问：很感谢幸福上上签的老师们，用心的帮我们解答恋爱、婚姻中的疑惑，真的是篇篇经典，很实用。

现在我和老公的感情出现了危机，希望也能得到老师的解答。

我和他结婚两年了，感觉他对我越来越不上心，我给他规定要每天最晚九点回家，可是他都没有做到，我给他打电话他也不接。

最近他都是十一点多才回来，我忍不住怀疑他，就质问他是不是外面有人了，我总觉得他有事情瞒着我，甚至会想象他跟其他女人在一起的画面。

我总是查他的手机，还想过跟踪他，可是我们心里的距离依然越来越远，两个人共处一室都会觉得陌生。

我不知道该怎么办了，想离婚结束这种痛苦，但又担心离婚后的日子艰难，觉得好绝望。

首先，你对待感情比较幼稚，经营婚姻的能力太弱。

婚姻让你不满意，离婚换一个人就一定会好吗？这个不是你们之间的核心问题。
就像你完全不会跳舞，换一个舞伴你依然不会。

婚姻就像是双人舞，需要充分考虑到彼此的感觉，学会配合，而不只是一味的索取，同时需要保持适度的距离和边界。

很多人觉得现在的婚姻不幸福，换一个人是不是就好了。

其实核心问题是不懂如何经营婚姻，没有具备让自己幸福的能力。

其次，关于婚后保持吸引力的问题。

凡事要学会向内求。

男人都是会比较的，如果你比他在外面的女人好十倍，他自然没有兴趣看那些莺莺燕燕。你要做的就是想办法让他的目光只停留在你的身上。

但这里除了你自身吸引力的保持之外，更重要的是舒适感。这种舒适感要分好多层面，不仅仅是照顾他的生活。

还有，你的托付心态极其严重。

在这段婚姻关系中，你的心理还没有成功“断奶”。

可以说，在你心里，幸福都由他来决定，自己的心情状态也完全取决于对方对自己的态度。

你认为，你爱他，意味着你完全拥有了他，他就必须晚上九点前回家，他只要出去，就必须得像你时刻汇报，并且证明，他没其他女人联系。

即便他证明了，你也不会相信，他不证明，你还是会不踏实。

长此以往，他就会觉得在你面前，你给他的始终是猜疑，始终是不信任，只有质疑，你觉得他愿意靠近这样的你吗？

如果你一直不放下对他猜疑，让他的心慢慢从外面主动回来，在你的高压管制下，他只会越来越反抗，越来越排挤，最后导致感情破裂。

最后，感情最忌讳的就是“控制欲”。

爱需要自由的空间，因为无论什么样的爱，如果失去适当的距离和足够的空间，也会变得令人厌倦，令人窒息。

其实不仅是男女交往，任何人与人之间最忌讳的，莫过于：控制欲。

如果不想着好好经营、维护一段感情，而只是想盲目地控制对方，只会适得其反。

而且这些行为也会给男人过多的安全感，缺乏了危机感和神秘感，男人自然有恃无恐，越来越不重视你。

你的情况需要进行系统以及计划性的辅导，而不是被动的查他手机，跟踪他等，这对你们婚姻关系修复，夫妻关系修复是没有实质性的进展的。

问：简芯老师，你好，上次的解答让我很受益，现在我老公回归家庭了，但是我们之间又出现了新的问题。

他跟我说已经跟那个女人彻底断了，微信电话都拉黑了，可是我心里还是会有疙瘩。昨天晚上我又揪着一些蛛丝马迹追问他，他不承认，我觉得他还是在骗我，满口的谎言！

我怀疑他们用我不知道的微信小号联系着，我现在很崩溃，他当初哭着跟我发誓说不会再联系的，还说以后会好好爱我，可是他都没有做到。

他为什么这么对我？我哪里做得不好？我到底该怎么办？我该和他离婚吗？可我舍不得我可爱的女儿，我不想她在离异家庭成长。

现针对他回归后，你们俩现在的状态，给你以下的分析和建议：

1、面对出轨后回归的男人，最忌讳的是以法官看待犯人的态度去对待他。

很明显，对方在经过一系列的权衡之后，清楚的知道知道自己要什么，所以他选择了回归。

出轨后选择回归的男人，妻子在对待他的过程当中，最忌讳的是以法官看待犯人的态度去对待他，试图让对方充满愧疚感或亏欠感。

如果他回归后，感受到的是不信任感和被审判、被怀疑，那么他跟你的关系只能说是延迟破裂而已。

2、你不愿意接受“意图与结果”的差距

从婚姻出现问题直到现在他的回归，你始终抱有这些想法：“你是属于我的”“我对你这样好，为什么你不能也这样对待我”“为什么你对我这样残酷”等。

这就是典型的不愿意接受“意图与结果”的差距。

你总想用“好的意图”来交换“好的回馈”。

如果一个人觉得，好的意图就应该理所当然的获得好的回报。那么，对于对方的其他反馈，或者没有给出你预期的反馈，

她心里上就会觉得委屈“我对你这么好，为什么却对我这么不好？”从而做出不恰当的行为。

所以，既然爱一个人，只给了你想为他做一些事的权利，那么任何“让他知道”“想他回应”“想他改变”等念头，都是权利之外的东西，也是属于你想要控制他的企图。

这些都是充满占有，充满负担的爱。

3、你需要巧用一些“无声的爱”来温暖他

这个时候的你不该是一个带着审视眼光观察他的旁观者。

你需要的用一些无声的爱去缓和关系，或是从侧面入手。

打比方，他给宝宝换尿布洗屁股，你就可以在旁边帮忙，或者可以拿着手机调皮的拍下这个有爱的场景，嘴里轻声嘟囔着：

“要给你们父女俩记录下这一美好的时刻。”

之后发个朋友圈表扬他。

以后类似这样的场景多拍了，你也可以把这些照片都收集好，打印出来，做成照片墙。

另外，也多给他打打下手，协作共同去完成一些事情，多多夸奖他，关注他的需求，给他成就感，有了成就感才会有更多的动力。

你们现在其实就是重生的婚姻，就跟重新谈恋爱一样，需要你把最美好的方方面面都展现出来。