挽回中，
最难做到的是什么？
是努力不出错么？
是让自己沉静下来么？
还是给对方足够的信任？
都不是。
挽回中最难的，
是尝试不去“逼死”对方。

01
挽回≠压迫
有些人在挽回过程中，会遇到这样一个问题：我明明是按照挽回的流程和策略来操作的，但是为什么感觉收效甚微，甚至对方完全无动于衷呢？问题很可能就出在你带给对方的感觉上。
压迫感，你让对方逃离的第一“元凶”。
举个例子来说：
A和B分手之后，A找到伊思的情感老师，想要主动挽回这段关系。在情感老师分析并定制了相应的挽回策略之后，就开始按部就班的进行挽回操作了。但是，情感老师在挽回操作过程中发现了一个问题：A在按照策略进行的时候，常常会让很多方式和“话术”变味儿。最后呢，B在接收到信息的时候，常常会感到威胁的意味。虽然最后还是挽回成功了，但是在过程中也就造成了A的挽回流程变长、挽回难度变高的问题。
上面这个案例中，A所表现出来的，就是强压迫感。在这样的压迫感中，对方就会越逃越远。
简单来说，在你的挽回操作进行的过程中，如果你是属于给对方压迫感很强的那一类人，那么，在对方接收到你在挽回中所输出的情绪和感受的同时，也会吸收到大量的“压迫性感受”。这个时候，对方就会收到这样的压迫感影响，使得挽回的策略操作效果大打折扣。

如果你觉得自己在挽回过程中进行的不是很顺利，可以做一个自测，来判断自己是不是真的给了对方很强的压迫感。比如说，你可以先从自己的跟对方沟通的方式上来检测：当你跟对方沟通的语气非常强硬，或者常用陈述断句、长句子来沟通的时候，对方就会感觉到很强的压迫感。简单来说，就是当你在微信上给对方发送大段大段的文字时，就已经不自已的在向对方施压了。在对方接受到这样的信息的时候，就会逐渐远离，直到TA感受不到这种压力。
SO，在挽回沟通过程中，可以尝试“一短两慢”的方式，来降低自己带给对方的压迫感。
具体来讲，“一短”就是在跟对方在微信等社交媒介上交流的时候，尽量使用短句子，分次表达。“两慢”指的是在沟通和行为过程中，适当放慢自己的节奏，不要显得太激动或者太急功近利，这是第一慢；第二慢是指允许对方回复或者反应稍慢，不要总是逼着对方在短时间内作出回应，给TA充足的时间，也会大大降低你带给TA的压迫感。

02
学会利用正面情绪
还有一种情况，也是常常给别人压迫感的人在挽回中会出现的：负面表达。这种负面表达不仅非常不利于挽回流程，而且，会大幅度影响挽回后的感情稳定性。
什么是负面表达呢？
比如说，你在挽回的时候，有意或无意的说出：“不就是以后不再XXXX吗？我做到还不行吗？”，甚至在情绪比较激动的时候会说出：“我都已经跟你认错了，你还要我怎么样呢？”这种话。这都是非常典型，且常常会出现的负面表达。
如果对方总会接受到负面的表达，就会逐渐觉得你的挽回是带有极端的功利性的，并且不是以情感为基础的，这就会为以后的挽回流程埋下巨大的隐患。

SO，在挽回中，尽量使用正面情绪去引导对方。比如说，你在挽回中使用了伊姐之前讲到的唤起共同记忆的策略，那么，你就可以在记忆唤起的时候，利用联想引导的方式，给对方这种“好的感觉”做加法。
在挽回流程上，你使用了极小的时间成本，但是却达到了双倍的感受收益。这就是最简单的正面情绪利用。