无论是婚姻还是恋爱，这一路上，都会遇到坎坷。

一些小坎坷，两人各退一步，轻轻抬腿，很容易迈过去，不过在相处中，总会遇到相对较大的坎坷和波折，在彼此的争执之中，关系愈演愈烈，最终其中一方无法忍受当前的状态，提出分手。

说出了分手，其实也不是什么大问题，大不了重新再来。

提出了分手，又不代表感情就这样结束，磨合过后，双方的情感反而会变得更好。

可事实情形是：大部分女性，在真正遇到分手时，并没有这样的理智想法，而是会下意识的强行挽留！

但很遗憾的是，当男性提出分手或离婚时，没有任何一例强行挽留能真正成功的！注意，这里讲的是“真正”成功，可能在你的死缠烂打下，他会很无奈的答应，可你们的问题没有在根本上解决，摩擦还在，矛盾没消灭，迟早还是会走向分手的。

所以，当他提出想终结这段感情时，没必要强行挽留，即使现在你很痛苦，难以接受，更无法忍受，但也没必要歇斯底里，大声的质问和数落他，或卑微谄媚的求他不要走。

想让自己在你们的关系中立于不败之地，就要有良好的心态，同时更要有强大的接受能力，足够的气魄。只有承认你们分手的事实，才能放下一切，稳定情绪，方能找到重来的机会。

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你只是暂时选择放弃，并不意味着你此生就再也没有机会，对于挽回你必须要有自信：你能吸引他一次，就一定有让他再次喜欢上你的能力。所以，请无需质疑，也不要犹豫。

稳定情绪，冷静思考你们之间的问题。恋爱和婚姻，至始至终都是两个人的，造成分手的原因，也一定在两个人的身上。

刚相处的时候，你可能会觉得他是世界上最完美的男性，但随着深入相处，发现其实也不过如此，接触时间一长，情感变得平淡，进入倦怠期，又会觉得他很平凡，比不上别的男性。

出现这种思想上的转变很正常，而在他的心中，同样会如此思想转变。这不光是随着两人接触深入的，激情变淡，情感不再存在盲目性的缘故，更是在彼此交往中，两人存在的一些问题逐渐暴露，但谁都不去解决，习惯性忽视，自欺欺人，以为不会影响情感，实则日积月累，矛盾变大，再也无法掩盖，情感崩溃也再正常不过了。

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想一下这些问题，对你的挽回有直接作用：

你们的情感是在何时开始没那么完美了？

彼此之间的争执是从什么时候开始的？

你们之间存在的隔阂是什么？直接制约着两人的情感走下去的根本原因是什么？

一般两人之间不会真正的存在多大的矛盾，更不会有不和调和的问题。想想也很简单，能彼此走到一起，至少证明彼此之间能相互吸引的更多，有没有存在着制约两个人相恋的大问题。

找到问题，改变自己。

而在改变自己之后，很多咨询者反而会更不自信，明明已经足够优秀，挽回也只是时间的问题，但还是不敢前去接触，有这种心理很正常。

可既然选择挽回，决心重新找回爱情，那为何不坦然面对，自然的表现全新的自我呢？

心态放平和一点，接触时尽量保持平静的心态，不要给他压力，更不要还没完全展现自己，一上来直接就暴露复合意图，别怕碰钉子，起初可能会有坎坷，但只要你心安，平和的接触，不心急，总会重新拉回正轨的。

当然，有些姑娘可能会说，自己还是害怕失败。可那又如何呢？努力过，即使真的有各种原因，最终没能成功，也能坦然面对这段感情，至少不会再后悔，还问心无愧，不是吗？

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美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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