经常会有姑娘前来咨询，提到自己在挽回前任中付出了不少，但最终收效甚微，更有甚者，还会提到自己，在挽回过程中，让对方的情绪彻底爆发，自己被拉黑，好像失去了最后的机会。

明明付出了不少，但收效甚微，甚至根本没有向着好的方向发展，这到底是什么原因呢？

挽回，不是一件想当然的事情。想到什么，就去做什么，任何随性的行为，都有可能为你挽回的失败埋下伏笔。尤其是在挽回过程中，常常会出现一些不理智的举动，导致双方的矛盾越来越大。

其实，你大可以站在他的角度想一想，现在他的状态是糟糕的，内心是抵触你们之间情感，即使留有念想，但目前短时间内，他是无法一时摆脱出来的。

可能你一定会问：有时候，我自己就是想到什么就做什么，大部分时候却没有去做之前，也无法判断结果。

没有关系。挽回的难度并没你想象的那么大，只要你避免雷区，一步一个脚印，于你来说，挽回也只是时间问题。那么，在挽回中要避免哪些雷区呢？

01情商低的雷区

其实大部分女性，在婚恋中都是很理智的。只不过，突如其来的情感破裂，瞬间让你慌了神，以至于导致你情绪崩溃，感情上也不够理智，于是产生各种情商低的行为。

比如，胡搅蛮缠。在男方提出分手之后，不少女性都以为只是平常的吵架，一时想不开所以提出分手而已。是啊，在你们之前的情感中，虽然这样的事情已经发生过很多次了，可是大部分时刻都是你提出来的呀！

男性不会轻易的给你提出分手，除非他忍无可忍。男性对于情感有一个期待值，当你们的情感高于他的期待值时，他的情感浓度是很高的，可若是低于期待值时，情感浓度自然也会降低。当最终低于他的底线时，提出分手也是在所难免的。

所以，现在即使你再怎么胡搅蛮缠，也是无法挽回情感的。你要做的只能是先借助时间的作用，让他冷静下来，然后再重新出现在他的面前。

再或者，有些人分手，恨不得要让全世界人都知道。

于是，呼天抢地，到他的父母面前闹，让他的同事朋友都知道，他提出了分手，对不起你们的感情。

但这样做，除了有一时的快感，还能获得什么呢？最终只会让他躲你躲得远远的，抵触和你接触，直接把你打入黑名单。

02否定自我的雷区

有些女性在被分手后，会陷入不断的自我否定之中。

虽说，被他提出分手，这其中一定有你不能推卸的责任。但一个巴掌拍不响，任何一段感情的东西，男女双方都是有责任的。

即使你会一直消沉，觉得自己并没有那么优秀，无法留住他，但我更希望的是能快速从中抽里出来。

如果陷入无穷无尽的自我否定，可能你根本没有自信心去挽回，即使提起信心，但你也根本没有做出任何改变，重新在他面前时，依然收效甚微。

03卑微迎合的雷区

除了不自信，有些女性在晚会期间，还会习惯性的自我卑微。

意识中总认为，自己再玩会，他需要给自己机会，那么，就应该，有足够多的付出。

但付出的根本不是地方，一味的满足他的需求，答应他过分的要求，只求他能回心转意。比如，有些人会屈服于前任的无理要求，分手了还跟他滚床单……

要挽回，并不是要你低微，才能换来他的同情。你任何低贱的举动，都只会让他觉得理所应当，你提出的任何要求，他都会不会理解，只会觉得你在苛责。

这样做，只会把你们的关系扯得越来越远，挽回，自然也是难上加难。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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