大家好，这是我很久以前写过的一个关于“一致性表达”的文章。时至今日，依然会看到很多人在这个问题上栽跟头，它甚至成了损害长期关系的一个常见的问题。我们常常谈妻子女儿猫魅力，除了外表，“一致性表达”就是属于妻子魅力特质的很重要一个技能。今天，再把这篇文章推送给大家，让大家重温一下技能。

"一致性表达"是这样的一个东西：它从属于话术，又脱离于话术。它需要你忠于表达自己，又能沟通顺畅，又有术，又有道。它很重要，不学会这一点，你要不是活活把自己憋死，要不就需求永远传达不出去，男人猜来猜去累死。尤其在长期关系中，长期关系各种冲突情况都因为跟不懂"一致性表达"有关。

先理解话术是什么。话术，当然是沟通的艺术。在传统的沟通艺术里（比如蔡康永说话之道），大多数是基于商务层面而展开的。比如你要否定对方的意见又要跟对方达成共识，你不能一开口就否定对方，而是采取一个迂回的路线："你提的这个意见真好，对我很有启发，我觉得我们两个人意见综合一下就完美了，不如......"不如之后说出的就是以自己的意见为主。

商务社交有讲道理、讲规则这些作为支撑，沟通起来还好。但恋爱层面的话术更复杂，因为它还会存在着男女心理差异、距离拿捏、热与冷等等因素。举例的话，你可能跟一个男人文质彬彬地聊天，交谈愉快，但可能不如像志明和春娇一样说着粗口抽着烟就来电了。

所以在我们社交突破班的话术体系中，发明这些技术点串起了整个话术链条：名词拓展法——风趣幽默法——角色扮演法——调情等等，是为了让那些不擅长聊天的人更容易学习情感聊天中那种爆破爱情的点。我则在后期提出"聊天平衡"作为调情的补充，已经让这条链条非常完整，基本囊括话术所能想象到的所有维度。

在理解话术系统的基础上，我们再来看什么叫一致性表达？顾名思义：当你这样想，或者已经在做这样的行为时，所说的语言也应该跟这样的想法和行为相一致。听起来很简单是不是？不用惊讶，在大家恋爱沟通中，应该有80％的案例中，女生没办法做好这一点。

经常在咨询中看到这样的情况：1 从来不关注情感情商的同学，说话非常原生态。心里有点什么活动都倒豆子般跟对方说了，或者很傻很天真地出口伤人；2 学习过各种理论的对理论半知半解，或者没有足够的经历去理解这些理论，她们眼里什么都是雷区、什么都是太主动了，于是干脆什么都不敢说。
一致性表达"就是针对这种情况提出来的，它属于话术体系，又贯穿始终。

先看看这样很常见的例子：

A女生：与男生的接触中，双方感觉良好，两个人互动也非常好。当男生表白时，女生牢记不能太快，所以口头不答应说留待查看，但忍不住与对方接吻了。男生二次表白，还是拒绝，但与对方牵手了，甚至在聊天过程中，会提出像对男朋友般的要求。

这是典型的行为违背内心，可能导致男生莫名其妙甚至可能会觉得对方可以短择，真是化长择为短择。

B女生：与男朋友一起，想得到男友的情绪价值。比如生病了，男友可能口头上给予了关心，但她觉得这不够。我问，什么才是你想要的关心？一句照顾好自己？还是多喝热水？B女生说我也不知道。是的，女生不知道，我倒知道，但你们爱的憨厚老实男是不可能懂得买了感冒药直奔你家敲开你家门喂你喝药的！！！！女生说，我最后示弱才得到他的关心。这就对了，直接告诉他不好受，叫他带你去医院或者来家里照顾你讲才是正确的方式。

这是女生有一种特异功能叫"不用出声，我用意念男朋友就应该懂我"的典型，至于这脑电波男人能不能收到？呵呵，你猜。

C女生：与男朋友一起很久了，希望对方见见家长。所以先微信试探说我有个表姐要来找我，表姐年纪和我们相仿，她说见见我们，大家年龄差不多嘛，一起吃个饭。紧接着又发一个微信故作大方："要是你有其他事，不见也没有关系哈，我就问问。"这下完蛋了，男朋友果然说下次吧，我有事什么的。C女生这下不开心了，开始借机在别的问题上发脾气，男朋友完全一脸懵逼不知自己怎么得罪了她。

这是典型的不敢表达自己真实想法，在认真严肃的事情上不懂得坦诚沟通，最后剩下自己在生气而男人觉得"我又哪里惹你了"的典型。

这样的例子可以举无穷多。你会发觉，女生大量情绪的产生就是因为不懂"一致性表达"而造成的，而男生则常常被女性的情绪化困扰，在拼事业的过程还要应付那么多不懂原因不知来源的情绪化，于是当初在一起时的热情，变成了"女人好烦"。当精力给这些繁琐的情绪给消耗掉了，两个人渐渐对对方不满，关系开始出现危机直至分手。

所以，当我们要做到"一致性表达"时，注意掌握以下几点原则

1）坦诚不等于坦白
叫你坦诚一致性，并不是叫你什么都说了。猎手以前也提炼过相似的金句：我告诉你事实，但不是告诉你事实的全部。坦诚也如此，每个人的人生中，总有一些自己的秘密是不必让对方知道的。如果你还觉得男女朋友就是坦诚相对，把所有过往、秘密都告诉对方的话，那说明你还处于少女对爱情的幻想中。而且我们都知道，裸体并不是最有吸引力的时候，而是双方既相互呈现大部分自己，又保持部分自己的独立性才是长期关系最好的相处方式。

2）不带情绪的沟通是一致性表达的基础
是的，一致性表达跟情绪管理很有关系。当你带着怒气去沟通，那就是在发泄怒火，这个不叫一致性表达，叫做暴力沟通。男人是很喜欢讲道理的，只有你情绪平静的表达自己的诉求，那就会得到真诚的回应，甚至在一些手把手的案例中，连一些本来短择的人，听到你的坦诚沟通后，都会认可或者退却不忍心伤害你。

3）一致性表达需要同理心
站在对方的思维去思考，有同理心就能比较好的控制自己的情绪。要是你想到石头男是不会那么韩剧的，你就不会因为他不善言辞而发火；要是你知道男人一冲上来就对你爱得要死要活的你会害怕，你也不会对着男神就什么都倒豆子一样全部说完；要是你能细心想想双方还存在什么问题而不想见家长，你就能心平气和的和对方谈谈。有同理心，说出来的话才有感染力，才能打动对方，让对方觉得："这人真懂我。"

4）一致性表达展现的是自信和安全感
大多数不敢一致性表达的人，往往内心缺乏自信，其实质就是"不敢表达"。而一致性表达表达和自信其实是相互作用的，如果你表达好了，得到好的反馈，其实就增强自信。因为你会发现，原来语言有一种魔力，它能引导大家的情绪。

最后，我们以C女生这个想对方见家长作为例子，简单示范如何和男友一致性表达沟通。

"小凡，我们在一起一年多了。这一年来，觉得你很上进，也很照顾我，是我喜欢的负责任的男人。这周我表姐来北京了，她之前就听我说起过你，这次希望见见我们。我觉得我们吧，处了一年多了，相互认识一下对方的亲朋好友也应该了，我表姐跟我年龄差不多，就一起见见吧，以后你欺负我我还可以向表姐投诉你哼哼。"

在这个示范中，首先，C女生得敢说，要清晰表达出我想你和我见见表姐这个意愿，不然男士可能捕捉不到；其次，这是一个有点认真的事情，就坦诚认真的说，要表达你对他的感觉或者看法，其实"赞他负责任"看法是为接下来要说的作铺垫，这一点要走心；最后，用稍微轻松一点的口吻说要见的原因，看对方的回应。

C女生的男朋友会不会因为这样说了也还是不想去呢，或者压根就逃避两人关系前进一步呢？当然有这个可能。一致性表达并不是魔法，一致性表达是让你懂得沟通，同时你也可以在对方的回应中，得到自己想要的判断，一个相处了一年的男朋友连见个同龄的表姐都不愿意，你自然对两人关系的程度有了判断。

如果还是之前那种沟通方式，无异像个鸵鸟，把头埋在沙堆里，身子露在外面，维持着表面的和平。

这个话题很有普遍性，欢迎大家在评论中留下不敢一致性表达造出的冲突或者表达得不好的亲身经历，我会抽取典型的作回复。