“明明是他提出的分手，为什么要我来主动呢？”

“我都低头认错了，他怎么还对我爱理不理的呢？”

类似这样的话，基本上在和大部分恋爱修复咨询者的交流过程中，都是可以听到的。

是啊，爱情明明是两个人的事，走着走着就变成了只有自己，很孤独，也很无奈。对你而言，这段感情到底意味着什么呢？

当然，不是每一段感情都适合挽回，但我相信，既然你能记住你的委屈，就代表你对你的感情还是很上心的。

其实，也只有你心里清楚，你不愿意放弃这段感情，你舍不得他离开，即使他对你狠心，但你依旧想着回到从前，因为你相信你们的未来很美好。

既然如此，那为何还在犹豫呢？干嘛不选择挽回呢？

但在选择挽回之前，我更想问问你，你凭借什么去挽回呢？

可能你会说：我有一颗炙热的心，我不愿意离开他，我要看让他看清楚我的真心实意，我要用这些来打动他。

是啊，你拥有这些，但那有什么用呢？他也知道你很爱他，毕竟在分手时刻你也挽留了，但他还是那么决绝。

所以，单凭借你的一腔热情，是远远不够的。

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你真正需要拥有的是这些——

1、心态

挽回这件事，心态最关键。

毕竟，挽回和谈恋爱是完全不同的，后者是两个人的互动，而挽回时只有你孤军一人在奋战。

况且，现在你的心态是浮躁的，你的内心是不平静的，对你来说，你最渴望的就是重新获得他的爱，于是你渴望、索求，充满着需求感。

但当这些落在他的眼中时，他只会觉得你心态很差，你想把他重新拉入水中。

是的，现在他所想的，只是如何快速的抽离你们的感情。

稳住你的心态，暂时的冷冻你们的情感。调整自己心态的同时，给他一定的时间去平静下来，让他的情绪也没那么糟糕。

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2、改变

冷冻你们的关系，会保证他冷静下来，重新思考分手是否太过于草率。

但是，要怎么才能能重新吸引他呢？

你所凭借的，只有：改变自己。

他之所以跟你提出分手，其中很大一部分原因就在于：在他看来，你已经匹配不了他和他的情感。

在爱情的小船上，除了享受幸福，贴近彼此，你们还需要前行。但很明显，你忽视了这一点。

现在开始改变，一切都不迟，塑造内外形象，改变自我，当你焕然一新时，自然会重新提起他的新鲜感，男性就是这样有意思的物种，他一旦对你产生新鲜感，就会不自主的落入你的情感陷阱。

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3、抗压力

挽回是一个长期的过程，只有平稳心态，才能应对其中各式各样的问题。

而这一切，更需要你拥有足够的抗压能力。

大部分姑娘，常常会倒在挽回初期，为什么呢？

原因很简单，男人在你的挽回初期会格外的排斥你，因为他还有负面情绪，内心有多少犯嘀咕，觉得你可能还会像之前一样，只是愿意承诺，也只是嘴上说说，但根本不会进行任何改观。

于是他会抵触你，排斥你，甚至直接告诉你“我要拉黑你，你不要在理我了”！

在面对一场冷酷的昔日恋人时，大部分姑娘都很难理解，也无法接受，于是黯然失色，心中觉得已经明白他的真实意图，他一定是根本不爱自己了吧，还是就此打住吧？！

但希望你能冷静一下，他只是情绪糟糕，只是把你想的和原来一样，他还没看到你的改变，所以在态度上才不会有改观。

拿出你的抗压能力，展现出你的改变，让他明白你并非只是嘴上说说！

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美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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