来信：

我嫁了个老实人老公，刚认识那会儿觉得跟他过日子很好，挺踏实的，可真正结婚了发现，跟他在一起的日子像白开水一样无味。

他越来越无趣，我喜欢花他从来不主动送，也不愿意过纪念日，从来不吃一些他觉得洋务的东西，可我却喜欢过纪念日，我过生日他也从来不记得。

我知道他是不会改变的，这样的日子不知道能坚持多久，想过离婚，却从未行动。

前段时间，我的前任突然出现了，他是那种懂浪漫和仪式感的男人，也一直记得我的喜好，能满足老公给不了的贴心，我享受的同时又对老公很内疚，我不想做个出轨的女人。

现在很纠结， 该怎么办？


回信：

痛苦的来源

看起来你的痛苦是因为一道选择题，鱼与熊掌不可兼得所以痛苦，然而事实上，痛苦只因为你关注的角度。

当你和老公在一起的，你盯着的是你这个榆木疙瘩，一点儿也不浪漫，一点儿也没情趣，生活好乏味啊，真痛苦；

同样当你和前男友在一起的时候，你的感觉是好内疚，好自责。想的是我出轨被发现了怎么办？他会娶我吗？他是很有情趣，但会不会对谁都有情趣，结了婚他还会一直对我这么好吗？你依然很痛苦。

你痛苦的核心是你做任何事都在盯着这件事不如意的地方；你和任何人相处也都在盯着这个人不足的地方。

所以你每时每刻都在焦虑当中，仿佛整个世界都在与我作对，身边就没有一点如意的事情。

其实这种思维模式不解决，不管将来你怎么选，路怎么走，你也依然摆脱不了困境，无法在当下获得满足。


自恋的信念

这种事如果发生在别人身上，你还会痛苦吗？

不会，你可能还会反过来给别人建议，“哎呀，我看你老公挺好的，老实巴交的，起码不用担心他出轨。你现在对那个人感兴趣，等过些日子，新鲜劲儿过了，可能他身上的毛病也就都出来了。”

看吧，发生在别人身上你都会说，可事情到自己身上就不一样了。这里原因是，我们真的以为自己跟别人不一样。

你天天看着别人过着不如意的人生——

喜欢唱歌的五音不全，喜欢女孩儿的生了俩小子，放假头一天开始发烧，想吃小龙虾结果人家没开门……你知道人生不如意十有八九，但是你仍然希望自己是万事如意的，心想事成的。

所以关键是你是否接纳你其实和别人没什么两样，大家都是这么活着，生活里都有不如意的地方，你也不会例外。


归因的方向

其实不接纳也没关系，追求完美完整的人生是人的天性，但是问题是你不接纳之后是怎么做的？

当你的日子过得像白开水一样，感觉乏味无聊的时候，你首先想到的是改变对方。然后看到难度就说“他是不会改变的”，跟着就绝望了。

接着前男友回来，好开心，对方懂浪漫，很美好，可惜自己做不到离婚，又怕出轨内疚，很纠结。前男友好像也不能给我一个踏踏实实很安心、很幸福的生活。

这一切都说明，你有心理需要的时候，觉得必须从外部满足。外部不能满足我，我自己就没有办法。

这就好像你把自己关在监狱里，你爱吃鸡腿就只能等着监狱菜谱上有这一项。想晒太阳也得看今天有没有放风时间。

当生杀大权全部掌握在别人手上，你就会很痛苦。因为是别人在负责我的命运，你只能被动接受，这会让人有很强烈的失控感、无力感。

所以放眼看身边的人，凡是那些长期生活的很好的，一定是她自己内在有力量。

她能满足自己大部分的心理需要，她能影响周围的人与她一起共建美好的生活，她能主宰、调节自己的外部环境，让自己成为一个美好的中心，吸引着更多的美好事物靠近她，流向她。

所以最终你得明白，别人给不了你有意思的人生，除非你自己活出意思来。