原谅，是背叛关系中的一个绕不过去的话题，很多人纠结于此，并且一纠结就是很多年。

我都原谅ta了，为什么ta还继续背叛我，为什么我们的关系还是没有好转，为什么我们的感情还是看不到希望？

如果你也有诸如此类的困惑，那就先问问自己，你所谓的原谅，是不是真正的原谅！


G女士遭遇了老公出轨，在知道老公出轨的当天，她一晚上都没有睡觉，碎了心，哭红了眼睛……

第二天，她抱着自己的老公说：“我原谅你了，只要你回归家庭，好好爱我。”

G女士的原谅是原谅吗？当然不是。

她把原谅想得太简单，她以为，只要自己嘴上说出来原谅，就完成了原谅。

如果原谅是通过一个晚上就能够完成的，那么遭遇了背叛的那些人，也就不会那么痛苦了。

真正的原谅，不仅需要时间，也需要具备能力。

希望你明白，在做出原谅与否的决定之前，你最好先看看自己，到底具不具备原谅的能力。

现实中，很多人是不具备原谅能力的。

J女士同样遭遇了老公出轨，同样在第一时间表示原谅自己的老公。

但是，她并没有能够消化得了自己的情绪和心结，每天晚上都会陷入深度失眠，这时候她就会叫醒老公，然后追问老公背叛的细节，问老公到底还爱不爱自己……

她老公小心翼翼地应对着各种问题，生怕哪句话又刺激到J女士。

即便如此小心，J女士还是每每陷入歇斯底里的状态，两个人就这样一直折腾到天亮，然后各自上班。

几个月以后，背叛她的老公提出了离婚，理由是：虽然我背叛了你，虽然我也想好好跟你过下去，但这样的日子确实没法过了，我早晚会被你弄到精神崩溃！

J女士对我说：“我不是原谅他了吗，为什么他还要跟我离婚？”

我说：“因为他已经被折磨到快疯了”。

J女士又说：“我情绪不好我承认，但这些都是他引起的啊，难道他不该负责吗？”

我说：“伤害你的人虽然是他，但该为情绪负责的人其实是自己”。

J女士问我，那该怎么办呢？

我说：“如果你还想挽回这段婚姻，你就得先学会管住自己，当你内在感受不好的时候，不能揪着你的男人来折腾，你应该换别的方式，比如看书、听歌，或者任何其它形式。”

一个月后，J女士联系我，对我说，她管不住自己，还是像以前一样，一旦自己陷入其中，就会马上冲着自己的老公去，关键是，老公已经起诉法院，要求离婚。

J女士就是典型的没有原谅能力的人，虽然她嘴上、甚至内心都想原谅对方，但是她的行为或者性格，无法完成原谅。


在背叛的婚姻中，虽然造成关系恶化的是背叛者，但如果想要婚姻继续甚至好转，遭遇背叛的一方，ta的原谅能力起到了决定性的作用。

如果ta不具备原谅的能力，那么这段关系也就永远都不可能好起来。

而原谅这种能力不是每个人天生就具有的，所以，如果你想原谅对方，你是需要学习的。


你可以向“过来人”学习，也可以咨询专业人士。通过学习，你才懂得，什么样的方式才是对的，怎么样才能够让自己具备原谅的能力。

比是否具备原谅能力更深刻的一个问题是：你有没有可以不原谅的能力。

这么讲你可能会有点晕，我们换一句话来表述：对于对方的背叛，你是不是除了原谅，别无选择。

我的咨询者里面，有部分人是这样的情况：

先描述了自己遭遇背叛的情况，然后说，因为感情的不舍，因为孩子，因为很多这样那样的考虑，所以选择原谅。

但是，虽然自己做出了原谅的决定，仍然无法走出来，好起来，而最为关键的是，对方仍然在继续背叛着自己。

他们问，该怎么办?

这样的人，其实是除了原谅，就别无选择的人——他们的选择，与其说是原谅，不如说是无奈地被动接受。

比如一个典型的家庭主妇，遭遇了老公出轨，而且老公变得肆无忌惮，明目张胆。

我相信任何一个正常的人，都是无法接受爱人背叛的，所以，这个家庭主妇的原谅其实不是原谅，而是对遭遇无能为力的一种表现。

动之以情晓之以理，老公根本就无动于衷；选择离婚，她也不敢，因为没有这个家庭，没有这个男人，她连吃饭睡觉都是大问题；

并且，她还不敢跟老公表明自己的态度，不敢理论，反而要考虑老公的情绪——为什么？因为怕把老公惹急了，老公反而要跟自己离婚了！

所以，这样的家庭主妇，其实是可悲的，面对命运，她们无力反抗，她们的内心其实也很无奈，甚至痛恨自己。

这时候，为了心理好受点，她们就会为自己不选择离婚寻找各种理由，并且视自己的行为是一种原谅，而不是妥协。

不管你是否接受，请记住这句话：真正的原谅最多只有一次，三番五次就不是原谅而是懦弱了。

换一个角度看，当对方背叛自己的时候，先逆向思维一下，看看自己有没有不原谅对方的能力，也就是说，自己有没有选择权——可以原谅，也可以不原谅的选择权。

如果你可以做到不原谅，这时候你再来考虑原谅；如果你没有不原谅的选择权，那么你所谓的原谅，其实就不是真正的原谅。

回到现实中，如果一个人背叛了自己，你有能力选择离婚，你不怕离婚，那么这时候你再去朝原谅的方向努力，这样的原谅，才是真正的原谅。

因为，只有那些能够不原谅而原谅的，才是有力量的，才是能够让对方重视的。

而因为别无选择只能原谅的原谅，其实是绵软无力的，对方完全不会当一回事，不但不会感恩，反而认为你是一种纠缠！

当然，不原谅，未必就一定要离婚——比如，对方三番五次背叛你，或者一直保持着外遇关系，这样的情况是谈不上原谅的，也是不值得原谅的。

但你可能考虑孩子等原因，而选择继续保留这个婚姻和形式，那么你必须清楚，这时候的你，姿态应该是昂首挺胸的，不是卑躬屈膝的。

你更多的要关注于自己和孩子，而不是一天到晚琢磨对方，琢磨跟对方的感情问题——最重要的是，你虽然不会主动提离婚，但你也不怕对方跟你提出离婚。

其实，比原谅更重要的，是不原谅，问问自己，你有没有不原谅的能力！你什么时候能够理解这句话，并且能够具备这样的能力，你就能够比较好地应对遭遇的困境了。

如果你连不原谅的能力都没有，如果你的原谅只是别无他法的结果，如果除了原谅你就别无选择，那么当务之急的，当然就应该是开始努力，让自己有不原谅的能力——比如刚才说的家庭主妇，先从找一份工作，能够养活自己开始做起。