又是一整夜的噩梦。

睁开眼时，看到窗外明媚的阳光，却感觉不到一丝温度。

林躺在床上没有动，只感觉浑身无力，恍恍惚惚，不知自己身在何处。

深呼吸，彻骨的痛才从心口渐渐弥漫到全身，逼得她清醒过来，看见了家里天花板上那几道熟悉的裂痕。

两年来，林每天早晨醒来，都需要重新接受一遍这个现实——我离婚了。

这件事为什么会发生？她至今还想不通。

也不愿意去想。

林的婚姻，算是最寻常的一类。

年貌相仿、门当户对，多年前相亲认识，彼此觉得还算顺眼，于是按部就班地结婚生子。

男主外，女主内，安安稳稳地过日子，说不上多满意，但也不怎么吵闹。两人都是工薪阶层，过得精打细算，偶尔来一点小奢侈，比上不足却也比下有余。

有个正在上初中的儿子，还在商量着想要个二胎，最好是女儿，凑足一个“好”字。

林是个典型的现实主义者，对爱情并没有什么奢望。婚姻嘛，不就是两个人各尽其责，搭伙把日子过好，等老了还能做个伴。

因为理性冷静，她一直是周围人的情感顾问，定海神针。

前些年，闺蜜因为外遇闹离婚，号称找到了“灵魂伴侣”，再也不愿意忍受没有爱情的婚姻，结果被她生生给拽了回来。

只用了几个简单的问题，她就让闺蜜看到了“爱情”背后的各种小算计和不靠谱，心灰意冷，乖乖回归家庭，破镜重圆。

没想到，当类似的剧情发生在她的婚姻里时，却完全失控，不可收拾。

这次故事的男主角，竟然是她那位老实巴交的老公，当然，现在已经成了前夫。

林不知道，前夫到底喜欢那个女人哪一点。年龄比她大，不漂亮，还离过两次婚，几乎没有一点可取之处。

前夫和第三者是在谈业务的时候认识的，两个人很快就打得火热，等她循着蛛丝马迹看出真相时，他们已经到了谈婚论嫁的阶段。

面对林的质问，一贯老实到有点懦弱的前夫，难得地痛快了一回：好，那就离婚吧，钱该怎么分就怎么分。

林目瞪口呆。

对于出轨，前夫给出的理由是：自从认识了她，我才知道该怎么做事业。和你过日子，只能一直平庸下去。

原来，前段时间他执意从稳定的单位离职，一头扎进生意场，开始做各种“投机”的事情，全都是那个女人怂恿的啊。

她十几年如一日的全心付出，比不上第三者几句花言巧语。

因为那些花言巧语，精准地戳中了一个中年男人心底深处对成功的渴望，也满足了他仅存的自恋。

在双方父母和所有亲友的强烈反对下，前夫坚持和她离婚，跟第三者同居了。

林还是不甘心，想用儿子当纽带，让前夫回心转意。

她把儿子的抚养权给了前夫，希望儿子能唤起前夫的责任感，不再瞎折腾。

没过多久，儿子周末回她这边，一言不发，把自己关在房间里。

林觉得奇怪，追问了一下午，十几岁的少年竟然红了眼眶：我是不是很多余，你们都不想要我了？

这才知道，前夫每天都和新女友东奔西跑地“拼事业”，对儿子不闻不问，美其名曰“你已经长大了，该学会独立”。

她不忍心，又把抚养权要了回来。前夫那副如释重负的表情，像冰棱一样扎透了她的心，又痛又冷。

离婚之后，家人朋友也张罗着给她介绍对象。毕竟，她属于绝大多数男人理想的贤妻良母类型，很适合结婚过日子。

而她只觉得，所有的男人都靠不住。婉拒了所有的好意，对旁人的试探、嘲讽也早已麻木。

她好强要面子，不愿意让别人看到她脆弱的时候。

然而，越是痛，越是心寒，越是放不下。

身与心是相通的，在她心情最灰暗的那段时间，身体也雪上加霜地出了问题。

单位年度体检，乳腺查出了可疑问题。再去复查，确诊为乳腺癌早期。

离婚，癌症，这些遥远的概念，一一成为了她最不愿意直视的现实。

“我到底做错什么了？为什么总遇到这样的事情？”闺蜜陪她去医院讨论手术方案时，她终于在大厅广众之下，爆发了压抑着的委屈。

闺蜜一边给她递纸巾，一边劝：“想哭就多哭一哭，你就是太压抑才生病的。”

离婚两年，无心工作，下了班就闷在家里，放电影一样地放着过去的一幕幕。

日复一日，在不甘、愤怒和悔恨中自我折磨。

付出那么多却换来这样的结局，她不甘心；前夫的绝情、第三者的无耻，她很愤怒；失去了婚姻，也彻底丢掉了自己，让她悔恨。

这么稳妥的婚姻，怎么会失败呢？

林确实想过死，很多很多次。

可是，当癌症来临时，她才意识到，她陷入了一个自毁的死循环之中，亲手摧毁了自己的生活。

当一个人遭遇极度痛苦的事件之后，可能有两种反应。

第一种，是愤怒和攻击。许多女人在发现丈夫的婚外情之后，会直接采取哭闹的方式，绝不善罢甘休。她们可能跟踪丈夫、追打第三者，把被羞辱、被背叛的愤怒，全都发泄到“罪魁祸首”的身上。

第二种，是压抑和逃避。另一些女人，不愿意或不屑于采取吵闹的方式，于是把攻击从外在转向内在，开始反思、自责、懊悔、自我贬低，为自己筑起厚厚的墙，任由各种低能量的情绪，一点点吞噬着身心，变得低落甚至抑郁。

相比而言，如果能够诚实表达愤怒和攻击性，会更容易从创伤中走出来，不至于陷入严重的内耗。反而是那些“脾气好”的人，往往困在创伤的记忆里，不肯放过自己。

遭遇第三者上位，对任何一个女人而言，都是一件很受伤的事情。那么，该如何最大程度地降低伤害？

完整地经历所有的“坏”情绪，不压抑不否定。在不伤害他人和自己的情况下，你可以选择任何方式，把起伏的情绪表达出来。

如果当初的林选择了先照顾好情绪，向信任的人表达脆弱，而不是在离婚之后的两年里继续压抑，也许身体就不会以这样激烈的方式，来提醒她要关注、爱护自己。

寻找婚姻中的Bug。一段婚姻的失败，早在第三者出现之前就已经埋下了伏笔。与前任和第三者缠斗，纠结是非对错，其实并没有意义。比较有意义的，是回到那个破碎的婚姻故事里，找到问题根源。

重新建立生活。如果生活已经发生了天翻地覆的改变，就不要一直活在废墟里。小到重新打理家居环境、调整作息节律、安排休息和旅行散心，大到拓展社交圈、寻找新的事业目标和自我价值，这些都是在婚变之后可以开启的自我成长功课。

做完乳腺癌手术之后，林突然对亲朋好友宣布，生命无常，她要抓紧时间去享受了。

这个一向谨小慎微的女人，毅然放弃了对稳妥生活的执着。

儿子读高中住校之后，她开始小心而坚定地“试水”，上学深造、独自旅行，没有了柴米油盐的拖累，反而有了很多时间来体验新的乐趣。

被平淡婚姻压榨到苍白干瘪的生活，又变得充盈起来。

对女人而言，真正的幸福并不在于拥有被宠爱一辈子的好运气，而是在任何时候，都能够不辜负自己，不背弃自己。