乐嘉这样定义爱情里的安全感和归属感，“安全感，就是你强烈地觉得TA离不开你；归属感，就是你强烈地觉得你离不开TA。”

当你爱上一个人，你越爱他，你的归属感就越强，越会觉得自己离不开他，但同时你也会越来越担心对方离开自己，安全感就会相对地减弱。

在感情里缺乏安全感是大多数女生的通病，所以很多女生本着获得安全感的目的去寻找伴侣，但往往会得不偿失。

其实真正的安全感从来都不是别人能给你的，而是你自己给自己的。如何获取安全感？有以下四点建议。


相信自己值得被爱

朋友莉莉谈过好多次恋爱，每次恋爱的周期都很短。我之前误以为她可能是“宁滥勿缺”的那种女生，直到和她熟悉起来，我才知道了她频繁换男朋友的原因。

莉莉的分手理由只有一个，无一例外的，那些男生都给不了她安全感。

莉莉说自己出生在一个重男轻女的家庭，从小弟弟就被宠到了天上，而她则是一点都不被家里人重视。所以慢慢在她眼里，自己是不值得被爱的。

因为从小就觉得自己很差劲，所以当男朋友宠她的时候，她会萌生自己配不上的自卑感，会担心失去，继而先说出分手。

有句话这样说，其实重要的不是你经历了什么，而是你如何看待自己所经历的。

所以说，别让你所被迫接收到的那些负面能量影响自己，进而失去对爱的信心。

无论经历什么，都请相信你值得被爱。只有直面自己的心理阴影，戒除它所带来的的负面影响，你才能够更好地投入爱情。


少作少闹

缺乏安全感的女生，往往喜欢各种作，各种闹，借此来证明自己在男朋友心目中的地位。

之前的室友是一位很缺乏安全感的女生。她恨不得一天24小时都黏在男朋友身边，用她自己的话来说，想知道男朋友每时每刻在干嘛，如果可以，她根本不想和他分开一秒钟。

所以她每天的状态几乎都是拿着手机给男朋友发微信，打电话。要是男朋友不回消息就开始胡思乱想，追问对方你是不是不爱我了？甚至男朋友和朋友一起出去，她也总是要打电话发短信问他，在哪，和谁，在干嘛。

其实用无理取闹、用作换取的安全感是不会长久的，况且，这样不顾对方感受的“爱”，是会让对方越来越抵触的。

所以，如果你缺乏安全感，大可以向自己的另一半表达，让他知道你的一些表现其实只是源于一些不安全感，对方一定会理解你的感受并帮助你摆脱这些不安全感。


少逞强，多示弱

很多缺乏安全感的女生往往喜欢在嘴上逞强。

有时候因为对方的一句话或者一个举动就会内心受挫，伤心难过，但又不想让对方看到自己内心的脆弱，所以总是嘴上强装无所谓。

可就像网上有句话所说的，缺乏安全感就像是给自己筑建一座密不透风的城堡，既防了明枪暗箭，却也挡住了阳光。

所以如果心里在乎，嘴上就别说不喜欢，如果心里难过，嘴上就别说没关系。因为你越逞强，就越有可能把爱你的人越推越远。

请试着在爱的人面前卸下防备。你的适当示弱，会让对方找到被需要的感觉，同样也会让你在脆弱的时候得到另一半的温暖的怀抱和悉心的宽慰。


做独立强大的自己

缺乏安全感的女生，对男人的依赖往往更强，这种依赖不是指经济上的依赖，而是精神层面上的依赖。就像很多女生都会对另一半讲，你给不了我安全感。

其实啊，你越是将安全感寄托在对方身上，你就越容易没有安全感。

真正的安全感，就是你强大到自己有被对方需要的价值，而不是一心想着靠对方来满足你的需求。

就像我很喜欢的一句话：如果你没有一个足够强大的、独立的自我，他说一百遍我爱你，也无法真正解决你的安全感问题。

所以你得为自己的生活构建起安全的堡垒，成为独立强大的自己。

你要好好爱自己，让自己变得足够好，这样的你自然就能够在恋爱中拥有足够强的安全感了。