当你们的情感出现裂痕，当他提出分手，虽然可能会有一些错愕，但在震惊之外，其实你早已已经多少有些意识到了。

你们的感情是从甜蜜开始的，度过中间的平淡期，最终以痛苦结束。

而在这痛苦期间，你曾经无数次的想过，你们怎么会到这一步呢？但你没有思考过，要如何解决你们现在的窘境。

当然，这不怪你。可能你们的恋爱经验不够丰富，也可能是身处其中，已经忽视掉前进的方向，也未曾意识到爱情同样要呵护。

当他向你提出分手，除了突如其来的无助感，你的下意识反应一定是否定他。

是啊，谁愿意和自己心爱的人分开呢？

于是你找各种理由，否定他的说辞。可当他面对你的各种理由，依旧说出冷酷绝情的话，告诉你，已经不再爱你，可能你会不惜手段，用自残自己的方式，企图唤回他的同情。

让你同情根本不是爱，甚至只会吓退他，让他意识到选择跟你分手，其实是正确的。

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当然，也有些姑娘会选择低头，虽然之前没有低头认错过，但既然他提出分手了，你们的幸福也即将随之而去，于是你低头认错，表达歉意，甚至却弄得说，你愿意满足他的一切要求，只要跟你复合。

可是这一切都并没有向好的方向发展。

强扭的瓜不甜，但送到嘴边的瓜，更不会让他珍惜。你选择道歉，他就跟你复合，你表达歉意，他就会乖乖回到你身边？爱情才不是这样，有时候爱情毫不讲道理，但大部分时刻爱情还是有迹可循的。

其实，想挽回他并不难，只要你能做到这一点：

学会示弱。

只要你愿意示弱，就有机会挽回他。

不过，值得注意的一点是：示弱并非完全妥协，听之任之，完全没有自己的主见。

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有些姑娘会把示弱当成装做乖乖女，把自己弄成一个鹌鹑样，不要把男人当傻子，他比你聪明的多，要知道，既然他已经提出分手，那就证明他已不再那么感性，而是已经理性的分析了你们的情感，并主动跟你提出分手。

你要做的是表达出自己在分手之后的：弱。这里的弱，指的是理性示弱，在他面前表达出，你在分手之后的恋恋不舍，同时，更要展现出在离开他之后，你过得很艰难。

其实，即使他再怎么理性，决绝的跟你提出分手，他终究对你还是有所愧疚感的。毕竟当初他选择在一起，但现在又主动提出终结你们的关系，他的内心一定存在愧疚感。

不过，若你在他提出分手的时刻，不是死缠烂打，就是胡搅蛮缠，可能只会打消他本来就对你存有的愧疚感。

但是若在这个时刻，你能反思自己的错误，意识到在爱情中的问题，低下头来主动承认，甚至能够很直接的表明态度，表达出整改的措施，让他觉得，跟你分手一定是个错误的选择，你自然就成功了。

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美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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