伊姐始终相信，这世上没有什么“性格不合适”的情侣，有的只有没有掌握解决矛盾技巧的爱人。事实上，即使是最恩爱的夫妻，一生中都会有200次以上离婚的念头和50次以上掐死对方的想法。

所以对比起来，恋爱中吵架，矛盾升级闹分手，实在只能算是小儿科，只要掌握了对的办法，解决争吵的源头，那么获得幸福也不再是难事。

不过，要是你的爱情已经走到分手的地步，甚至是已经分手，而你又想要挽回这段感情的话，那么在挽回过程中，学会如何解决矛盾，重新构建你与恋人的相处模式就显得非常重要了！伊姐建议你可以从这几点入手：

01
别急着求复合
也不要盲目的断联

有的人在分手后第一反应就是先去找对方道歉，祈求复合，这点在女生中比较常见。但是你们之间并不是没有感情，而是相处方式有问题，找不到解决方法，就算复合之后你们仍然可能旧疾复发。

再有就是刚分手后，对方处于拒绝情绪最高点，情绪很大程度上会左右人的思维，就算你去道歉，可以适当缓和对方的情绪，但是也不可能达到马上复合的结果。

适当地给出一些时间让对方情绪冷静一下，整理好自己的情绪。

但是盲目断联也是不可取的，以为你无法保证在断联期间，对方的一切行动，如果对方因为你的断联而认为你们真的不再有可能的时候，对方可能会进入新的恋情，那么此后就没你什么事了。

在刚分手，双方都处于情绪混乱的阶段，你在挽回的时候，或许可以在对方不抗拒的状态下，试着保持安全的联系。安全的联系就是普通认识的人，如果可以的话，最好比普通朋友稍微近一点儿，但是不要让对方觉得你是在等他，想要复合什么的，最重要的是不要让对方觉得你已经有想要进入新的恋情的想法。

适当的运用暧昧距离，朋友之上恋人未满的状态为最佳。如果是男方挽回女友的话，最好记得这个阶段注意把握分寸，不要将你们以前相处的习惯带到现在的关系中，就是不经意的亲昵小动作，因为再不是恋人关系的前提下，你这样做叫做性骚扰！

如果是女生挽回男友的话，记得不要以恋人的身份去要求就对方，也不要让对方予取予求，在明确你们已经复合之前，不要有超过普通男女朋友界限的事情发生。

记住，这个阶段只要想办法把关系拉近调整至暧昧就好，别再进一步了。

02
让对方看到你的成长

首先你要承认你曾经在恋爱关系中犯过的错误道歉。

当然这只是个过场，更像是一种仪式，告诉对方你知道你有哪些错误。这不是最重要的，重要的是接下来的成长，前提是需要对方参与见证你的成长，不然这不是媚眼抛给瞎子看么？

一般来说感情走到分手的地步，没有绝对的哪一方的错误，不过从责任划分上来说，总是需要一方来服软道歉的，所以如果你想挽回，那么道歉是肯定的，但这只是个过场，你有这个动作就可以了。

接下来要做的是用行动去证明你的改变。

因为道歉最关键的点在于“接下来会怎么改，怎么做”，所以你要让对方看到你是真的有心悔过并且去改变。这个过程需要他的见证。因为你的改变不可能是一蹴而就的，就算能做到，他也不会信。

所以你只要让他看到这个“努力的过程”就可以了，哪怕你前期是装的也无所谓，关键是你要装得像，而且装着装着就变成真的了。

就像你坚持去做好事，第一天是装的，第二天是演的，第三天是作秀，但坚持十年，性质就不一样了。

03
不要明确暴露你的目的

如果在挽回的最初，你就直接暴露了你的情感需求——就是要挽回他，要为他改变。

对方信不信这是个问题，即便是你想让对方来见证你的改变，那么他可能就会因为这份不信任而懒得看。

因为你这些动作都是在推销，在用你的方式想方设法的让他看你，但人是会有抵触心理的，不喜欢这样的命令，哪怕你表现得再温和。尤其是在挽回男友的问题上，男人都是喜欢有挑战性的事物，既然知道你不会走，你是喜欢他的，那么他就可以安心再去寻找攻略其他目标了。

所以即使你再忍不住，这个需求感也不能一下子暴露，慢慢的让他习惯你的存在，烘托暧昧气氛后平稳的输出你对他的感情。

重点是感情的输出需要双方的对等，如果他没有这个输出，只是你一味的去表达你对他的爱，那么这段感情要挽回自然就变成不可能的任务了。

但是，你如果可以做好这点，并且结合前面提到的小技巧去加速提升你们之间的关系，那么感情平稳顺利的过渡到恋爱阶段是很有机会的，而对方向你表示复合意愿，甚至重新再表白一次，也只是时间问题而已。

以上是情侣分手后解决矛盾，顺利挽回的大致框架。

当然其中根据各人性格不同还需要作出不同的调整，但思路是不变的，过程中需要提升的是感受对方情绪的能力，简而言之就是较高的情商，以及在话术上的应用，如何在适合的时间说适合的话，加速催化你们感情的升温而已。

这个就需要根据具体的聊天场景来做出正确回应了，欢迎在下方留言，说出你的问题，伊姐将会一一为你解答。

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