧或者不满，你要告诉他：你已经做得够好了。

2、善待自己，善待你爱的那个TA

很多情侣分手后就变得怨气冲天，怪自己瞎了眼，怪对方是个渣，买醉折磨自己、丢狠话折磨对方，本意是想引起对方的注意，激起对方的悔意，最后弄巧成拙，反而消磨了两人最后一丝情谊。

所以分手后，一定不要忘记善待自己，同时也善待离开你的那个TA，不要赌气，不要说任何狠话，不要再说什么“我知道你不爱我”“我就知道你变心了/看上其他女孩子了”“我就真的这么让你讨厌吗？”“我去死了你也不会伤心的”。

凡是你觉得会让对方不愉快，或者能让自己解气，能淡化自己委屈的话都不要说，因为“解气一时爽，追妻/夫火葬场”。

3、面对TA的指责，不要急于辩驳

分手后如果你想继续和TA在一起，那面对TA的指责就不要急着去辩驳了，很多时候情侣之前的指责其实就是一种情绪的宣泄，等TA宣泄完了再慢慢沟通，比如先肯定TA对你指出的不足之处，然后再轻轻地告诉TA：我何尝不想像你说的那样优秀，但现实如此，我只能尽我所能去完善，但我也接纳现在的自己。

这样对方的不满情绪得到了纾解，你也表达了自己的立场，如果不是一些原则性的问题，一般对方都不会太过较真，如果是一些随手就能改正的小问题或者是原则性的大问题，你依然坚持不改那就是态度问题了，活该被分！

4、学会感恩，学会宽容

“人无完人”这个道理我们都懂，但是很多时候我们只是用这句话来给自己开脱，却很少真正去包容别人的不足，特别是对更我们朝夕相处的恋人。

即使分手，我们也应该感恩对方一路的陪伴，对彼此的不足学会宽容，让对方看到你的成熟一面。

瓶颈期分手的情侣有一个特点，就是分手后疯狂指责、咒骂对方，事后孤身一人时却痛哭流泪、后悔不已。

可谓是“恨有多深，爱就有多深”。所以与其抱憾终身，还不如守望相助，一起努力，用爱的力量度过瓶颈期，再享受柳暗花明的成就感和幸福感。