挽回，并非越快越好。

毕竟，现在的你和他，包括你们的情感，都处于最糟糕的状态。

你满脑子都在想着“挽回”，但毫无章法，一切都是混乱的，往往在这个时刻，你所想出来的任何挽回措施，都会让事情变得更糟糕。

而你们的情感，已经失利，即使你念念不忘，纵使给你一次机会回到原来的状态，但毫无疑问的是：你们的情感还会走向失败。

毕竟，这段情感失利的原因是综合的，在没有得到妥善解决之前，任何因素都会再一次导致再一次走向失败。

挽回初期，其实你所做的一切，其实用处都不大，正确的做法就是缓解心情，让自己沉淀下来，做一些挽回的铺垫性工作。

想让挽回爱情道路更平坦，让这一过程变得更顺利，不妨缓和自己的心情，让自己想清楚这些问题——

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1.他还爱我吗？

这一定是你最想知道的问题，同时这个问题也直接决定着你挽回是否顺利。

但我更希望你能思考的是：这个问题真的重要吗？

现在的他还爱你，所以你才选择挽回？若他不爱你了，就直接放弃？

你心甘情愿做出这样的选择吗？你愿意让曾经属于你的美好溜走吗？即使他已经不爱你，那么你就愿意把一些的幸福，拱手让出去吗？

关于这个问题，他一定没有从前那么爱你了，但爱情不是那么轻易消散，爱是一种习惯，这种习惯不会轻易停止，他只是暂时压抑住自己对你的爱意了。

若你觉得他不爱你了，犹犹豫豫，停滞不前，不知道是否要挽回，那他对你的爱意只会越来越少。

所以，这个问题根本不重要，你愿意，你舍不得这段情感，那就挽回，不要犹豫，更不要踟蹰不前。

只要你愿意，一切都是值得的。

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2.觉得不好挽回怎么办

一切都那么糟糕，看起来很难处理，这一切让你觉得打退堂鼓。

要知道，任何一段爱情都不容易挽回，即使假性分手，也得花时间花心思，更别提真性分手。

当然，现在处在挽回初期，看起来当然会觉得很难挽回，这是挽回的必经之路。

在这个尴尬的时期，即使你低头认错，哪怕你愿意给出一切承诺，但都是很难让你们情感得到改观的。既然做任何事都起不到作用，甚至一切都在向着反方向发展，那干脆什么都不做。

暂时冷冻你们的关系，等待正确的时机，到时候你会发现，原来挽回没有这么难，只是当初选错了时机。

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3.付出不一定会回报

挽回，和谈恋爱是不一样的，相恋的男女，彼此付出都会有回报，但挽回不一定是会有回报的。

他也处在糟糕的情绪中，哪怕是他提出来的分手，看似这个结局最终让他摆脱出阴霾，但怎么可能一时消散呢？

现在你的前任（即使你不愿意接受这个称呼，但也不得不承认他已经是你的前任了），处于抵触你们情感的阶段：

在他潜意识中，觉得这段已失败而告终的情感，九成因素来自于你，即并非如此，他也不会理性得出结论。

你付出的100分好，可能落在他的眼中，只有三成，也许他会感动，但绝非会有进一步行动。

所以，在挽回之前摆正心态，不要觉得自己付出，就会有回报。心理落差太大，很容易放弃，提前做好心理准备，到时一切都会泰然处之。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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